Egy vadonatúj ember érkezett (vagy érkezik hamarosan). Egészségének megőrzése nagy része lesz az újdonsült szülő feladatának, kezdve, nos, tulajdonképpen a terhességgel. És ez a törekvés folytatódni fog az újszülött korától egészen az iskoláskorig.
A gyermek saját gyermekorvosa kulcsfontosságú szereplője lesz annak a csapatnak, amely keményen dolgozik azon, hogy a gyermek egészségesen és erősen nőjön fel. A szülők szeretnék, ha rendszeresen megtennék és betartanák a tervezett ellenőrzéseket, és nyílt beszélgetést folytatnának a gyermek egészségéről és fejlődéséről. A doki rendelőjével való kapcsolatfelvétel minden kérdéssel és aggodalommal sokkal informatívabb és megnyugtatóbb lesz, mint bármi, amit egy aggódó anyuka valaha is találhatna az interneten, minden valószínűség szerint.
De néhány kulcsfontosságú pont megértése a baba egészségével és a kis test védekező képességével kapcsolatban megnyugtató és hasznos lehet, amikor a szülők szembesülnek azzal, hogy mindent megtesznek az újszülött biztonságáért és egészségéért.
Az immunrendszer “sejtek és fehérjék hálózata, amely védi a szervezetet a fertőzések ellen” – magyarázza a PregnancyBirthBaby.org. “Ha baktérium, vírus vagy más idegen anyag kerül a szervezetbe, a fehérvérsejtek azonosítják azt, és antitesteket és más válaszokat termelnek a fertőzésre”. A sejtek pedig ezután arra is felkészülnek, hogy legközelebb jobban felvegyék a harcot ugyanolyan típusú támadókkal szemben.
De eleinte a babák rendszere még éretlen.
A születés előttről a kinti életre, itt van 20 dolog, amit a baba immunrendszeréről tudni kell.
20 A szoptatás erősíti
Amilyen elképesztő, valójában nagyon egyszerű. “A szoptatás és a védőoltás segít megvédeni a babát egy súlyos betegségtől” – írja a PregnancyBirthBaby.org. “Az anyatejen keresztül antitestek és tápanyagok jutnak át az anyáról a babára. A szoptatás segít megerősíteni a baba immunrendszerét”.
A tej számos összetevője valóban segít az erős immunrendszer kialakításában, beleértve a benne lévő fehérjéket, cukrokat, zsírokat, antitesteket és probiotikumokat.
Az anya antitesteket fejleszt, amikor baktériumokkal érintkezik (hogy segítsen neki a fertőzés leküzdésében), és ezeket továbbadja a babának! Remek hír, hiszen az anyukák és babáik általában hasonló baktériumoknak vannak kitéve.”
“A szoptatott babáknak kevesebb fertőzésük van, és gyorsabban meggyógyulnak, mint a tápszerrel tápláltak”, sőt, jegyzi meg a PregnancyBirthBaby.org.
19 A kézmosás csodái
Egy kicsit meglepett, hogy több, az új babákat meglátogató látogató nem ment előre és nem mosott kezet kéretlenül, miután belépett az otthonunkba. Ez nem egyfajta józan ész?
A BabyCenter.com-on feltették a kérdést, hogy igaz-e, hogy az embereknek kezet kell mosniuk, mielőtt megfogják az újszülöttet. A válasz? Um, igen!
“A kézmosás az egyetlen legjobb módja a betegségek terjedésének megelőzésére, és az újszülöttek a fertőzés szempontjából a leginkább veszélyeztetettek közé tartoznak” – írta a szerkesztőség. “Érdemes gyakran kezet mosni, különösen etetés előtt és a baba pelenkázása vagy a mosdóba járás után.”
A kezeket még gyakrabban kell megmosni, ha valaki beteg, és hogy teljesen rendben van, ha a látogatókat arra kérjük, hogy először mossanak kezet.
18 Talán már vele született
Igen, igaz, hogy az immunitás az anyatejen keresztül kerül az újszülöttbe, de valójában még ennél is korábban kezdődik. Még a szülés előtt, a születés előtt, és még mielőtt először a kezedben tartanád a kis szerelmedet, máris adsz neki némi segítséget a baktériumok elleni küzdelemben.”
“Az antitestek a terhesség utolsó három hónapjában a méhlepényen keresztül jutnak át az anyáról a babára. Ez némi védelmet nyújt a babának, amikor megszületik” – olvasható a PregnancyBirthBaby.org oldalon.
Az, hogy a terhesség során milyen antitestek és milyen mennyiségben adódnak át a babának, természetesen az anya immunitási szintjétől is függ.
17 Különleges körülmények a koraszülöttek számára
A kézmosásra való odafigyelés (és extra kézmosás, ha valaki megfázott vagy beteg) általában fontos szempont lehet az újszülöttek körül (és persze remek módja a betegségek terjedésének megelőzésére egész életünkben), de amikor a babák korán születnek, extra gondosságra lehet szükség.
“A koraszülött babák nagyobb fertőzésveszélynek vannak kitéve, mert immunrendszerük még éretlenebb, és még nem kaptak annyi antitestet az anyjuktól” – magyarázza a PregnancyBirthBaby oldal.org.
Hosszabb kórházi tartózkodásra és egyéb óvintézkedésekre lehet szükség ezeknél a babáknál, akik a vártnál kicsit korábban léptek ki a nagyvilágból.
16 Az idősebb testvérek betegségei
A mi elsőnknek az első életévében egyáltalán nem volt megfázása, és tulajdonképpen az első pár évben nagyon kevés náthás volt.
De a dolgok egy kicsit másképp alakulnak a második testvérek esetében, ahogy én és sok más anyuka is észrevette.
Még ha az idősebb testvérek még nem is járnak bölcsődébe, óvodába vagy más iskolába, valószínűleg már felfedezik a világot, és általában kisgyerekesdit játszanak, mire a második testvérek megérkeznek, és továbbadják a különböző bacikat, amelyekkel találkoznak.
A második testvérünk erős és egészséges, amilyen csak lehet? Hát persze! Csak volt még néhány kör nátha.
15 Talking Temps
Csakúgy, mint az idősebb gyermekek és felnőttek esetében, az egészség megőrzésének kulcsa lehet, ha elég meleg van. Azt hiszem, nem véletlenül hívják “megfázásnak”, ugye?
A baba meghitt és meleg tartása az egyik legfontosabb (és ellenőrizhető) dolog, amit tehetünk, jegyzi meg a MotherAndBaby.co.uk.
Megjegyzik, hogy “vannak kutatások, amelyek szerint a fizikai hideg miatt nagyobb valószínűséggel kapunk el egy bogarat, mivel csökkenti az immunitást.”
A kicsik immunrendszere stresszes lehet, ha fáznak, ami azt jelenti, hogy “fogékonyabbak a betegségekre” – idézik Angela Chalmers gyógyszerészt.
A réteges öltözködés és a sapka viselése segíthet, valamint a nedves ruhák levétele, amelyek miatt a testhőmérséklet gyorsan leeshet.
A túlmelegedéssel kapcsolatban is legyünk azonban óvatosak.
14 Catching Z’s
Még egyszer, akárcsak a felnőttek vagy az idősebb gyermekek esetében, az elegendő alvás segít a csecsemők egészségének megőrzésében. Amit tehetsz ez ügyben, hogy korán elkezdesz egy jó lefekvési rutint, és ragaszkodsz hozzá.”
Az alváshiány miatt hajlamosabbak lesznek a fertőzésekre” – írja a MotherAndBaby.co.uk. “Ha még nem tetted meg, alakíts ki egy lefekvési és alvási rutint. A University College London nemrégiben végzett tanulmánya szerint azok a gyerekek, akiknek rendszeres lefekvési ideje volt, jobban aludtak.”
A napközbeni (konkrétan a délutáni) friss levegőzésről megállapították, hogy segít a kicsiknek az éjszakai alvásban is, mivel segít beállítani a cirkadián ritmust (azt a belső órát, amely az alvást szabályozza).
13 Az oltási dolog
A gyermekorvos által ajánlott ütemezésben beadott oltásokra szükség van.
“A gyermekek beoltása a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja a súlyos betegségek elleni védelemnek” – írja a PregnancyBirthBaby.org.
A vakcinák immunválaszt váltanak ki, akárcsak a vírusok és a baktériumok, így ha a kicsik valamikor, a későbbiekben ki vannak téve a valódi betegségnek, az immunrendszerük gyorsan tud reagálni és leküzdeni a betegséget.”
A kismamák ezt az oltási folyamatot tulajdonképpen a harmadik trimeszterben kezdik, amikor megkapják a szamárköhögés elleni védőoltást, hogy a védettséget átadhassák a babájuknak.
Néhány oltást születéskor adnak be, majd továbbiakat rendszeresen, a rendszeres szűrések alkalmával a gyerek első éveiben.
12 Forrázó babák
Minden alkalommal ki kell forralni vagy sterilizálni a cumisüvegeket, mielőtt használnád őket? Nah.
De hogy megszabadulj minden bacitól, ami esetleg még azelőttről rejtőzik benne, hogy a tárgyak bekerültek volna a saját otthonodba, a sterilizálás jó ötlet az első használat előtt (ahogy azt általában a cumisüvegek, a mellbimbók és a cumisüvegek csomagolásán is írják).
“Ezután sok gyermekorvos úgy érzi, hogy a mosogatógépek (különösen a forró, fertőtlenítő öblítési ciklusúak) vagy egy jó kis súrolás forró szappanos vízzel alapos munkát végeznek” a baba ivó- és evőeszközök tisztává tételében, írja a Parents.com.
Öt percig tartó áztatás egy fazék forró vízben megteszi.
11 Liquid Gold
Tudta, hogy az anyatej idővel változik? Eleinte kolosztrum, ami egy sötétebb anyag, amit a szoptató újszülött először fejt ki, mielőtt az anya valódi teje megérkezik.
Ez az első tej sok mindenben gazdag, többek között immunanyagokban, amiket továbbad a szoptató csecsemőnek.
“A születés után a kolosztrumban és az anyatejben több antitestet adnak át a babának” – jegyzi meg a PregnancyBirthBaby.org a babák immunrendszeréről szóló cikkében.
A benne lévő antitestek, valamint a benne lévő fehérvérsejtek egyaránt segítik a baba erős immunrendszerét – írja az AmericanPregnancy.org, amely azt is megjegyzi, hogy még az egészséges gyomor- és bélbélés kialakulásában is segít, ami megakadályozza, hogy a baktériumok betegséget okozzanak.
10 Kéz-láb-száj többször is előfordulhat
A példa, amit választottam, a kéz-, láb- és szájbetegség (közismert nevén HFMD) – mert ez egy gyakori és szuper nem túl szórakoztató betegség, amit a közösségben élő kisgyerekek és csecsemők körében terjed.
A dolog lényege pedig az, hogy könnyen terjed, és ha egyszer megkapod, az nem jelenti azt, hogy nem kapod el újra. Különböző vírusok okozhatják, magyarázza a Centers for Disease Control and Prevention a CDC.gov.
MayoClinic.org megjegyzi, hogy mire a gyerekek kicsit idősebbek lesznek, gyakran már immunitást alakítanak ki ellene, és hogy gyakran a bölcsődei vagy gyermekgondozási környezetben terjed.
9 Fight That Flu
“Az influenza elleni védőoltás 6 hónapos és idősebb gyermekeknek adható” – magyarázza a MayoClinic.org. A Centers for Disease Control and Prevention (Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok) már ebben a korban ajánlja az éves oltást, amint az adott évi vakcina rendelkezésre áll.
A csecsemők és kisgyermekek számára néha két adag oltást ajánlanak, néhány hét különbséggel. A gyermek gyermekorvos ad tanácsot ezzel az ütemtervvel kapcsolatban.
És az éves influenza elleni védőoltás felnőtteknek is ajánlott, különösen azoknak, akik kisgyerekekkel töltenek időt.
A March of Dimes és más szervezetek megjegyzik, hogy az influenza különösen veszélyes lehet a csecsemők és kisgyerekek számára, mert szövődményeket okozhat.
8 Óvatosan a főzéssel
Az ételek kezelése előtti higiéniai gondoskodás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a baba egészségének megőrzése érdekében.
“A csecsemők és a kisgyermekek különösen érzékenyek az élelmiszer eredetű betegségekre, mivel immunrendszerük még nem elég fejlett a fertőzések leküzdéséhez. Ezért különös gondossággal kell eljárni az ételek és tápszerek kezelése és elkészítése során” – írja a FoodSafety.gov.
A legfontosabb pontok a kézmosás, amely a nyers húsról, háziállatokról, pelenkákról és egyebekről származó baktériumokat hordozhatja. Ellenőrizze a csomagolást a biztonsági pecsétek tekintetében, ne mártogassa duplán az evőeszközöket, és ne ossza meg azokat. Felbontás után, mint mindig, hűtsük le, és “ha kétségeink vannak, dobjuk ki.”
7 Még mindig nem olyan erős
Ma már foglalkoztunk itt azzal, hogy a babák már születésük előtt átvesznek bizonyos immunitásokat, és azzal is, hogy onnan még mindig többet kapnak a szoptatás során, mind a korai, kolosztrumnak nevezett tej, mind az édesanyjuk érettebb tejének fogyasztása révén.
De még mindezzel együtt is van egy fontos alapvetés, amit szem előtt kell tartani: “A csecsemők immunrendszere nem olyan erős, mint a felnőtteké”, ahogy a PregnancyBirthBaby.org fogalmaz.”
Ez az oka annak, hogy a szülők óvatosak, nos, minden tekintetben fokozottan vigyáznak. Két kisgyermek szülőjeként azt tapasztaltam, hogy ez tényleg a józan észről szólhat: például arról, hogy kerüljük a betegekkel való szoros együttlétet, és a nyilvános helyen való tartózkodás után tisztítsuk meg a kezünket.
6 A Boost At Birth
Ding, ding, ding! Ez az én “Hurrá! Ma tanultam valamit!” riasztóm megszólal.
Két pici baba anyukájaként mindent tudtam a terhesség alatt, a kolosztrumon és az anyatejen keresztül átadott immunitásról, de várj, amíg meghallod ezt a vicces tényt…
“A szülés során a baktériumok a terhességből átadódnak a babának” – olvasható a PregnancyBirthBaby.org oldalon. “Ez segít felépíteni a bélben azt a baktériumtelepet, amely hozzájárul az immunitásukhoz”. Szóval. Cool.
Még a szülés tényleges folyamata is része az immunitás átadásának a kicsinyeinknek.
Hasonlóképpen, ha az anyák tesztje pozitív bizonyos baktériumokra a terhesség alatt (B csoportú streptococcus), gyakran kapnak intravénás antibiotikumot a szülés alatt, hogy megelőzzék a babájuk számára esetlegesen súlyos szövődményeket.
5 Az élet élete immunitáshoz vezet
Noha ügyelünk arra, hogy kezet mossunk, és melegen, kipihenten, a fertőzések leküzdésére készen tartsuk a kicsiket, természetesen ki lesznek téve a baktériumoknak és vírusoknak, és így egész életükben immunitásuk fejlődik.
“A csecsemők saját antitesteket termelnek minden alkalommal, amikor vírusnak vagy baktériumnak vannak kitéve, de időbe telik, amíg ez az immunitás teljesen kifejlődik” – írja a PregnancyBirthBaby.org. “Minden alkalommal, amikor a baba megbetegszik, új antitesteket fejleszt, amelyek a jövőben megvédik őt. Addig is van néhány fontos dolog, amit megtehetsz, hogy megvédd a babádat”, ahogyan arról ma itt írtunk.
4 Anyától örökölt védelem nem tart sokáig
Hát nem csodálatos, hogy az anyák természetes módon egyfajta előnyt adnak utódaiknak, ha erős immunrendszerről van szó? Képzeljük csak el, milyen fontos lehet ez az élet első heteiben!
Valószínűleg azonban ez nem éppen egy hosszú távú dolog.
“Az anyától születéskor átadott passzív immunitás sem tart sokáig, és a születés utáni első hetekben és hónapokban csökkenni kezd” – olvasható a PregnancyBirthBaby.org oldalon.
Ez az oka annak, hogy az összes többi óvintézkedés és megfontolás természetesen továbbra is szükséges, amikor az újszülöttre és a fertőzésekkel szembeni védekezőképességére gondolunk.
3 Antibiotikum valójában árthat
A közelmúltban egyre inkább tudatosult a fertőzések leküzdésére szolgáló antibiotikumok esetleges túlzott használata. Bár ezeket a gyógyszereket néha fontosnak tartják a gyógyulás szempontjából, bizonyos kockázatokkal járnak.”
“Az antibiotikumok szedése [csökkentheti[ az immunitás szempontjából fontos bélbaktériumok egy részét” – magyarázza a PregnancyBirthBaby.org. “A probiotikumokat gyakran javasolják a csecsemők immunitásának erősítésére, miután antibiotikumot kaptak.”
Az, hogy bármelyik gyógyszert adjuk a babának, természetesen olyan döntés, amelyet a gyermek saját gyermekorvosa fog tanácsolni.
És ugyanez az oldal megjegyzi, hogy a probiotikumok előnyei a gyermekek számára nem igazán dokumentáltak, mivel minden vizsgálatot inkább felnőttekkel végeztek.
2 A szilárd táplálkozás megkezdése
Igen, emberek, az egészséges étkezés fontos ahhoz, hogy az emberek szervezete egészséges legyen, képes legyen a fertőzések leküzdésére, még az apró kis embereké is.
“Amint a baba elkezd szilárd ételeket enni, a friss ételek sokasága, beleértve a különböző pürésített zöldségeket és gyümölcsöket, elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az immunrendszere egészséges maradjon” – írja a PregnancyBirthBaby.org. “Próbáld meg megtartani a szoptatást, amíg a szilárd ételeket bevezeted.”
És ahogy én is szeretem nézni, azzal, hogy segítesz a csöppségednek egészséges szokásokat (és az egészséges ételek ízlését) kialakítani már korán az életben, valószínűleg segítesz neki, hogy folytassa a tápláló étkezést, ami az elkövetkező években is jótékony hatással lesz a szervezetére.
1 Ami a táplálékkiegészítőket illeti
“Az anyatejnek és a tápszernek kell biztosítania a baba összes szükséges vitaminját és ásványi anyagát, és további vitaminpótlás nem ajánlott a babák számára” – írja a PregnancyBirthBaby.org.
A mi családunk gyermekorvosa mást mondott, és azt tanácsolta, hogy adjunk a gyerekeinknek naponta folyékony multivitamint a korai években, amint áttértek a szilárd ételekre, vagy talán még egy kicsit korábban is.
Dr. Catti Moss a MotherAndBaby.co.uk, hogy a 3 hónapos és idősebb babák naponta szedhetnek a pulton kívül kapható multivitaminokat, és megjegyzi, hogy a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíthet lerövidíteni a megfázás időtartamát és súlyosságát.
Apropó vitaminok, dokink azt javasolta, hogy az anyukák a szoptatás idején is szedjenek szülés előtti vitamint.