Se stai gestendo una condizione autoimmune, sai che c’è una cosa che può quasi garantire un’esplosione autoimmune, ed è ammalarsi.

Sebbene sia comune che anche gli individui sani siano colpiti duramente quando prendono una malattia come l’influenza, i malati autoimmuni sono a maggior rischio di sintomi gravi e un periodo di recupero più lungo. Le infezioni virali come l’influenza possono anche scatenare condizioni autoimmuni in cambio.

L’infiammazione causata dalla disregolazione immunitaria è maggiore nei mesi autunnali e invernali, rendendo i sintomi del raffreddore e dell’influenza molto più difficili da combattere per chi soffre di autoimmunità. Continua a leggere per sapere come la medicina integrativa può aiutarti a diminuire il tuo carico immunitario durante la stagione del freddo e dell’influenza.

Condizioni autoimmuni e rischio di influenza

Il tuo sistema immunitario è una complessa rete di organi e molecole di segnalazione che produce proteine e cellule specializzate che viaggiano in tutto il corpo per attaccare e combattere le malattie. Tuttavia, le malattie autoimmuni (come l’artrite reumatoide, il morbo di Crohn o il lupus) causano disfunzioni immunitarie, rendendo difficile per il tuo sistema immunitario distinguere tra il tuo corpo e gli agenti patogeni invasori, come l’influenza o il comune raffreddore.

Per complicare le cose, alcuni dei farmaci comunemente usati per trattare gli oltre 80 tipi di malattie autoimmuni riconosciute, come gli steroidi o i biologici, possono anche ridurre la capacità del tuo corpo di combattere le infezioni.

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Per i 40 milioni di individui che hanno condizioni autoimmuni, il tuo sistema immunitario può avere un tempo più difficile combattere i virus se sei esposto. Ecco cosa devi sapere…

Una sana risposta immunitaria

Quando hai un raffreddore o una malattia influenzale, il tuo sistema immunitario si basa su segnali cellulari per inviare cellule immunitarie specializzate come le cellule T e i globuli bianchi dove sono necessari.

Per fare questo, il tuo corpo crea un tipo di infiammazione.

L’infiammazione è la risposta del tuo sistema immunitario agli stimoli dannosi, compresi gli agenti patogeni o le tossine. L’infiammazione funziona stimolando la risposta di guarigione e rimuovendo l’intruso dannoso, quindi, è una parte essenziale di un corpo sano.

Le condizioni autoimmuni alterano la normale risposta infiammatoria del tuo corpo, creando un eccesso di infiammazione in quanto attacca erroneamente i tessuti del tuo corpo.

Prendere un raffreddore con una malattia autoimmune

Le condizioni autoimmuni possono indebolire o alterare la tua risposta immunitaria. A causa di questo, quando ti ammali, puoi sperimentare sintomi più gravi, essere malato per una durata più lunga, e sperimentare un periodo di recupero più lungo.

Quelli con condizioni autoimmuni dovrebbero prestare particolare attenzione a promuovere livelli normali di infiammazione durante i mesi più freddi, in quanto la ricerca mostra che l’infiammazione aumenta durante l’inverno, il che potrebbe peggiorare ulteriormente gli esiti della malattia (1).

Può un’infezione virale innescare una malattia autoimmune?

Le infezioni virali sono in effetti un importante fattore scatenante dell’autoimmunità. I virus possono eseguire un processo noto come mimetismo molecolare, che permette loro di mimetizzarsi nel corpo per evitare il rilevamento da parte del sistema immunitario per un periodo di tempo. Quando il sistema immunitario finalmente rileva il virus invasore, le proteine sulla superficie del virus sembrano simili ai tessuti del corpo, con conseguente confusione tra tessuti self e non self (2).

C’è anche una condizione infiammatoria post-virale emergente indicata come sindrome da risposta infiammatoria cronica (CIRS) precedentemente assunta per essere causata solo dall’esposizione alla muffa, ma i medici stanno ora vedendo CIRS sviluppare durante il recupero di altri virus pure (3).

Se hai una condizione autoimmune, è possibile abbassare il tuo carico immunitario per promuovere una risposta immunitaria sana e normale in presenza di un virus o altra malattia.

Medicina Integrativa: Abbassare il tuo carico infiammatorio e immunitario

Le malattie autoimmuni spesso si infiammano a causa di una sovrastimolazione del sistema immunitario dovuta a molteplici fattori scatenanti. Identificando e diminuendo i fattori scatenanti comuni come le allergie alimentari, lo stress o le tossicità ambientali, puoi diminuire il carico immunitario del tuo corpo dando al tuo sistema immunitario più resilienza contro i virus.

Le terapie di medicina funzionale per sostenere la funzione immunitaria includono:

• Terapia con flebo – Un modo semplice e facile per fornire nutrienti direttamente alle cellule che ne hanno bisogno. Al CentreSpringMD troverai goccioline uniche per sostenere l’immunità e aumentare lo stato degli antiossidanti.
• Test MTHFR – Per gli individui con certe variazioni genetiche che colpiscono quasi il 40% della popolazione, è necessaria una cura extra per una risposta immunitaria sana che coinvolga i processi di metilazione nel corpo. Il vostro medico integrativo vi aiuterà a navigare in questi fattori.
• Massaggio terapeutico – Rilascia la tensione e abbassa i marcatori infiammatori attraverso la riduzione dello stress e il massaggio. La spa integrativa del CentreSpringMD è qui per sostenere il tuo viaggio di guarigione.

Dieta autoimmune & Stile di vita

Qui ci sono alcuni alimenti e integratori autoimmuni che puoi considerare per sostenere una sana risposta immunitaria:

• Brodo di ossa
• Vitamina A (latticini nutriti con erba, pesce, carne allevata naturalmente)
• Probiotici
• Cibi fermentati (kefir, yogurt con poco zucchero, verdure fermentate)
• Vitamina D (dalla luce del sole, se possibile dove si vive)
• Zinco (ostriche, carni allevate naturalmente, semi di zucca
• Vitamina C

I fattori dello stile di vita importanti per abbassare il carico immunitario sono:

• Dormire! Se stai gestendo una condizione autoimmune o inizi a sentirti “sottotono”, è importante dare la priorità al sonno il più possibile.
• Esercizio fisico. L’esercizio ad alta intensità non è raccomandato se si sente che si sta venendo giù con qualcosa, ma le attività che supportano il flusso di sangue sano e la respirazione profonda sono utili. Yoga, stretching, tai chi e passeggiate a passo sostenuto sono ottime attività di supporto al sistema immunitario.

I pazienti autoimmuni si preparano alla stagione influenzale

Sebbene ogni individuo dovrebbe essere proattivo per la prossima stagione fredda e influenzale, è importante che i pazienti autoimmuni siano particolarmente attenti alla loro salute immunitaria prima dell’inizio della stagione più fredda.

Le infezioni virali possono innescare e peggiorare le crisi autoimmuni, oltre a causare un aumento del rischio di sviluppo di nuove malattie autoimmuni. Ma riducendo la sovrastimolazione del sistema immunitario da molteplici fattori scatenanti, ogni paziente autoimmune ha gli strumenti per ridurre il proprio carico immunitario e sostenere la resilienza contro l’esposizione al freddo e all’influenza.

Vivi con l’autoimmunità? Contatta il tuo team CentreSpringMD oggi stesso per scoprire come puoi prepararti all’imminente stagione del freddo e dell’influenza. Le visite virtuali sono ancora disponibili per un’esperienza olistica completa dalla comodità della tua casa.

Si prega di contattare il team di CentreSpringMD.