A székrekedés kis mennyiségű, kemény, száraz székletürítés, általában hetente kevesebb mint háromszor. A székrekedésben szenvedő embereknek nehéz és fájdalmas lehet a székletürítés. A székrekedés egyéb tünetei közé tartozik a puffadt, kellemetlen és lomha érzés.

Sok ember azt hiszi, hogy székrekedése van, holott valójában rendszeres a székletürítése. Egyesek például azt hiszik, hogy székrekedésük van, vagy szabálytalan, ha nem minden nap van székletürítésük. A napi vagy heti székletürítéseknek azonban nincs megfelelő száma. A normális lehet napi háromszor vagy heti háromszor, személytől függően. Emellett egyes embereknek természetüknél fogva feszesebb a székletük, mint másoknak.

Egyszer vagy máskor szinte mindenkinek székrekedése van. A rossz táplálkozás és a mozgáshiány általában az okok. A legtöbb esetben a székrekedés átmeneti és nem súlyos. Az okok, a megelőzés és a kezelés megértése a legtöbb embernek segít enyhülést találni.

Ki szenved székrekedést?

A National Health Interview Survey 1996-os felmérése szerint az Egyesült Államokban körülbelül 3 millió ember szenved gyakori székrekedésben. A székrekedésről leggyakrabban a nők és a 65 éves és idősebb felnőttek számolnak be. A terhes nőknél előfordulhat székrekedés, és gyakori probléma szülés vagy műtét után is.

A székrekedés az egyik leggyakoribb gyomor-bélrendszeri panasz az Egyesült Államokban, ami évente mintegy 2 millió orvoslátogatást eredményez. A legtöbb ember azonban anélkül kezeli magát, hogy orvosi segítséget kérne, ami abból is látszik, hogy az amerikaiak évente több millió dollárt költenek hashajtókra.

Mi okozza a székrekedést?

A székrekedés megértéséhez segít tudni, hogyan működik a vastagbél (vastagbél). Ahogy a táplálék áthalad a vastagbélben, az felszívja a vizet, miközben salakanyagokat, azaz székletet képez. A vastagbélben lévő izomösszehúzódások a székletet a végbél felé tolják. Mire a széklet a végbélbe ér, már szilárd, mert a víz nagy része már felszívódott.

A székrekedés kemény és száraz széklete akkor keletkezik, ha a vastagbél túl sok vizet szív fel, vagy ha a vastagbél izomösszehúzódásai lassúak vagy lomhák, ami miatt a széklet túl lassan mozog a vastagbélben. A székrekedés gyakori okai a következők:

• nem elég rost az étrendben
• nem elég folyadék
• mozgás hiánya
• gyógyszerek
• irritábilis bél szindróma
• változások az életben vagy a rutinban, például terhesség, idősebb kor, és utazás
• hashajtókkal való visszaélés
• a bélmozgásra való késztetés figyelmen kívül hagyása
• stroke (messze a leggyakoribb)
• bél- és végbélproblémák
• problémák
• problémák a bélműködéssel (krónikus idiopátiás székrekedés)

Nem elég rost az étrendben
A székrekedés leggyakoribb oka a zöldségekben található rostokban szegény étrend, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonafélékben található rostokban, és magas a sajtban, tojásban és húsokban található zsírokban. Azok az emberek, akik sok rostban gazdag élelmiszert fogyasztanak, kevésbé hajlamosak székrekedésre.

A rost – mind az oldható, mind az oldhatatlan – a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék azon része, amelyet a szervezet nem tud megemészteni. Az oldható rostok könnyen feloldódnak vízben, és a belekben puha, gélszerű textúrát vesznek fel. Az oldhatatlan rostok szinte változatlan formában haladnak át a beleken. A rostok tömege és lágy textúrája segít megelőzni a kemény, száraz székletet, amelyet nehéz elhagyni.

A National Center for Health Statistics szerint az amerikaiak átlagosan 5-14 gramm rostot fogyasztanak naponta,* ami elmarad az Amerikai Dietetikusok Szövetsége által ajánlott 20-35 grammtól. Mind a gyermekek, mind a felnőttek túl sok finomított és feldolgozott élelmiszert fogyasztanak, amelyekből a természetes rostokat eltávolították.

A rostszegény étrend kulcsszerepet játszik az idősebb felnőttek székrekedésében is, akik elveszíthetik érdeklődésüket az étkezés iránt, és a rostszegény készételeket választják. Emellett a rágási vagy nyelési nehézségek arra kényszeríthetik az időseket, hogy feldolgozott, rostban szegény, lágy ételeket fogyasszanak.

*National Center for Health Statistics. Dietary Intake of Macronutrients, Micronutrients, and Other Dietary Constituents: Egyesült Államok, 1988-94. Vital and Health Statistics, 11. sorozat, 245. szám. July 2002.

Nem elég folyadék
A folyadékok, mint a víz és a gyümölcslé, folyadékot juttatnak a vastagbélbe és tömeget adnak a székletnek, így a bélmozgás lágyabbá és könnyebben üríthetővé válik. Azoknak, akiknek székrekedési problémáik vannak, naponta elegendő ilyen folyadékot kell inniuk, körülbelül nyolc 8 unciás pohárral. Az alkohol és a koffeintartalmú folyadékok, például a kávé és a kólaitalok azonban dehidratáló hatásúak.

A mozgáshiány

A mozgáshiány székrekedéshez vezethet, bár az orvosok nem tudják pontosan, miért. A székrekedés például gyakran baleset vagy betegség után jelentkezik, amikor az embernek ágyban kell maradnia, és nem tud mozogni.

Medicinák
Egyes gyógyszerek székrekedést okozhatnak. Ezek közé tartoznak a következők:

• fájdalomcsillapítók (különösen narkotikumok)
• alumíniumot és kalciumot tartalmazó antacidok
• vérnyomáscsökkentők (kalciumcsatorna-blokkolók)
• anti…Parkinson gyógyszerek
• görcsoldók
• antidepresszánsok
• vaskiegészítők
• diuretikumok
• görcsoldók

Irritábilis bél szindróma (IBS)
Néhány IBS-es ember, más néven görcsös vastagbél, görcsök vannak a vastagbélben, amelyek befolyásolják a bélmozgást. A székrekedés és a hasmenés gyakran váltakozik, és a hasi görcsök, a gázosodás és a puffadás további gyakori panaszok. Bár az IBS egész életen át tartó tüneteket okozhat, nem életveszélyes állapot. Stressz hatására gyakran súlyosbodik, de nincs konkrét oka vagy bármi szokatlan, amit az orvos a vastagbélben látna.

Változások az életben vagy a rutinban
A terhesség alatt a nőknek székrekedésük lehet a hormonális változások miatt, vagy mert a nehéz méh összenyomja a beleket. Az öregedés is befolyásolhatja a bélműködés rendszerességét, mert a lassabb anyagcsere miatt csökken a bélműködés és az izomtónus. Ezenkívül az emberek gyakran válnak székrekedéssé utazás közben, mert a szokásos étrendjük és napi rutinjuk megszakad.

A hashajtókkal való visszaélés
A székrekedéssel kapcsolatos mítoszok a hashajtókkal való komoly visszaéléshez vezettek. Ez gyakori azoknál az embereknél, akik a napi székletürítéssel vannak elfoglalva.

A hashajtókra általában nincs szükség, és szokássá válhatnak. A vastagbél elkezd a hashajtókra támaszkodni a székletürítés előidézésében. Idővel a hashajtók károsíthatják a vastagbél idegsejtjeit, és zavarhatják a vastagbél természetes összehúzódási képességét. Ugyanezen okból a beöntések rendszeres használata is a normális bélműködés elvesztéséhez vezethet.

A bélmozgásra való késztetés figyelmen kívül hagyása
Aki figyelmen kívül hagyja a bélmozgásra való késztetést, az végül nem érezheti a késztetést, ami székrekedéshez vezethet. Vannak, akik azért halogatják a székletürítést, mert nem akarnak az otthonon kívüli WC-t használni. Mások érzelmi stressz vagy túl sok elfoglaltság miatt nem vesznek tudomást a késztetésről. A gyermekek elhalaszthatják a székletürítést a stresszes WC-oktatás miatt, vagy mert nem akarják megszakítani a játékukat.

Specifikus betegségek
A székrekedést okozó betegségek közé tartoznak a neurológiai rendellenességek, az anyagcsere- és endokrin betegségek, valamint a szervrendszereket érintő szisztémás állapotok. Ezek a rendellenességek lelassíthatják a széklet mozgását a vastagbélben, a végbélben vagy a végbélnyílásban.

Sokféle betegség okozhat székrekedést:

Neurológiai rendellenességek

• Sklerózis multiplex
• Parkinson-kór
• krónikus idiopátiás bélpangás
• .obstructio
• stroke
• gerincvelő sérülések

Metabolikus és endokrin betegségek

• diabetes
• pajzsmirigy alul- vagy túlműködés
• uremia
• hiperkalcémia

Szisztémás betegségek

• amyloidosis
• lupus
• scleroderma

A vastagbél és végbél problémái
Bélelzáródás, hegszövet (összenövések), divertikulózis, daganatok, vastagbélszűkület, Hirschsprung-kór vagy rák összenyomhatja, összenyomhatja vagy beszűkítheti a beleket és a végbelet, és székrekedést okozhat.

Bélműködési problémák (krónikus idiopátiás székrekedés)
Néhány embernek krónikus székrekedése van, amely nem reagál a szokásos kezelésre. Ez a ritka, idiopátiás (ismeretlen eredetű) krónikus székrekedésnek nevezett állapot a bélműködéssel kapcsolatos problémákhoz, például a hormonális szabályozással vagy a vastagbél, a végbél vagy a végbélnyílás idegeivel és izmaival kapcsolatos problémákhoz kapcsolódhat. A funkcionális székrekedés gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordul, és nőknél a leggyakoribb.

A vastagbél tehetetlensége és a késleltetett tranzit a funkcionális székrekedés két típusa, amelyet a vastagbélben lévő csökkent izomaktivitás okoz. Ezek a szindrómák érinthetik az egész vastagbelet, vagy korlátozódhatnak az alsó vagy a szigmabélre.

A végbélnyílás és a végbél szerkezetének rendellenességeiből eredő funkcionális székrekedés anorectalis diszfunkció vagy anizmus néven ismert. Ezek a rendellenességek azt eredményezik, hogy a széklet távozását lehetővé tevő végbél- és végbélizmok nem képesek ellazulni.

Milyen diagnosztikai vizsgálatokat alkalmaznak?
A legtöbb székrekedésben szenvedő embernek nincs szüksége kiterjedt vizsgálatokra, és az étrend és a testmozgás megváltoztatásával kezelhető. Az enyhe tünetekkel rendelkező fiataloknál például egy kórtörténet és fizikális vizsgálat elegendő lehet ahhoz, hogy az orvos sikeres kezelést javasoljon. Az orvos által elvégzett vizsgálatok függnek a székrekedés időtartamától és súlyosságától, a személy életkorától, valamint attól, hogy történt-e vér a székletben, a székletürítésben nemrégiben bekövetkezett változás vagy fogyás.

Az orvosi anamnézis
Az orvos megkérheti a beteget, hogy írja le a székrekedését, beleértve a tünetek időtartamát, a székletürítés gyakoriságát, a széklet állagát, a székletben lévő vér jelenlétét és a WC-szokásokat (milyen gyakran és hol van székletürítés). Az étkezési szokások, a gyógyszeres kezelés és a fizikai aktivitás vagy testmozgás szintjének feljegyzése szintén segít az orvosnak a székrekedés okának meghatározásában.

A székrekedés klinikai definíciója a következő tünetek közül bármelyik kettő legalább 12 héten keresztül (nem feltétlenül egymást követően) az előző 12 hónapban:

• erőltetés a székletürítés során
• csomós vagy kemény széklet
• hiányos ürítés érzése
• anorektális érzés. elzáródás/elzáródás
• háromnál kevesebb székletürítés hetente

Fizikai vizsgálat
A fizikai vizsgálat magában foglalhatja a végbél vizsgálatát kesztyűvel, kenőanyaggal bekent ujjal a végbélnyílást lezáró izom (anális záróizom) tónusának felmérésére, valamint érzékenység, elzáródás vagy vér kimutatására. Bizonyos esetekben vér- és pajzsmirigy-vizsgálatokra lehet szükség a pajzsmirigybetegség és a szérumkalcium keresésére, illetve a gyulladásos, daganatos, anyagcsere- és egyéb szisztémás rendellenességek kizárására.

A kiterjedt vizsgálatokat általában a súlyos tünetekkel rendelkezőknek, a bélmozgások számában és állagában vagy a székletben lévő vérben hirtelen bekövetkező változások esetén, valamint az idősebb felnőttek esetében tartják fenn. A székrekedés értékelésére alkalmazható további vizsgálatok közé tartoznak:

• kolorektális tranzitvizsgálat
• anorectális funkcióvizsgálatok

Az idősebb felnőtteknél a vastagbélrák fokozott kockázata miatt az orvos a rák diagnózisának kizárására olyan vizsgálatokat alkalmazhat, mint például:

• báriumos beöntés röntgenfelvétel
• szigmoidoszkópia vagy kolonoszkópia

Kolorectális tranzitvizsgálat. Ez a krónikus székrekedésben szenvedők számára fenntartott vizsgálat megmutatja, hogy a táplálék milyen jól mozog a vastagbélben. A páciens apró markereket tartalmazó kapszulákat nyel le, amelyek röntgenfelvételen láthatóak. A markerek vastagbélben történő mozgását a kapszula lenyelése után 3-7 nappal többször készített hasi röntgenfelvételekkel követik nyomon. A páciens a vizsgálat ideje alatt magas rosttartalmú diétát követ.

Anorectalis funkcióvizsgálatok. Ezek a vizsgálatok a végbélnyílás vagy a végbél rendellenes működése (anorectalis funkció) által okozott székrekedést diagnosztizálják.

Az anorectalis manometria az anális záróizom működését értékeli. Ennél a vizsgálatnál a végbélnyílásba bevezetett katétert vagy levegővel töltött ballont lassan visszahúzzák a záróizmon keresztül az izomtónus és az összehúzódások mérése céljából.

A defecográfia az anorectalis terület röntgenfelvétele, amely értékeli a székletürítés teljességét, azonosítja az anorectalis rendellenességeket, és értékeli a végbélizmok összehúzódását és ellazulását. A vizsgálat során az orvos a végbélbe a széklettel azonos állagú lágy pasztát tölt. A páciens egy röntgenkészülékben elhelyezett WC-n ül, majd ellazítja és összenyomja a végbélnyílást, hogy a paszta kiürüljön. Az orvos megvizsgálja a röntgenfelvételeket, hogy a paszta kilökődésekor fellépő anorectális problémákat keressen.

Báriumos beöntés röntgenfelvétel. Ez a vizsgálat a végbél, a vastagbél és a vékonybél alsó részének megtekintését jelenti az esetleges problémák felkutatása érdekében. Az emésztőrendszer ezen részét bélnek nevezik. Ez a vizsgálat kimutatja a bélelzáródást és a Hirschsprung-kórt, a vastagbélben lévő idegek hiányát.

A vizsgálatot megelőző éjszaka béltisztításra, más néven bélelőkészítésre van szükség az alsó emésztőrendszer megtisztításához. A páciens egy speciális folyadékot iszik a bél átöblítésére. A tiszta bél fontos, mert a vastagbélben lévő kis mennyiségű széklet is elrejthet részleteket, és hiányos vizsgálatot eredményezhet.

Mivel a vastagbél nem látszik jól a röntgenfelvételeken, az orvos báriummal tölti fel, egy krétás folyadékkal, amely láthatóvá teszi a területet. Miután a keverék bevonja a vastagbél és a végbél belsejét, röntgenfelvételeket készítenek, amelyek megmutatják alakjukat és állapotukat. A beteg érezhet némi hasi görcsöt, amikor a bárium kitölti a vastagbelet, de általában kevés kellemetlenséget érez az eljárás után. A széklet a vizsgálat után néhány napig fehéres színű lehet.

Sigmoidoszkópia vagy kolonoszkópia. A végbél és az alsó (szigmabél) vastagbél vizsgálatát szigmoidoszkópiának nevezik. A végbél és a teljes vastagbél vizsgálatát kolonoszkópiának nevezik.

A beteg általában a szigmoidoszkópia előtti este folyékony vacsorát fogyaszt, és másnap kora reggel beöntést vesz be. A vizsgálat előtt egy órával könnyű reggeli és tisztító beöntés is szükséges lehet.

A szigmoidoszkópia elvégzéséhez az orvos egy hosszú, hajlékony csövet használ, amelynek a végén fény van, úgynevezett szigmoidoszkópot, hogy megnézze a végbelet és a vastagbél alsó részét. Az orvos először egy kesztyűs, bekent ujjal vizsgálja meg a végbelet. Ezután a szigmoidoszkópot a végbélen keresztül a végbélbe és az alsó vastagbélbe vezetik. Az eljárás enyhe bélmozgást és hasi nyomást okozhat. Néha az orvos levegővel tölti meg a vastagbelet a jobb rálátás érdekében. A levegő enyhe görcsöket okozhat. Tudjon meg többet a szigmoidoszkópiáról.

A kolonoszkópia elvégzéséhez az orvos egy hajlékony csövet használ, amelynek a végén fény van, az úgynevezett kolonoszkópot, hogy a teljes vastagbelet megtekinthesse. Ez a cső hosszabb, mint a szigmoidoszkóp. Ugyanaz a béltisztítás szükséges, mint a báriumos röntgenfelvételhez, hogy a bél megtisztuljon a salakanyagoktól. A páciens a vizsgálat előtt enyhe nyugtatót kap. A vizsgálat során a beteg az oldalán fekszik, és az orvos a végbélen és a végbélen keresztül a vastagbélbe vezeti a csövet. Ha rendellenességet észlel, az orvos a kolonoszkóp segítségével kis szövetdarabot vehet ki vizsgálat céljából (biopszia). A beteg az eljárás után gázosnak és puffadtnak érezheti magát. Tudjon meg többet a kolonoszkópiáról.

Hogyan kezelik a székrekedést?

Bár a kezelés az ok, a súlyosság és az időtartam függvénye, a legtöbb esetben a diéta és az életmód megváltoztatása segít enyhíteni a székrekedés tüneteit, és segít megelőzni azt.

Diéta
A megfelelő mennyiségű rostot tartalmazó étrend (napi 20-35 gramm) segít a puha, terjedelmes széklet kialakításában. Az orvos vagy dietetikus segíthet a megfelelő étrend megtervezésében. A magas rosttartalmú étrend magában foglalja a babot, a teljes kiőrlésű gabonákat és korpás gabonaféléket, a friss gyümölcsöket és zöldségeket, például a spárgát, a kelbimbót, a káposztát és a sárgarépát. A székrekedésre hajlamos emberek számára szintén fontos a kevés rostot tartalmazó vagy egyáltalán nem tartalmazó élelmiszerek, például a fagylalt, a sajt, a hús és a feldolgozott élelmiszerek korlátozása.

Élmódváltás

A székrekedés kezelését és megelőzését segítő egyéb változtatások közé tartozik az elegendő víz és más folyadékok, például gyümölcs- és zöldséglevek és tiszta levesek fogyasztása, a napi testmozgás, valamint elegendő idő fenntartása a székletürítésre. Ezenkívül nem szabad figyelmen kívül hagyni a székelési késztetést.

Hashajtók
A legtöbb enyhén székrekedéses embernek nincs szüksége hashajtóra. Azoknak azonban, akik változtattak az étrendjükön és az életmódjukon, de még mindig székrekedésük van, az orvosok korlátozott ideig hashajtót vagy beöntést javasolhatnak. Ezek a kezelések segíthetnek a krónikusan lomha bélműködés újratornáztatásában. Gyermekek esetében a hashajtókkal való rövid távú kezelés, valamint a rendszeres bélműködés kialakítását célzó átképzés szintén segít megelőzni a székrekedést.

Az orvosnak kell eldöntenie, hogy a betegnek mikor van szüksége hashajtóra, és melyik forma a legjobb. A szájon át szedett hashajtók folyékony, tabletta, rágógumi, por és granulátum formában kaphatók. Különböző módon fejtik ki hatásukat:

• Az ömlesztett formájú hashajtók általában a legbiztonságosabbnak számítanak, de zavarhatják egyes gyógyszerek felszívódását. Ezeket a rostkiegészítőként is ismert hashajtókat vízzel kell bevenni. Felszívják a vizet a bélben, és lágyabbá teszik a székletet. A márkanevek közé tartozik a Metamucil, Citrucel, Konsyl és Serutan.
• A stimulánsok ritmikus izomösszehúzódásokat okoznak a belekben. A márkanevek közé tartozik a Correctol, a Dulcolax, a Purge és a Senokot. Tanulmányok arra utalnak, hogy a fenolftalein, egyes stimuláns hashajtók összetevője, növelheti a rák kockázatát. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal javasolta a fenolftaleint tartalmazó, vény nélkül kapható termékek betiltását. A legtöbb hashajtó gyártó a fenolftaleint biztonságosabb összetevővel helyettesítette vagy tervezi helyettesíteni.
• A székletlágyítók nedvességet biztosítanak a székletnek és megakadályozzák a kiszáradást. Ezeket a hashajtókat gyakran ajánlják szülés vagy műtét után. A termékek közé tartozik a Colace és a Surfak.
• A kenőanyagok megzsírozzák a székletet, így az könnyebben mozog a bélben. Az ásványi olaj a leggyakoribb példa.
• A sóoldatos hashajtók szivacsként hatnak, hogy vizet szívjanak a vastagbélbe a széklet könnyebb áthaladása érdekében. Az ebbe a csoportba tartozó hashajtók közé tartozik a Milk of Magnesia és a Haley’s M-O.

A hashajtótól függő embereknek lassan abba kell hagyniuk a hashajtók használatát. Az orvos segíthet ebben a folyamatban. A legtöbb embernél ez helyreállítja a vastagbél természetes összehúzódási képességét.

Más kezelések
A kezelés irányulhat egy adott okra. Például az orvos javasolhatja a gyógyszerek abbahagyását vagy műtét elvégzését az anorectalis probléma, például a végbélprolapsus korrigálására.

Az anorectalis diszfunkció okozta krónikus székrekedésben szenvedők biofeedbacket alkalmazhatnak a bélmozgás felszabadulását irányító izmok újratanítására. A biofeedback során egy érzékelőt használnak az izomaktivitás megfigyelésére, amely egyúttal egy számítógép képernyőjén is megjeleníthető, lehetővé téve a testfunkciók pontos értékelését. Az egészségügyi szakember ezt az információt felhasználva segít a páciensnek megtanulni, hogyan használja ezeket az izmokat.

A vastagbél műtéti eltávolítása a vastagbéltelenség okozta súlyos tünetekkel küzdő emberek számára jelenthet lehetőséget. Ennek a műtétnek az előnyeit azonban mérlegelni kell a lehetséges szövődményekkel szemben, amelyek közé tartozik a hasi fájdalom és a hasmenés.

Súlyos lehet a székrekedés?
Néha a székrekedés szövődményekhez vezethet. Ezek a szövődmények közé tartozik a székletürítéshez szükséges erőlködés okozta aranyér vagy a végbélrepedés (a végbélnyílás körüli bőr szakadása), amelyet a kemény széklet feszíti a záróizmot. Ennek következtében végbélvérzés léphet fel, amely élénkvörös csíkok formájában jelenik meg a széklet felszínén. Az aranyér kezelése magában foglalhat meleg kádfürdőt, jégpakolást és speciális krém alkalmazását az érintett területre. A végbélrepedés kezelése magában foglalhatja a záróizom nyújtását vagy az érintett terület szövetének vagy bőrének sebészi eltávolítását.

Néha a feszülés hatására a bélnyálkahártya kis része kilökődik a végbélnyílásból. Ez a végbélprolapsusnak nevezett állapot a végbélnyílásból történő váladékkiválasztáshoz vezethet. Általában a prolapsus okának, például a megerőltetésnek vagy a köhögésnek a megszüntetése az egyetlen szükséges kezelés. A súlyos vagy krónikus prolapsus műtétet igényel a végbél záróizmának erősítése és feszítése vagy a prolapsus helyreállítása céljából.

A székrekedés is okozhatja, hogy a kemény széklet olyan szorosan tömíti a beleket és a végbelet, hogy a vastagbél normál tolóműködése nem elegendő a széklet kiürítéséhez. Ez a székletürítésnek nevezett állapot leggyakrabban gyermekeknél és idősebb felnőtteknél fordul elő. Az impactiont szájon át bevett ásványi olajjal és beöntéssel lehet lágyítani. Az impaction felpuhítása után az orvos a megkeményedett széklet egy részét egy vagy két ujjnak a végbélnyílásba történő bevezetésével feldarabolhatja és eltávolíthatja.

Megjegyzendő pontok

• A székrekedés szinte mindenkit érint egyszer vagy másszor.
• Sok ember azt hiszi, hogy székrekedése van, holott valójában rendszeres a székletürítése.
• A székrekedés leggyakoribb okai a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány.
• A székrekedés további okai közé tartoznak a gyógyszerek, az irritábilis bél szindróma, a hashajtókkal való visszaélés és bizonyos betegségek.
• A kórtörténet és a fizikális vizsgálat lehet az egyetlen szükséges diagnosztikai vizsgálat, mielőtt az orvos kezelést javasol.
• A legtöbb esetben az alábbi egyszerű tanácsok betartása segít enyhíteni a tüneteket és megelőzni a székrekedés kiújulását:
• Kiegyensúlyozott, rostban gazdag étrendet fogyasszon, amely babot, korpát, teljes kiőrlésű gabonát, friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz.
• Igyon sok folyadékot.
• Tornázzon rendszeresen.
• Foglaljon időt a reggeli vagy vacsora után a zavartalan WC-látogatásra.
• Ne hagyja figyelmen kívül a székelési ingert.
• Tudja meg, hogy a normális székelési szokások változnak.
• Amikor a székelési szokásokban jelentős vagy hosszan tartó változás következik be, forduljon orvoshoz.
• A legtöbb enyhe székrekedésben szenvedő embernek nincs szüksége hashajtóra. Az orvosok azonban a krónikus székrekedésben szenvedőknek korlátozott ideig hashajtót javasolhatnak.

Bővebb információ
A témával kapcsolatos további információkért látogasson el:

International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders Inc.
American Gastroenterological Association

.