Van gezinnen tot orkesten, van collega’s tot sportteams – systeemtherapie richt zich op relaties tussen een groep mensen, in plaats van alleen op de gedachten en gevoelens van een individu.

Het wordt vaak gebruikt als overkoepelende term om gezinstherapie of relatietherapie mee aan te duiden. Maar het is veel breder dan dit. Het kan elke groep of systeem helpen waarin mensen samenwerken of een relatie hebben.

Stefan Walters, een systeemtherapeut, zegt: “Systeemtherapie geeft mensen een veilige ruimte om het systeem waarin ze zitten te verkennen – of het nu persoonlijk of professioneel is.

“Het helpt met de relaties en verbindingen tussen mensen binnen het systeem.”

Wie is systeemtherapie voor?

Het systeem in kwestie kan een familie zijn, een paar of groep vrienden, collega’s op het werk, of een andere groep mensen van wie de relatie de sleutel is tot hun succes – zoals een muziekgroep of sportteam.

“Het is voor elke groep mensen waar hun systeem disfunctioneel is geworden,” zegt Stefan.

“Er is vaak een familiedynamiek in deze groepen, ook al zijn het geen gezinnen.”

Hij voegt eraan toe: “Als een deel van het systeem kapot is, dan is het hele systeem kapot.”

“Het kan aanvoelen als iets kruiken. Het werkt niet soepel. Dat is het moment waarop de groep professionele hulp kan zoeken.”

Hoe werkt systeemtherapie?

Systeemtherapie richt zich op de interacties en relaties tussen de groep om hen te helpen eventuele problemen aan te pakken en verder te gaan. Het geeft alle leden van de groep de kans om hun gevoelens te onderzoeken en te zeggen wat ze denken in een veilige, niet-oordelende omgeving.

Therapie probeert diepgewortelde patronen te identificeren binnen de relaties van een individu en ook met groepsleden. Het proces helpt bij het blootleggen van de manieren waarop leden communiceren en zich gedragen binnen een systeem, gebaseerd op overtuigingen over hun respectieve rollen.

De therapeut zal hen helpen om hun verschillen te begrijpen en wat hen problemen kan bezorgen. Ze werken met elk lid van de groep, zodat niemand zich geïsoleerd voelt of het gevoel heeft dat andere leden van de groep hen in de tang hebben.

Stefan voegt daaraan toe: “Het is een veilige ruimte om de belangrijkste problemen van de groep te onderzoeken – of het nu gaat om problemen uit het verleden of dingen uit het heden.”

“Ik help hen het heden en het verleden te begrijpen. Dat kan gaan over gehechtheid aan elkaar, wrok of verraad.

Hij voegt eraan toe:

Hij voegt eraan toe: “Het gaat erom hoe de dingen in het systeem binnen de groep worden uitgespeeld.”

Hoe kan systeemtherapie helpen?

Systeemtherapie kan helpen om de problemen die binnen de groep de oorzaak waren, te identificeren en aan te pakken.

Het kan mensen binnen het systeem helpen empathie en sympathie voor elkaar op te brengen.

Over het geheel genomen kan systeemtherapie helpen de communicatie te verbeteren, sterkere relaties op te bouwen en de groep in staat te stellen hun problemen achter zich te laten.

Zegt Stefan: “Het kan helpen om wonden te herstellen. Het is een genezingsproces.”