Quando si pensa a una relazione, la prima cosa che viene in mente è l’intimità sessuale con un’altra persona al di fuori del matrimonio. Questo, per molti, è l’epitome dell’infedeltà. Spesso, questi incontri sessuali sono molto carichi emotivamente. Ma a volte, sono solo una serie di incontri sessuali che spesso non aggiungono molto. Eppure, uno solo di questi può essere sufficiente per porre fine a un matrimonio, anche se alcune persone sopporteranno l’infedeltà durante un matrimonio per molte ragioni personali.

Cosa succede allora, quando non c’è stata intimità sessuale, ma un coniuge o un partner impegnato è emotivamente legato a qualcuno al di fuori del loro matrimonio? Lasciatemi prima fare la distinzione tra una relazione platonica – una che potreste avere con un amico del sesso opposto – e una relazione emotiva. All’inizio possono sembrare la stessa cosa, ma col tempo, ci sono davvero grandi differenze tra questi due tipi di relazioni.

Una relazione platonica è davvero solo un amico che ti può piacere o addirittura amare, che ammiri e di cui ti fidi, e che vuoi tenere nella tua vita. Spesso è qualcuno che conosci da molto tempo, non è una relazione sessualmente carica, ed è qualcuno che vuoi condividere con il tuo coniuge. Quest’ultima parte è particolarmente importante perché in una relazione emotiva, l'”altra persona” è qualcuno che non vuoi condividere con il tuo coniuge e probabilmente non vuoi nemmeno che lo sappia!

Una relazione emotiva descrive una relazione dove il livello di intimità emotiva è eccessivo e dove il livello di emozioni investite in qualcuno al di fuori del matrimonio viola l’intimità tra coniugi o partner impegnati. Questo coinvolgimento emotivo extraconiugale sostituisce l’intimità di una coppia e, ovviamente, può creare una frattura tra i partner. Questo a sua volta, può benissimo creare distanza e un sentimento di separazione, alienazione e solitudine.

Ci sono molte ragioni per cui gli affari emotivi accadono. Forse, il tuo lavoro ti fa passare molto tempo con un collega o una collega. Così quello che inizia come una necessità, ad esempio lavorare su un progetto che ti tiene in ufficio per ore e giorni, diventa molto di più. A volte, un coniuge viene lasciato spesso solo e incontra qualcuno a una funzione sociale, in palestra o anche a prendere i bambini a scuola. Forse, il vostro matrimonio ha colpito una patch rocciosa e non si sente l’inclinazione a trattare con il vostro partner così un orecchio comprensivo, qualcuno che ascolta e presta attenzione a voi è un sollievo benvenuto. A volte, le persone semplicemente non hanno le capacità di sistemare ciò che è sbagliato o rotto nel loro matrimonio. Possono ritirarsi o chiudersi e non vanno a cercare un aiuto professionale, e così il loro coniuge è lasciato a riempire i suoi bisogni emotivamente altrove.

Per molte persone, quindi, una relazione emotiva è altrettanto brutta di una relazione sessuale. C’è infedeltà e, in definitiva, un tradimento dell’impegno e della fiducia.

Quindi, ecco alcuni dei segnali che potrebbero aiutarvi a identificare una relazione emotiva.

Qualcosa sembra “fuori posto”. Quando è in corso una relazione sentimentale, non è una sorpresa che una persona che ha condiviso un certo grado di connessione e intimità con il proprio coniuge si renda improvvisamente conto che qualcosa semplicemente non sembra più giusto. Possono letteralmente sentire il loro partner che si allontana da loro, sentire la preoccupazione del partner per qualcos’altro (qualcuno), e possono trovare difficile o impossibile connettersi intimamente nello stesso modo di una volta. Non ignorare il tuo istinto. Non sei solo geloso – probabilmente hai ragione.

Il tuo coniuge è riservato. Una volta, tu e il tuo partner condividevate tutto. Ora possono trovare scuse per uscire di casa, lontano da te per periodi di tempo. Possono sorvegliare il loro cellulare, tenendolo sempre in vista in modo che tu non possa vedere con chi hanno parlato o mandato messaggi.

Parimenti, il tempo passato al computer può aumentare di molte volte. Durante un anno della mia pratica, ho visto due persone che avevano relazioni intime a distanza online mentre avevano una relazione in tempo reale, e un coniuge di qualcuno che aveva una relazione sentimentale. In quest’ultima situazione, la segretezza è uscita dalla finestra con il coniuge che comunicava apertamente online con il suo “altro emotivo” contro le proteste e l’angoscia del coniuge. La relazione sentimentale è costata alla coppia il loro matrimonio.

C’è una crescente distanza tra te e il tuo coniuge. Il divario di intimità si sta allargando emotivamente e fisicamente. Il tuo coniuge è spesso assente in azione, o troppo occupato o troppo stanco per trovare tempo per te. Può sembrare distratto, lontano, freddo o disinteressato. Avere una relazione emotiva richiede molto tempo ed energia, oltre allo sforzo di coprire tutte le basi per non essere scoperti. E poi di nuovo, potrebbero non aver bisogno di te perché i loro bisogni sono soddisfatti da qualcun altro.

Il tuo coniuge sta passando più tempo al lavoro o a funzioni legate al lavoro. Questa sembra una scusa ragionevolmente buona per passare meno tempo con voi. Dopo tutto, è spesso necessario essere sul lavoro più ore per un progetto specifico e/o per un certo periodo di tempo. Quando questo è accoppiato con un certo collega o collega che è menzionato spesso e che sta anche lavorando quelle stesse ore è ragionevole essere un po’ sospettosi.

Il tuo coniuge cambia improvvisamente il suo aspetto. Perdere peso, cambiare capelli e trucco, diventare più interessati al proprio guardaroba possono essere segni che un coniuge potrebbe cercare di compiacere qualcun altro. Anche se prendersi il tempo per migliorare il proprio aspetto e sentirsi su se stessi è generalmente benefico, il cambiamento improvviso o la preoccupazione per l’aspetto in combinazione con alcuni degli altri segni può essere un suggerimento. Allo stesso modo, quando un coniuge improvvisamente, di punto in bianco, sviluppa un interesse per qualcosa di nuovo (a meno che, ovviamente, non sia sempre stato così) per il quale nessuno dei due ha espresso interesse in precedenza.

Il tuo coniuge diventa critico nei tuoi confronti. Il comportamento del tuo coniuge nei tuoi confronti cambia. Può essere irritato o infastidito, arrabbiato, colpevolizzante, giudicante e critico su molte cose che fai. È quasi una postura difensiva: stanno facendo qualcosa per cui potrebbero sentirsi terribilmente in colpa mentre si godono l’apice emotivo che stanno ottenendo da un altro e quindi in qualche modo devono fare in modo che tu sia quello in difetto, quello che ha provocato tutto questo.

Cosa puoi fare quando sospetti o hai le prove di una relazione sentimentale?

Cerca di stroncarla sul nascere. Questo significa che dovete iniziare a parlare al vostro coniuge di ciò che pensate stia accadendo, di ciò che state osservando, non appena sospettate qualcosa. Sii molto specifico sui casi in cui le cose ti sono sembrate “strane”. Descrivete al vostro coniuge cosa c’è di così diverso nel modo in cui si sta comportando nei vostri confronti e nella relazione che avete insieme. Siate pronti al diniego, alla difensività, alla rabbia e alla resistenza a cambiare la situazione. Ma siate perseveranti: potrebbe fare la differenza nel mantenere il vostro matrimonio/rapporto o meno.

Fate delle regole e stabilite dei limiti. Anche se il tuo coniuge si rifiuta di cambiare quello che sta facendo, non significa che tu non debba prendere decisioni per te stesso, per quello che è meglio per te. Non stare a fare passivamente la vittima. Decidi quali sono le tue aspettative per il tuo matrimonio/relazione. Se il tuo coniuge continua per la sua strada, cosa farai: lascerai il matrimonio, vivrai nella relazione così com’è, o farai qualcos’altro. Solo voi potete decidere per voi stessi. Ogni relazione attraversa dei cambiamenti. C’è da aspettarselo. Ma se avere una terza parte nella vostra relazione più intima non fa per voi, allora dovete decidere cosa è meglio per voi per il vostro futuro.

A volte le relazioni sentimentali sono “grida d’aiuto”, un modo per superare un periodo difficile e un mezzo per ottenere l’attenzione che potrebbe mancare. Attraversare e superare una relazione sentimentale può aiutare una coppia a riavvicinarsi una volta che le dinamiche problematiche sono state esposte e risolte.

Cerca un aiuto professionale. Oltre ad avere un amico intimo o un membro della famiglia con cui potete confidarvi e che può aiutarvi a superare questa difficile esperienza, un terapeuta, sia per la terapia di coppia che per quella individuale, può fornire intuizioni e strategie essenziali per rimettere in carreggiata la vostra relazione. A volte, le coppie si parlano e non riescono a superare le loro differenze ed è qui che l’aiuto di un terapeuta può essere di grande valore.

A volte, però, quando i coniugi vanno in terapia di coppia, è troppo tardi. Nel loro cuore, un coniuge ha deciso che il matrimonio/rapporto è finito; che lavorare per mantenerlo è fuori questione. A volte una relazione emotiva non è nemmeno la risposta: il matrimonio può finire e forse anche la relazione emotiva può finire. A volte, le relazioni sentimentali sono catalizzatori per il cambiamento.

La linea di fondo è di essere attenti al vostro coniuge, di essere aperti a cambiare ciò che non funziona nella relazione, di onorare i vostri sentimenti e l’intuizione così come i loro, e di essere disposti a lavorare per salvare il vostro matrimonio se sentite che la vostra relazione è la cosa più importante per voi.

Immagine Facebook: Andrey_Popov/