自己免疫疾患を管理している方は、自己免疫疾患の悪化をほぼ確実にするものが1つあること、それは病気になることです。
インフルエンザなどの病気にかかると、健康な人でも大きな影響を受けることはよくありますが、自己免疫疾患患者は重い症状と長い回復期間のリスクがより高くなります。 インフルエンザなどのウイルス感染は、自己免疫疾患の引き金にもなります。
免疫不全による炎症は、秋から冬にかけて高くなり、自己免疫疾患患者にとって、風邪やインフルエンザの症状は、それだけ戦いにくいものになるのです。
自己免疫疾患とインフルエンザリスク
免疫システムは、器官とシグナル伝達分子の複雑なネットワークであり、特殊なタンパク質と細胞を生成して、病気を攻撃して撃退するために全身を駆け巡ります。 しかし、自己免疫疾患（関節リウマチ、クローン病、ループスなど）は免疫機能障害を引き起こし、免疫系が自分の身体とインフルエンザや風邪のような侵入病原体を区別することを難しくします。
さらに問題を複雑にするのは、80種類以上ある自己免疫疾患の治療によく使われる、ステロイドや生物学的製剤などの薬が、感染と戦う体の能力をも低下させてしまうことです。
自己免疫疾患を持つ4,000万人の人々は、ウイルスにさらされると、免疫システムがより困難になる可能性があります。
健全な免疫反応
風邪やインフルエンザにかかると、免疫システムは細胞シグナルを頼りに、T細胞や白血球などの特殊な免疫細胞を必要な場所に送り込みます。
炎症は、病原体や毒素などの有害な刺激に対する免疫系の反応です。 炎症は、治癒反応を刺激し、有害な侵入者を除去することで機能します。したがって、健康な体には欠かせないものです。
自己免疫疾患は、体の正常な炎症反応を変化させ、体自身の組織を誤って攻撃しているために過剰な炎症を生じさせます。
自己免疫疾患で風邪をひく
自己免疫疾患は、あなたの免疫反応を弱めたり、変化させたりします。 このため、病気になったときに症状が重くなったり、病気の期間が長くなったり、回復に時間がかかったりすることがあります。
自己免疫疾患を持つ人は、寒い時期に炎症が正常になるように特に気をつける必要があります。 ウイルスは、分子擬態として知られるプロセスを実行することができ、一定期間、免疫系による検出を避けるために、体内でカモフラージュすることができるのです。 そして、免疫系が侵入したウイルスを検出すると、ウイルス表面のタンパク質が体内の組織と類似しているため、自己と非自己の組織を混同してしまうのである(2)。
また、慢性炎症反応症候群（CIRS）と呼ばれるウイルス感染後の炎症状態も出現しており、以前はカビへの曝露だけが原因だと考えられていましたが、現在では他のウイルスの回復過程でもCIRSが見られるようになっています(3)。
自己免疫疾患を持っている場合、ウイルスや他の病気があっても、免疫負荷を下げて健康で正常な免疫反応を促すことが可能です。
統合医療。 炎症と免疫の負担を下げる
自己免疫疾患は、多くの場合、複数の誘因によって免疫系が過剰に刺激されることが原因で再燃します。 食物アレルギー、ストレス、環境毒性などの一般的な誘因を特定し、それを減らすことによって、体の免疫負担を減らし、ウイルスに対する免疫システムの回復力を高めることができます。 免疫力をサポートし、抗酸化力を高める独自の点滴をCentreSpringMDで見つけることができます。
自己免疫食 & ライフスタイル
健康な免疫反応をサポートするために考慮できる、自己免疫にやさしい食品とサプリメントをご紹介します。
- ボーンブロス
- ビタミンA（グラスフェッド乳製品、魚、自然飼育の肉）
- プロバイオティクス
- 発酵食品（ケフィア、低糖質ヨーグルト。 発酵野菜）
- ビタミンD（住んでいる場所で可能なら太陽光から）
- 亜鉛（牡蠣、自然飼育の肉、かぼちゃの種）
- ビタミンC
免疫負荷を下げるのに重要な生活習慣とは。
- 睡眠! 自己免疫疾患の管理をしていたり、「体調が悪い」と感じ始めたら、できるだけ睡眠を優先させることが大切です。 しかし、健康的な血流と深い呼吸をサポートする活動は効果的です。 ヨガ、ストレッチ、太極拳、早歩きなどは、免疫力を高める素晴らしい活動です。
自己免疫疾患患者はインフルエンザシーズンに備える
すべての人が来るべき風邪とインフルエンザシーズンに積極的になるべきですが、自己免疫疾患患者は寒さが始まる前に、特に自分の免疫状態に気を配ることが重要です。
ウイルス感染は、自己免疫のフレアを誘発したり悪化させたりするだけでなく、新たな自己免疫疾患の発症リスクを高める原因となります。 しかし、複数の誘因による免疫系の過剰な刺激を減らすことで、それぞれの自己免疫患者は、免疫の負担を減らし、風邪やインフルエンザへの曝露に対する回復力をサポートするツールを手に入れることができます」
自己免疫とともに生きていますか？ この先、風邪やインフルエンザの季節がやってくるのに、どのような準備が必要なのか、CentreSpringMDのチームに今すぐお問い合わせください。 バーチャル訪問も可能ですので、ご自宅でホリスティックな体験をしてみてはいかがでしょうか。