Forse stai sperimentando quell’ondata di passione del terzo trimestre (hey, succede – o così ci hanno detto) o forse quelle curve extra ti stanno dando una spinta di fiducia (più potere a te). O forse hai sentito che fare sesso può aiutare a indurre il travaglio e a 40 settimane, cinque giorni e tre ore, sei pronta a provare qualsiasi cosa per far uscire il bambino. Qualunque sia la ragione, trovare una posizione sessuale in gravidanza che sia fattibile, sicura e piacevole può essere difficile. Siamo qui per aiutarti.

Side by Side

Questa è ottima perché permette alle future mamme di controllare le spinte e non mette alcuna pressione sull’addome. Per provarlo, sdraiatevi uno di fianco all’altro, uno di fronte all’altro, mentre il vostro partner fa scorrere la sua gamba sulla vostra (potete tenere le gambe dritte o piegate al ginocchio, qualunque cosa sia più comoda). Secondo Gersh, questa posizione laterale è in realtà una delle migliori per le donne incinte. “Il vantaggio della posizione fianco a fianco è che la penetrazione del pene è meno profonda e quindi la pressione sulla cervice è minore, e non c’è assolutamente il peso del corpo del partner sull’utero incinta”, spiega.

Spooning

Simile alla posizione laterale, anche questa tiene il peso lontano dalla pancia (e ha il vantaggio di essere così comoda). Sdraiatevi su un fianco (potete anche usare un cuscino da gravidanza se volete per un supporto extra) con il vostro partner dietro di voi in modo che siate entrambi rivolti nella stessa direzione. Il tuo partner può regolare l’angolo di penetrazione fino a quando non si colpisce il punto dolce.

Donna sopra

Molte donne trovano che man mano che procedono nella loro gravidanza, la penetrazione profonda non è più così piacevole. Inserisci questo tipo, che è anche conosciuto come “cowgirl”. Fai sdraiare il tuo partner mentre ti siedi sopra di lui. Non metterai nessuna pressione sul tuo pancione e ti permetterà anche di controllare la velocità e l’intensità dell’azione. Per quelle donne che potrebbero sentirsi a disagio per la loro pancia (che non dovrebbero assolutamente, ma è una reazione perfettamente normale), provate la “reverse cowgirl”, cioè girandovi quando siete sopra. (Ehi, siamo sicuri che il vostro partner apprezzerà la vista.)

Doggy Style

“La cosiddetta posizione a pecorina è anche una possibilità se stare su mani e ginocchia è comodo per la donna”, dice Gersh. Per farlo, basta mettersi in posizione nel letto con il partner in ginocchio o in piedi dietro di voi. Un’altra variazione di questo è il “couch potato”, che è essenzialmente la stessa cosa tranne che la donna si inginocchia sul divano invece che sul letto (questo può essere utile se il vostro letto è troppo duro o morbido).

Sit Down

“Un’altra posizione che evita la pressione sull’utero della donna è avere la donna alla fine del letto e l’uomo in piedi, con la penetrazione realizzata con le gambe della donna incinta piegate alle ginocchia o a gambe di rana”, spiega Gersh. Questo funziona meglio se avete un letto o un divano all’altezza della vita del vostro partner. Se questo sembra troppo sbilanciato, prova a puntellarti con alcuni cuscini e aggrappati alla struttura (o al tuo partner) per il supporto.

Aggiungi cuscini

Sai che non dovresti sdraiarti sulla schiena nel terzo trimestre, ma puoi ancora goderti una posizione del missionario modificata se vuoi – assicurati solo di puntellarti con molti cuscini in modo che tu sia in posizione verticale e che il tuo partner non sia sdraiato sopra di te o sul tuo stomaco.

Fiore di loto

Prendi una nota dal Kama Sutra con questa manovra sensuale. In questa posizione, il tuo partner si siede a gambe incrociate mentre tu ti siedi sulle sue ginocchia con entrambi di fronte. Avvolgi le tue braccia e gambe intorno alla sua schiena, tirandolo dentro di te. Questo è meno sulla penetrazione e più sul dondolio e sul macinare. Molte coppie lo amano a causa di quanto è intimo (inoltre, dà al tuo ragazzo l’opportunità perfetta per dare alla tua schiena un massaggio).

Infine, è sicuro?

Sì, il sesso durante la gravidanza è perfettamente sicuro. Ma potrebbe essere un po’ diverso da quello a cui sei abituata. Questo perché mentre il tuo pancione continua a crescere (e crescere), alcune posizioni potrebbero non essere così comode o piacevoli come lo erano una volta. Il fattore principale da considerare è non mettere alcuna pressione indebita sull’utero. “È anche vitale che non ci sia una diminuzione del flusso di sangue all’utero per il fatto che la donna incinta sia sdraiata sulla schiena”, spiega Felice Gersh, M.D. e autore di PCOS SOS. Questo non è un problema nel primo trimestre, ma qualcosa che vorrai evitare dopo le 20 settimane di gravidanza. Questo perché quando ti sdrai sulla schiena, l’utero può premere sulla vena che porta il sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore (chiamata vena cava). Questo può causare vertigini e mancanza di respiro, così come interrompere il flusso di sangue al tuo bambino in crescita. Ma non preoccupatevi – ci sono ancora molti modi per divertirsi tra le lenzuola.

Alcune altre cose da tenere a mente

Stare alla larga dai lubrificanti chimici, avverte il dottor Gersh, che possono irritare la zona. Mette anche in guardia contro gli orgasmi se ci sono segni di travaglio pretermine (questo perché può aumentare il rischio di travaglio precoce). Ma se il vostro medico vi ha dato il via libera, non c’è motivo per cui non possiate continuare a godervi il sesso durante la gravidanza.