Molte donne cercano incessantemente modi per sollevare e rassodare il loro seno in modo naturale, e io sono qui per dirvi che È POSSIBILE senza prendere farmaci o ottenere aumenti. Ecco alcuni consigli su come mantenere il tuo seno sodo e pieno per sfidare la gravità nel corso degli anni.

Usa una maschera (sì, una maschera)

No, non quel tipo di maschera. Questa maschera creata con cetriolo e tuorlo d’uovo è carica di alti livelli di proteine e proprietà tonificanti naturali della pelle che aiuteranno a rassodare i cedimenti e a migliorare l’aspetto della pelle. Per creare questa maschera, un piccolo cetriolo deve essere ridotto in purea in un frullatore insieme a un tuorlo d’uovo e un cucchiaino di burro o panna per fare la miscela in una pasta. Una volta creata la maschera, va applicata sul seno e lasciata in posa per 30 minuti. Al termine del trattamento, la maschera deve essere lavata via con acqua fredda. Si raccomanda di usare questa maschera una volta alla settimana per rassodare e rafforzare il tessuto del seno.

Cambia la tua taglia di reggiseno

Quasi il 70% delle donne non indossa la taglia giusta di reggiseno. Il tuo seno dovrebbe essere trattato come i tuoi piedi quando si tratta di scarpe. Non puoi andare in giro con scarpe troppo piccole per i tuoi piedi perché ti farebbero male e alla fine causerebbero altri problemi medici, quindi perché costringere i tuoi seni in un reggiseno che non è adatto? Indossare la taglia sbagliata del reggiseno può causare una cattiva postura, dolore alla schiena e persino danni al tessuto del seno. Il mio consiglio è di…… farsi misurare la taglia del reggiseno da un professionista. Signore, so che Victoria’s Secret sostiene di essere il leader numero 1 nella misurazione del reggiseno, ma se siete oltre una 36DD, VS vi manderà via sulla vostra taglia di reggiseno. Credetemi, la mia sorella gemella indossa un HH e sbagliano la sua taglia ogni volta. Il mio consiglio è di andare a farti misurare dagli specialisti di reggiseni di INTIMACY per la tua vera taglia. Puoi trovare l’Intimacy più vicino qui.

Per imparare a misurarti, guarda questa veloce guida su Youtube su come misurare correttamente la tua taglia di reggiseno.

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Fai esercizi che rinforzano i muscoli pettorali

Il seno è costituito principalmente da grasso, ma l’intera massa si trova sopra un muscolo chiamato pettorale. Quando si fanno esercizi che rinforzano questo muscolo, si fornisce una base solida per aiutare a sostenere il grasso sulla parte superiore per prevenire il cedimento. Ecco due semplici esercizi che puoi fare anche a casa tua per aiutare a rassodare, sollevare e modellare il tuo seno, non importa quale sia la sua dimensione!

• Push Ups: Una semplice serie di almeno 10 flessioni al giorno può aiutare a rafforzare i muscoli pettorali e metterti sulla strada per un seno più sollevato. Il modo corretto di fare un push up è quello di sdraiarsi a pancia in giù con le mani a terra sotto di voi a circa una larghezza di una spalla. Usate le braccia per spingere il corpo verso l’alto in una posizione “plank” dove il vostro sedere è pari al resto del corpo, e poi tornate giù in posizione di riposo. Se un pushup completo è troppo difficile per te, puoi usare la “versione femminile” modificata dei push up mettendoti sulle mani e sulle ginocchia, stendendo le braccia qualche centimetro davanti a te alla larghezza delle spalle, e poi usare le ginocchia per bilanciarti mentre porti il viso e il petto a terra in un push up. Fare 50 flessioni in una settimana ti darà grandi risultati entro un mese! Fidati, ne vale la pena.

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• Sollevamento pesi: Il sollevamento pesi è anche un altro ottimo modo per costruire il muscolo pettorale. Il bench pressing è uno degli esercizi più ideali nell’allenamento con i pesi per costruire il petto, ma se non sei così avanti nell’allenamento, prova un semplice esercizio con la palla d’equilibrio che puoi fare in palestra o a casa. Usa una palla di equilibrio per sostenere il tuo peso sotto la parte superiore della schiena ed estendi le gambe in un angolo di 90 gradi. Si raccomandano pesi liberi di cinque libbre, ma se il peso è un po’ troppo pesante per voi, potete scendere a tre libbre. Iniziate con un peso libero in ogni mano con le mani appoggiate a terra ai vostri lati. Portate le braccia in alto in un angolo di 90 gradi e mantenete la posizione per qualche secondo. Non appena non riesci più a gestire la posizione, lascia cadere di nuovo i pesi ai tuoi lati, prenditi qualche secondo per riposare e riprendi lo stesso movimento.

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