Dear Desperate,

不快に感じたり、予想外に感じたり、あるいはその両方かもしれませんが、5年付き合った彼氏と恋に落ちるのは珍しいことではありません。 単に疎遠になったなど、さまざまな理由が考えられます。

「愛が冷める」のは、怒りを抑えられたり、相手のことを卒業したり、自分の考えが変わったり、優先順位が変わったりすることが原因であることもあります。 相手のことよりも、自分自身のことが関係していることもあります。 彼氏を好きでなくなったこと自体が問題なのか、彼氏に問題があって好きでなくなったのかは不明ですが、少し内省的になって、何が自分をそうさせた（あるいはそうさせなかった）のかをよく調べてみるとよいかもしれません。 そのため、以下の質問について振り返ることを検討するとよいでしょう。 彼氏をもう愛していないかもしれないという事実は、あなたを悩ませていますか？ いつからそのように感じていましたか？ あなた方二人は、お互いに尊敬し合い、友情と信頼を持っていますか？ あなたたちの関係は、思いやりのあるものだと感じますか？ あなたの関係は、あなたという人間を高めていますか、それとも減らしていますか？ あなたは離れている時間が必要だと感じますか？ 彼が人生のパートナーであることを想像できますか？ あなたの理想の関係（彼氏がいる、いないに関わらず）はどのようなものでしょうか？ これらの質問について考えることは、あなたの関係がどのような形になっているか、あなたがパートナーに何を求めているかを明確にするのに役立つでしょう。

この問題について、友人や家族、精神衛生の専門家など、信頼できる人に相談しましたか? いずれにせよ、このことを彼氏に話してみることは考えましたか？ 快適な会話ではないかもしれませんが、あなたのボーイフレンドは、あなたの正直な気持ちと率直さを評価してくれるかもしれません。 また、彼も同様に、この関係に対して自分の感情を抱いているかもしれません。 どのような関係であっても、オープンで正直なコミュニケーションは、欲求、ニーズ、願望を表現するための鍵です。 もしかしたら、このような話し合いは、関係の満足度やそれを改善する方法について伝える機会になるかもしれません。

メンタルヘルス専門家に相談したい場合は、Q&A セラピストの見つけ方 で、あなたのニーズに合ったセラピストの見つけ方について詳しく説明しています。 また、必要性を感じたら、カップル・カウンセリングを受けることにしてもよいでしょう。 人間関係に関するより多くのアイデアや情報源については、Go Ask Alice! 人間関係」アーカイブの回答もご覧ください。 自分の気持ちを理解し、彼氏とコミュニケーションをとることは、二人の関係に関してどんな決断を下すにしても、あなたが快適に過ごすための有望なステップとなります。 頑張ってください！