加工されたはちみつは捨てて、ハニカムを丸ごと買いましょう。体を内側から癒す、あらゆる種類の素晴らしい蜂製品が豊富に含まれています。

蜂製品には、はちみつ以外にも非常に多くのものが含まれています。 実際、1つのハニカムの中には、蜂花粉、ローヤルゼリー、プロポリスなど、炎症を抑え、悪玉菌と戦い、さらにはがんに対抗するのに役立つさまざまな物質が何層にも重なって豊富に含まれています。 (1, 2, 3)

あまり知られていない蜂製品について、その強力な天然効果や使い方をご紹介します！

それは単なる甘味料ではなく、薬でもあるのです！

蜂の巣の中には、蜂の巣のような物質がたくさん含まれています。

もっと蜂製品を食べるべき理由

「蜂製品」といえば、おそらくすぐに蜂蜜が頭に浮かぶことでしょう。 しかし、ハチミツだけではありません。

ハチが作るハチの巣には、ローヤルゼリー、プロポリス、花粉、そして櫛そのもの（これは食用です）などの他の部品や物質があります。

ハニカムの中身は？

以下、ハニカム全体を構成する多くの部品について掘り下げていきます。

生のハチミツ

人類は少なくとも8000年前から、薬として蜂蜜を使ってきました。 研究者は洞窟のイラストに尊敬甘い物質の絵を発見し、蜂蜜は、古代エジプトで最も一般的に処方された “薬 “であったことが分かった。 (4)

蜂蜜は、炎症、細菌感染、さらにはaging.

研究でも、特に夜に、咳や上気道炎症状の治療にプラセボよりも効果的であることが生蜂蜜を示している抗酸化剤として作用する約200の活性物質が含まれています。 (5)

使用方法：

蜂蜜を買うときに探すために最も重要なことの一つは、それが生であることです。

低温殺菌の過程で蜂蜜にその多くの利益を与える繊細な酵素と栄養素を破壊することができる温度に蜂蜜を加熱します。 (6)

• 簡単な方法としては、朝に大さじ1杯食べて免疫力を高めてみましょう。
• DIYフェイスマスクとして使って肌を保湿しましょう。
• オリーブオイルと混ぜてヘアマスクとして髪を通して、15分後に洗い流してみましょう。
• 夜、風邪を引いた時にスプーン一杯をお茶に加えて眠ると効果的です。 (7)
• 唇が乾燥してカサカサしているときは、ひとさじ加えて潤いを与えてみてください。
• ターメリックと蜂蜜を少し加えてDIY咳止めにしてみましょう。

プロポリス

プロポリスも蜂が巣で使うための物質として作っています。 これはさまざまな草木の樹液から作られ、蜜蝋と唾液と一緒になって巣の内側をコーティングし、他の昆虫や悪天候から守るバリアとして開口部や亀裂を塞ぐのに役立つものである。 (13)

健康のために巣の「密閉剤」のようなものを食べるのは奇妙に思えるかもしれませんが、プロポリスの利点は古代からよく知られており、世界中の文化が傷や火傷、喉の痛み、胃潰瘍などの病気の治療に使っていたことを覚えておいてください。 (14)

現代の研究でも、プロポリスには抗菌、抗ウィルス、抗酸化作用があり、風邪や感染症の治療、傷の治癒、さらには冷え症やヘルペスウィルスを遠ざけるのに役立つことが分かっています。 (15, 16)

使用方法 チンキ剤として服用します。 オンラインまたはお近くの健康食品店でお求めいただけます。 摂取量は様々ですが、朝のコーヒーや水、スムージーにプロポリスチンキを10滴ほど入れて飲むとよいでしょう。

ビーポーレン

ビーポーレンとはミツバチが巣に持って帰る花粉以上のものを指します。 また、ミツバチの唾液や酵素と結合し、栄養価の高い小さな粒の混合物を作り、ミツバチのコロニーが食べます。

この蜂の餌には、アミノ酸、栄養分、200以上の有益な活性物質があふれています。 (8) 研究によると、その強力な抗酸化物質は、感染症、炎症、さらには腫瘍の増殖と闘い、傷の治癒を促進するのに役立つことが分かっています。 (9)

興味深いことに、ミツバチがさまざまな花の花粉を集めることで得られるビーポーレンには、さまざまな効能が含まれています。 たとえば、クロアチア産のシスタスの花粉には、独特の抗エストロゲン作用があり、エストロゲンのレベルを下げることでホルモンバランスを整えることができると言われています。 (10)

他の動物実験では、ビーポーレンがコレステロールを減らし、更年期障害の症状を和らげる効果があることが示されています。 (11, 12)

使用方法。 大さじ1杯のビーポーレンをチアプディングや非乳製品ヨーグルトに加えたり、スムージーのトッピングとして、またスプーンですくってそのままでも美味しくいただけます！

ロイヤルゼリー

ロイヤルゼリーはビタミンとタンパク質が豊富なゼラチン状の物質で、ハチが巣のメンバー、特に子供と女王バチの餌として腺から分泌するものです。

興味深いことに、小さなハチが成虫になると、ロイヤルゼリーの大部分は女王バチに与えられ、女王バチはその後5年まで生きることができます。 ローヤルゼリーを食べない典型的な働き蜂は、わずか45日しか生きられないのだ。 (

研究によると、ローヤルゼリーは特に抗菌剤として効果的で、スタフなどの強力な細菌に対して、いくつかの抗生物質と同じくらいよく効くことが分かっています。 (18)他の研究では、ローヤルゼリーは血糖値を下げることで糖尿病の症状を改善し、また、血中の抗酸化物質を著しく増加させ、老化や炎症を防ぐのに役立つことが分かっています。 (19)

使用方法について。 ローヤルゼリーは、カプセルや生で摂取することができます。 サプリメントのラベルの指示に従ってください。または、1日に小さじ1/4の生のローヤルゼリーを、単独または生はちみつと一緒に摂取することから始め、大さじ1まで増やしてください。

ハニカム

ハニカムは、蜂蜜だけでなくプロポリスや花粉、ロイヤルゼリーを貯蔵する場所でもあるのです。

研究では、蜜蝋に含まれる特定の化合物と脂肪酸は、「悪い」LDLコレステロールを下げ、同時に「良い」HDLコレステロールを上げるのに役立つことが示されている。 (20)

使い方。 ハニーコムは通常、瓶の中に蜂蜜のベースが入っていますので、それをすくって噛むだけです。 それと一緒に1日分のハチミツを摂取でき、女王蜂になった気分でローヤルゼリーやプロポリスの乗り物として使うこともできます。

Bottom Line

ハニカムは、単にハチミツ以外にも多くのものが含まれています。

（次に読む：マヌカハニーの実証済みの6つの効果と使用方法）