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Quando lidamos com adolescentes dizemos que eles têm as hormonas renovadas. Para as mulheres, a TPM pode fazê-las sentir-se tensas ou em baixo durante alguns dias, e a culpa é das hormonas. Os homens às vezes também culpam um hormônio (testosterona) por seus impulsos ou atitudes.

O que são exatamente hormônios, que às vezes nos deixam tão nervosos? Vamos dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre eles, bem como quais são os mais importantes do seu corpo e porquê.

O que são hormonas?

As hormonas são substâncias segregadas por células especializadas do seu corpo. Embora os mais importantes sejam aqueles localizados nas chamadas glândulas endócrinas, quase todos os órgãos do corpo humano produzem hormônios.

Por sua função, os hormônios se enquadram no grupo dos mensageiros químicos, juntamente com feromônios e neurotransmissores. Isto significa que o cérebro usa hormônios como sinais para os vários órgãos do corpo para orquestrar seu funcionamento de modo que processos como crescimento e desenvolvimento, função sexual, metabolismo, saúde mental e outros sejam realizados corretamente.

São substâncias muito eficazes, potentes mesmo em pequenas quantidades. Para que tudo funcione corretamente, é essencial que eles estejam em equilíbrio. Quando este equilíbrio não existe e qualquer hormônio está presente no corpo em excesso ou em excesso, as conseqüências são perceptíveis e aparecem distúrbios de todo tipo que requerem atenção médica.

Os hormônios mais importantes e sua função no corpo

Embora, como dizemos, todos os hormônios devam manter o equilíbrio para que o corpo funcione adequadamente, estes são alguns dos mais importantes, com a função que cumprem em nosso corpo.

Hormônio do crescimento

Hormônio do crescimento é chamado somatotropina, e sua função é estimular o crescimento, a reprodução celular e a regeneração dos tecidos do corpo.

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O efeito mais conhecido é o ganho de altura durante a infância e adolescência, mas não é o único. A hormona de crescimento é também responsável por aumentar a acumulação de cálcio nos ossos, promovendo o crescimento muscular (daí o seu interesse no mundo desportivo) e o crescimento de todos os órgãos, incluindo o cérebro, bem como estimular o sistema imunitário.

Quando há um desequilíbrio hormonal e se produz excesso de hormônio de crescimento, os sintomas começam com o crescimento excessivo dos ossos da mandíbula, assim como o alargamento dos dedos das mãos e dos pés, pressão sobre os nervos, suor, problemas no processamento da glicose que podem levar à diabetes, e redução da função sexual.

Quando a deficiência de hormônio de crescimento é o problema, o principal sintoma nas crianças é a baixa estatura e o crescimento e desenvolvimento sexual atrofiados. Embora existam formas de aumentar a produção desta hormona naturalmente, em caso de um desequilíbrio grave é aconselhável consultar um médico.

Thyroxine

Thyroxine também é chamado de tetraiodotironina ou T4 porque contém quatro átomos de iodo na sua fórmula. Ela é gerada na tiróide, a glândula principal envolvida no nosso metabolismo, e essa é precisamente a função mais importante da tiroxina no nosso corpo: participar no metabolismo, ajudando-nos a converter as calorias que consumimos em energia.

Quando esta hormona é produzida em quantidades inferiores ao necessário, o metabolismo abranda e isto pode causar ganho de peso, aumento da sensibilidade ao frio, freqüência cardíaca mais lenta

Quando ocorre o contrário e há superprodução, o metabolismo acelera, o que pode causar perda de peso, aumento do apetite, irritabilidade, taquicardia e baixa tolerância a lugares mais quentes.

Adrenalina

Também chamada epinefrina, a adrenalina é produzida nas glândulas supra-renais, localizadas ao lado dos rins. Não é apenas uma hormona, mas também um neurotransmissor, o que significa que contacta e transmite informações de um neurónio para outro.

Está envolvido em muitos processos diferentes, por isso é difícil definir a sua função, mas todos eles têm a ver com activar-nos e tornar-nos alerta. A adrenalina nos predispõe para a ação, para reagir rapidamente e assim tirar o máximo proveito dos músculos e ossos, se necessário. Está principalmente envolvido na chamada luta ou reação de vôo que é ativada em uma situação perigosa. Também em situações em que algo está em jogo se formos os mais ágeis, como uma competição desportiva.

Quando a adrenalina entra em acção, ocorrem várias mudanças no nosso corpo: as pupilas dilatam, para que mais luz entre nos olhos e vejamos melhor; o ritmo cardíaco e a respiração aceleram para que mais oxigénio chegue aos músculos; e a actividade de outros órgãos que não serão essenciais caso o corpo tenha de entrar em acção, como o sistema digestivo, é retardada.

Adrenalina em excesso tem o seu preço: em casos extremos ou em pessoas com uma saúde cardíaca delicada, pode causar uma convulsão ou um ataque cardíaco. Mas outras vezes a adrenalina é tão necessária que é injectada, normalmente chamada epinefrina, como parte de tratamentos médicos para a paragem cardíaca ou anafilaxia, entre outros.

Glucagon e insulina

Embora sejam duas hormonas diferentes, as duas trabalham em equipa para regular os níveis de glicose que o fígado liberta no sangue para o transporte para órgãos e tecidos onde as células o utilizarão como combustível para funcionar.

Quando os níveis de glicose são demasiado altos, a insulina entra em jogo para os limitar. Assim, quando a insulina não está presente ou não é suficiente, surgem distúrbios como a diabetes.

Mas quando os níveis de glicose estão muito baixos, o glucagon estimula o fígado a liberar mais no sangue.

Estrogénios

Estrogénios são uma das hormonas sexuais femininas e são formados a partir do colesterol, razão pela qual as mulheres que perdem muito peso têm distúrbios menstruais. Têm um efeito proliferativo, ou seja, provocam a multiplicação das células nos tecidos como os ovários, o útero e outras áreas do corpo. Eles são mais prevalentes nos primeiros sete dias do ciclo menstrual.

Não estão relacionados apenas à função reprodutiva. Os estrogénios também influenciam o metabolismo das gorduras: reduzem o mau colesterol e promovem o bom colesterol. Elas afetam a distribuição da gordura corporal, favorecendo a figura tipicamente feminina dos quadris largos. Eles têm um efeito protector nos ossos, impedindo a descalcificação.

Na menopausa, o estrogénio começa a diminuir no corpo da mulher até praticamente desaparecer, e isto leva a mudanças nos seus ossos, como já dissemos, mas também na sua pele, na sua figura e no seu estado de espírito. Isto é natural, mas existem tratamentos de reposição hormonal, parcialmente constituídos por estrogénios, para aliviar os sintomas. Eles também são usados como parte dos contraceptivos hormonais, a famosa pílula.

Progesterona

Progesterona trabalha em conjunto com estrogénios para regular o ciclo menstrual de uma mulher. Atua principalmente no final do ciclo, após a ovulação, e é responsável por promover a gravidez e a gestação: cria e mantém o endométrio, a camada de muco e tecido vascular que reveste o interior do útero e é o que comumente chamamos de período menstrual.

Por causa dos seus efeitos, é frequentemente utilizado tanto em tratamentos de fertilidade onde é particularmente difícil conseguir e manter a gravidez como em patologias relacionadas com o ciclo menstrual e os seus desequilíbrios.

Testosterona

Testosterona é a principal hormona sexual masculina, embora também seja produzida por mulheres: é gerada nos testículos e ovários. Tem um grande impacto no desempenho físico porque afecta a massa muscular, e existem formas de a aumentar naturalmente.

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No homem, a testosterona está envolvida no desenvolvimento dos testículos e da próstata, bem como outras características sexuais secundárias, tais como massa muscular, pêlos do corpo e aprofundamento da voz durante a adolescência.

Testosterona tem muitas outras funções, em ambos os sexos, embora a sua presença seja muito maior nos homens. Por exemplo, o seu efeito torna os órgãos maiores, e é por isso que o coração, pulmões, etc., são muitas vezes maiores nos homens do que nas mulheres. Também parece ter um efeito protector na velhice.

Testosterona parece ter uma relação directa com o comportamento: níveis mais elevados estão associados a uma maior agressividade, enquanto a paternidade parece reduzir os níveis de testosterona, sugerindo que isto promove comportamentos de cuidado infantil. De acordo com alguns estudos, o apaixonar-se reduz a testosterona masculina e aumenta a testosterona feminina, o que resultaria numa redução das diferenças de comportamento entre homens e mulheres.

Imagens | iStock
Tudo o que precisa de saber sobre hormonas e queima de gordura

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