他の方がコメントされているように、以下に例を挙げます。

RUN: 「毎日、学校の後に1マイル走る」。 (現在形)

RAN: “昨日、私は学校の後に1マイル走りました”. (過去形-1回で終わり)

HAVE RUN：「7年生になってから毎日、放課後に1マイル走った」。

HAD RUN: “Before I went to school yesterday, I had run a mile at the gym on the treadmill” (これは現在完了形です。動作は過去に始まり、現在やおそらく未来にも続いています。).
(HAD RUN は過去完了形です。助動詞 “had” と過去分詞 “run” で構成されています。過去完了形の考え方は、走るという動作が過去の別の動作の前に行われたということです)…。so first you ran the mile at the gym on the treadmill and then you went to school…I like to think of past perfect as a PAST PAST tense — the action that occurred before another action both in the past.

NOTE: ACT can put HAD RAN is a trap answer choice.過去完了形は、過去に別の動作の前に起こった動作と考えることができます。…選ばないでください…いつも間違っています…

NOTE: これはran/run/have run/had runとしてACTではいつもテストされませんが、現在完了/過去完了の他の不規則動詞もテストされます… begin/began/have or has or had begun etc…

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