もしかしたら、妊娠3ヶ月目にして情熱の高まりを感じているかもしれませんし（そういうこともある、と言われています）、その曲線があなたに自信を与えているかもしれません（もっと力を貸してください）。 あるいは、セックスが陣痛を誘発すると聞いて、40週と5日と3時間、赤ちゃんが出てくるまで何でもやってみようと思っているかもしれません。 どんな理由であれ、妊娠中に安全で楽しくできるセックスの体位を見つけるのは難しいものです。 私たちがお手伝いします。

サイド・バイ・サイド

これは、ママが突き上げをコントロールでき、お腹に負担をかけないので、とても良い方法です。 試しに、横向きに寝て、パートナーが自分の足を自分の足の上に滑らせます（足はまっすぐのままでも、膝を曲げていても、どちらでも快適です）。 Gersh氏によると、この横並びの体勢は、実は妊婦さんにとって最も良い体勢のひとつなのだそうです。 「横向きの体位の利点は、ペニスの挿入が浅くなるため、子宮頸部への圧力が軽減され、妊娠中の子宮にパートナーの体重が全くかからないことです」と彼女は説明します。

スプーニング

横向きと同じように、お腹に体重がかからないようにする方法です（しかも、とても密着しているというおまけつき）。 横向きに寝転び（妊娠用枕を使ってもOK）、パートナーが後ろにいて、二人が同じ方向を向くようにします。 パートナーは、あなたがスイートスポットに到達するまで、挿入の角度を調整することができます。

Woman on Top

多くの女性は、妊娠が進むにつれて、深い挿入はもう気持ちよくないと感じているようです。 この男性は、”騎乗位 “として知られています。 パートナーに横になってもらい、あなたは彼の上に座ります。 あなたのバンプに圧力をかけることはありませんし、それはまた、アクションの速度と強度を制御することが可能になります。 お腹が気になる女性は、”逆騎乗位”、つまり自分が上になったときに後ろを向くことを試してみてください。 (あなたのパートナーもきっとその眺めに感謝するでしょう。)

Doggy Style

「いわゆる後背位も、手と膝をついていることが女性にとって快適であれば可能です」とGershは言います。 やり方は、ベッドでパートナーがひざまづくか、後ろに立っている状態で、体勢を整えるだけです。 また、「カウチポテト」というバリエーションもあります。これは、女性がベッドの代わりにソファの上で膝をつく以外は、基本的に同じです（ベッドが硬すぎたり柔らかすぎたりする場合は、この方法が役に立ちます）。

Sit Down

「女性の子宮への圧力を避けるもう一つの体位は、女性がベッドの端に座り、男性が立って、妊婦の足を膝で曲げるか、蛙股にして挿入することです」と、Gershは説明します。 パートナーの腰の高さまであるベッドやソファがあれば、この方法が一番効果的です。 この方法があまりにアンバランスに感じられる場合は、枕で体を支え、フレーム（またはパートナー）につかまって支えてみてください。

枕を追加する

妊娠中期に仰向けに寝てはいけないことはご存じだと思いますが、必要に応じて、改良型の正常位を楽しむことはできます。ただ、枕をたくさん使って体を支え、自分がまっすぐな角度になるようにし、パートナーが自分の上やお腹にならないようにしましょう。

Lotus Flower

この官能的な操作でカーマ・スートラからメモを取ります。 この位置では、あなたのパートナーは、あぐらをかいて座って、あなたは彼の膝の上に座って、お互いに直面している。 両手両足を彼の背中に回し、彼を引き寄せます。 こちらは、挿入というより、揺さぶったり、すり寄ったりすることが多いようです。 多くのカップルが、その親密さからこの方法を好んでいます（また、あなたの男性があなたの背中を揉んでくれる絶好の機会にもなります）。

最後に、それは安全ですか？

はい、妊娠中のセックスはまったく安全です。 でも、今までとは少し違うかもしれません。 というのも、あなたのバンプが成長し続ける（大きくなる）につれ、いくつかの体位は、以前ほど快適でなく、楽しめなくなるかもしれないからです。 考慮すべき主な要因は、子宮に過度な圧力をかけないことです。 「妊婦が仰向けになることで子宮への血流が悪くならないことも重要だ」と、PCOS SOSの著者で医学博士のFelice Gershは説明する。 これは、妊娠初期には問題ありませんが、妊娠20週以降は避けたいことです。 それは、仰向けに寝ると、子宮が下半身から心臓に血液を戻す静脈（大静脈と呼ばれる）を圧迫してしまうからです。 めまいや息切れの原因となり、成長期の赤ちゃんへの血流が妨げられることもあります。 しかし、心配しないでください。シーツの間でいくつかの楽しみを持つための方法はまだたくさんあります。

化学潤滑油に近づかないでください。 また、早産の兆候がある場合は、オーガズムを控えるように警告しています（早産のリスクを高める可能性があるからです）。 しかし、医師が許可している限り、妊娠中もセックスを楽しめないことはないでしょう。