En hij gaat dit jaar nog een stapje verder als de nieuwe trailer voor de ruimtefilm First Man iets voorstelt. De leeftijd trotserende acteur portretteert ruimteheld Neil Armstrong, aka de eerste man op de maan, en de ruimtereis scènes zien er op zijn zachtst gezegd intens uit.
Afkomstig van een andere fysiek-intensieve film, Blade Runner 2049, heeft Gosling de conditie en kracht behouden die nodig zijn om blijkbaar ruimtereizen te weerstaan (of op zijn minst de schijn ervan te behouden).
Hoewel Gosling nog niet heeft onthuld hoe hij zich precies heeft voorbereid op zijn rol als Armstrong, is het veilig om aan te nemen dat er op zijn minst wat vechten bij betrokken was.
Volgens Men’s Health US begon Gosling te werken met Kui Puk, een in LA gevestigde MMA- en Muay Thai-instructeur, voor zijn rol in Nicholas Winding Refn’s ultra-gewelddadige thriller Only God Forgives in 2012. Je kunt een deel van Gosling’s training zien in deze achter de schermen featurette van die film. En het is een vrij veilige gok dat Gosling Puk of een andere MMA / Muay Thai trainer heeft aangeraakt om in astronautenvorm te komen.
Gosling staat erom bekend dat hij zich van ganser harte inzet voor zijn rollen, bijna method acting om een prestatie te creëren, en wetende wat de fysieke eisen zijn waarmee NASA-grootheden worden geconfronteerd, is het veilig om te zeggen dat Gosling hard is gegaan in de aanloop naar deze opname.
Volgens NASA kan het doorbrengen van een aanzienlijke hoeveelheid tijd in een zwaartekrachtloze omgeving zoals de ruimte leiden tot spierverzwakking, verlies van botdichtheid en verminderde aerobe conditie. De zwaartekracht biedt het lichaam van nature weerstand om enige training te geven, zelfs in het dagelijks leven, dus zonder zwaartekracht… zijn we eigenlijk de klos! Onderzoekers bestudeerden onlangs oefeningen die astronauten in vorm zouden houden tijdens ruimtemissies, en het lijkt erop dat gewichtheffen, gecombineerd met HIIT, de sleutel is voor astronauten zoals Armstrong – en faux-astronauten zoals Gosling – om in vorm te blijven.
Neem deze Fitbit voorgeschreven workout voor een rondje als je op zoek bent naar een out-of-this-world lichaam zoals Ryan:
Warm 3 minuten op met wat eenvoudig hardlopen of door op de plaats te joggen.
Daarna 3 rondes van dit HIIT circuit, dat lichaamsgewicht bewegingen bevat.
- Push-ups: 45 seconden
- Rest: 15 seconden
- Squats: 45 seconden
- Rest: 15 seconden
- Jumping Jacks: 45 seconden
- Rest: 15 seconden
- Pull-ups: 45 seconden (Geen optrekstang? Pak een dumbbell en doe in plaats daarvan gebogen rijen.)
- Rest: 15 seconden
- Lunges: 45 seconden
- Rest: 15 seconden