Share
10代に接するとき、私たちは「ホルモンが活性化している」と言います。 女性の場合、PMSで数日間緊張したり、気分が落ち込んだりすることがありますが、これはホルモンのせいなのです。 男性も、衝動や態度をホルモン（テストステロン）のせいにすることがあります。
私たちをときどき興奮させるホルモンとは、いったい何なのでしょうか。
ホルモンとは
ホルモンは、体内の特殊な細胞から分泌される物質です。
ホルモンは、その機能から、フェロモンや神経伝達物質とともに化学伝達物質のグループに分類されています。 つまり、脳はホルモンを信号として体のさまざまな器官に働きかけ、成長・発達、性機能、代謝、精神衛生などのプロセスが正しく行われるように調整しています。
ホルモンは少量でも強力な効果を持つ、非常に有効な物質なのです。 すべてが正しく機能するためには、それらのバランスが取れていることが不可欠です。 このバランスが存在せず、いずれかのホルモンが過剰または過剰に体内に存在する場合、その結果は顕著であり、医学的治療を必要とするあらゆる種類の障害が現れる。
最も重要なホルモンと体内での働き
言うように、体が正常に機能するためにはすべてのホルモンがバランスを保つ必要がありますが、これらは、それらが体内で果たす機能で最も重要なのもののいくつかである。
成長ホルモン
成長ホルモンはソマトトロピンと呼ばれ、体組織の成長、細胞再生、再生を促進する働きがあります。
最もよく知られている効果は、幼年期と青年期の身長増加ですが、それだけではありません。 成長ホルモンは、骨へのカルシウムの蓄積を増やし、筋肉の成長を促進し（そのためスポーツの世界で注目されています）、脳を含むすべての臓器の成長を促し、免疫系を刺激する役割も担っています。
ホルモンバランスが崩れて成長ホルモンが過剰に分泌されると、顎の骨の過剰な成長から始まり、手足の指の広がり、神経の圧迫、発汗、糖尿病につながるブドウ糖の処理障害、性機能の低下などの症状が出ます。
成長ホルモンの不足が問題である場合、子供の主な症状は低身長と成長および性的発達の阻害である。 このホルモンの分泌を自然に増やす方法もありますが、バランスがひどく崩れた場合は、医師に相談することをお勧めします。
サイロキシン
サイロキシンは、その式中にヨウ素原子を4個含むので、テトラヨードサイロニンまたはT4とも呼ばれています。 サイロキシンは、私たちの代謝に関わる主要な腺である甲状腺で生成され、まさに私たちの体内で最も重要な機能である、摂取したカロリーをエネルギーに変換するのを助けて代謝に参加するのです。
このホルモンが必要量より少なくなると、代謝が低下し、体重増加や冷え性などを引き起こすことがあります。 slow heart rate
逆に生産過剰になると、代謝が速くなり、体重減少、食欲増進、イライラ、頻脈、暖かい場所への耐性低下などが起こることがあります。
アドレナリン
エピネフリンとも呼ばれ、アドレナリンは腎臓の隣にある副腎で産生されます。 ホルモンだけでなく、神経伝達物質でもあるため、神経細胞と接触して情報を伝達する。
さまざまなプロセスに関与しているので、その機能を定義するのは難しいのですが、どれも私たちを活性化し、警戒させるということに関係しています。 アドレナリンは、私たちを行動的にし、素早く反応させ、その結果、必要に応じて筋肉や骨を最大限に活用するように仕向けるのです。 主に、危険な状況で発動する、いわゆる闘争・逃走反応に関与しています。 また、スポーツの試合など、最も機敏に動けば何かが起こるような場面でも。
アドレナリンが作用すると、体内でいくつかの変化が起こります。 瞳孔が開くので、目に入る光が多くなり、よく見えるようになります。心拍数や呼吸が速くなるので、筋肉により多くの酸素が届くようになり、消化器官など、体が活動するときに必要でない他の器官の活動も遅くなります。
過剰なアドレナリンは、極端な場合、あるいは心臓の健康状態が微妙な人の場合、発作や心臓発作を引き起こす可能性があります。 しかし、アドレナリンが必要な場合もあり、心停止やアナフィラキシーなどの治療の一環として、通常エピネフリンと呼ばれるアドレナリンを注射しています。
グルカゴンとインスリン
この2つは異なるホルモンですが、肝臓が血液中に放出するブドウ糖の濃度を調節し、細胞が機能するための燃料として使う臓器や組織へ運ぶためにチームとして働きます。
グルコース値が高くなりすぎると、インスリンが働いてそれを制限するのである。 そのため、インスリンが不足したり、足りなくなったりすると、糖尿病などの障害が発生します。
しかし、グルコースレベルが低すぎると、グルカゴンは肝臓を刺激して血中にもっと放出するようにします。
エストロゲン
エストロゲンは女性ホルモンの一つで、コレステロールから生成されるため、ダイエットした女性に月経異常が起こるのはこのためです。 卵巣や子宮などの組織で細胞を増殖させる「増殖作用」があります。 月経周期の最初の7日間に最も多く見られます。
生殖機能に関係するだけでなく、そのようなこともあります。 エストロゲンは、脂肪の代謝にも影響を与え、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを促進します。 体脂肪の分布に影響を与え、幅広のヒップを持つ典型的な女性的体型を好む。
更年期になると、女性の体内ではエストロゲンが減少し始め、ほとんどなくなってしまうため、これまで述べてきたように、骨だけでなく、肌や体型、気分にも変化が起こります。 これは自然なことですが、症状を緩和するために、一部がエストロゲンでできているホルモン補充治療があります。 また、ホルモン避妊薬、有名なピルの一部として使用されます。
プロゲステロン
プロゲステロンはエストロゲンとともに女性の月経周期を調整する働きをします。 主に排卵後の周期の終わりに作用し、妊娠・妊娠を促す役割を担っています。子宮内膜（子宮の内側を覆う粘液や血管の組織層）を作り、維持するのが、一般に言う月経のことです。
その効果から、特に妊娠が困難な不妊治療や月経周期やそのアンバランスに関連した病態にもよく使用されています。
テストステロン
テストステロンは主な男性ホルモンですが、女性でも生成されます：精巣と卵巣で生成されます。 筋肉量に影響するため身体能力に大きな影響を与えますが、それを自然に増やす方法があります。
男性では、テストステロンが睾丸や前立腺の発達、また筋肉量や体毛、思春期の声の深さなどの第二次性徴に関与しているといわれています。
テストステロンは、その存在感は男性の方がはるかに高いものの、男女を問わず、他にも多くの機能をもっています。 例えば、その影響で臓器が大きくなり、心臓や肺などが女性より男性の方が大きいことが多いのはそのためです。 また、老年期の保護効果もあるようだ。
テストステロンは行動と直接的な関係があるようで、レベルが高いとより攻撃的になり、一方、父親であることはテストステロンレベルを下げるようで、これが育児行動を促進することを示唆している。 ある研究によると、恋をすると男性のテストステロンが減り、女性のテストステロンが増えるので、結果として男女の行動差が少なくなると言われています。
画像｜iStock
ホルモンと脂肪燃焼のすべて
In Vitonicaに掲載されています。