Dacă vă confruntați cu dureri de spate, este posibil să trăiți cu boala degenerativă de disc. Ce este, cum se produce și puteți inversa boala degenerativă a discului?

Acest ghid are tot ce trebuie să știți despre această afecțiune, inclusiv modalități de ameliorare a simptomelor cu remedii naturale.

Ce este boala degenerativă de disc?

Boala degenerativă a discurilor este atunci când discurile dintre vertebrele coloanei vertebrale provoacă durere. (1) Acest lucru se întâmplă, de obicei, pe măsură ce îmbătrânim, deoarece discurile noastre încep să prezinte uzură.

Degenerarea discurilor se întâmplă la toată lumea, pe măsură ce discurile se deteriorează din cauza utilizării generale a acestora de-a lungul anilor. Este posibil ca unii oameni să nu simtă nicio durere din cauza acestui proces, dar alții pot începe să simtă dureri la nivelul coloanei vertebrale. Discurile din coloana dumneavoastră vertebrală sunt alcătuite dintr-un miez interior moale și un înveliș exterior mai dur, iar învelișul care se deteriorează este cel care provoacă durerea.

Puteți inversa boala degenerativă a discurilor? Răspunsul este de cele mai multe ori nu, odată ce discul este deteriorat, acesta este acolo pe viață. (2) Cu toate acestea, cu un tratament și o îngrijire adecvată, puteți reduce semnificativ simptomele acesteia.

Semne și simptome ale bolii degenerative de disc

Cum vă puteți da seama dacă aveți o boală degenerativă de disc?

Există câteva simptome la care trebuie să fiți atenți. În cea mai mare parte, veți începe să simțiți durere undeva în spate, iar locul în care simțiți durerea în spate va depinde de discul care a suferit leziuni. De exemplu, ați putea simți durere în fese, în partea superioară a coapselor, în partea inferioară a spatelui sau mai sus chiar și în gât.

Durerea poate fi ascuțită, sau sâcâitoare. Va veni și va pleca și se va simți mai bine atunci când vă ridicați și vă mișcați. Se va simți mai rău atunci când stați jos. De asemenea, se va simți mai rău atunci când vă îndoiți și vă răsuciți.

Pe lângă durere, este posibil să aveți amorțeală și furnicături în brațe și picioare. Mulți oameni se îngrijorează, crezând că boala degenerativă a discurilor vă poate face să paralizați. În cazuri rare, acest lucru se poate întâmpla. Cu toate acestea, cel mai adesea, intervenția chirurgicală pentru boala degenerativă de disc poate fi efectuată pentru a preveni acest lucru, astfel încât probabil că nu va trebui să vă confruntați niciodată cu faptul că paralizia devine o problemă.

Puteți muri din cauza bolii degenerative de disc?

Deși diagnosticul poate suna înfricoșător, nu trebuie să vă panicați. Cu siguranță nu puteți muri din cauza unei afecțiuni degenerative cum este aceasta. (3)

Cauze și factori de risc

Cea mai comună dintre cauzele bolii degenerative de disc este îmbătrânirea. Pe măsură ce îmbătrâniți, compoziția proteinelor și a apei din cartilajul dumneavoastră se schimbă. Acest lucru face ca discurile coloanei vertebrale să fie mai fragile, supunându-le la mai multă uzură. (4)

Cu cât sunt mai deteriorate, cu atât este mai probabil să începeți să simțiți dureri în spate. Cu cât mergeți mai repede la medicul dumneavoastră și primiți un diagnostic, cu atât mai bine.

Inflamația este o altă cauză de care trebuie să fiți conștienți. Pe măsură ce discul se deteriorează, proteinele inflamatorii se pot scurge în coloana vertebrală însăși. (5)

Ele provoacă umflături și tensiune musculară în structurile coloanei vertebrale, creând mai multă durere în zonă. De fapt, inflamația poate fi văzută ca fiind cauza multor probleme diferite ale spatelui și ale coloanei vertebrale.

Este boala degenerativă de disc ereditară?

Există unele dovezi care sugerează că puteți moșteni o predispoziție la dezvoltarea unei boli degenerative osoase sau a unei boli de disc. Un studiu a indicat că, dacă aveți un părinte sau un bunic cu această boală, atunci ați putea fi mai predispus să o dezvoltați și dumneavoastră. (6) Cu toate acestea, oamenii de știință din spatele studiului spun că acest lucru se poate datora mai degrabă unor motive de mediu, decât genetice, și că trebuie făcute mai multe cercetări.

Tratament convențional

Care este tratamentul pentru boala degenerativă de disc? În cele mai multe cazuri, orice tratament întreprins este conceput pentru a ameliora durerea pacientului și pentru a împiedica discurile să degenereze în continuare și să cauzeze mai multe probleme mai târziu.

În primă instanță, pacienților li se administrează analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, pentru a combate durerea. Ibuprofenul este adesea recomandat ca agent antiinflamator. În cazul în care aveți nevoie de analgezice mai puternice, un medic vi le poate prescrie. (Între timp, vă rugăm să fiți atenți la efectele secundare ale AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene). De asemenea, vi se pot administra medicamente pentru spasme ale spatelui, în cazul în care boala dumneavoastră degenerativă de disc le provoacă.

Alături de analgezice, este posibil să vi se repartizeze să primiți terapie fizică. Acestea vor fi adesea concepute pentru a vă întări mușchii din spate și gât, deoarece boala degenerativă de disc la nivelul gâtului poate fi destul de frecventă. Cu mușchii întăriți, coloana dvs. vertebrală va fi mai bine susținută și veți simți mai puțină durere în general.

Tratamentul bolii discale degenerative poate include uneori injecții cu steroizi. Acestea sunt cel mai frecvent administrate în spațiul epidural din spate, sau într-un nerv sau mușchi, în funcție de locul unde este durerea. Medicul dumneavoastră ar putea să vă spună dacă acest tratament este potrivit pentru dumneavoastră.

În cele din urmă, dacă aceste metode nu funcționează, atunci medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. (7) Aceasta se poate face pentru a îndepărta partea deteriorată a discului, luând presiunea de pe spate și ameliorând durerea. Dacă discul este deosebit de deteriorat, atunci pot chiar să îl îndepărteze în întregime și să introducă unul artificial.

Se poate vindeca de la sine un disc degenerat?

Din păcate, nu. (8) Odată ce ați fost diagnosticat cu discopatie degenerativă, atunci veți trăi cu ea pe viață. Vestea bună este că există opțiuni pentru tratarea simptomelor. Mulți oameni trăiesc astăzi o viață normală cu boala, folosind o combinație de tratamente care îi ajută să gestioneze simptomele.

6 remedii naturale pentru simptomele bolii degenerative de disc

Pe lângă metodele convenționale enumerate mai sus, există o serie de remedii naturale care vă pot ajuta cu simptomele bolii degenerative de disc.

Iată câteva pe care le puteți încerca singuri, dacă sunteți în căutarea unor metode naturale de a face față bolii.

1. Rămâneți activ

După cum am menționat mai devreme, veți simți adesea mai puțină durere dacă sunteți în picioare și vă mișcați. Asigurându-vă că faceți exerciții fizice regulate, care pot funcționa și în cazul bolii articulare degenerative, vă puteți asigura că mușchii dvs. rămân puternici, ajutând la susținerea coloanei vertebrale și la reducerea durerii.

2. Promovați producția de colagen

Colagenul este, în esență, „lipiciul” care ne ține corpul laolaltă. Este esențial în sănătatea coloanei vertebrale, deoarece ajută la promovarea sănătății discurilor și vertebrelor vertebrale, menținându-le să lucreze împreună așa cum trebuie.

O modalitate bună de a promova producția de colagen în corpul dumneavoastră este să beți bulion de oase sau să folosiți o pudră proteică din bulion de oase. Acest bulion conține toate substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a reconstrui nivelurile de colagen și este adesea recomandat celor cu hernie de disc sau boală degenerativă a discului. (9)

3. Mențineți o greutate corporală sănătoasă

Așa cum vă puteți imagina, cu cât aveți mai multă greutate, cu atât mai multă presiune puneți pe articulațiile și coloana vertebrală care sunt deja delicate. Dacă aveți o greutate în plus, acum este momentul să începeți să încercați să o mutați.

O dietă bine echilibrată și mai multă mișcare sunt esențiale aici, deoarece căutați să faceți o schimbare pe termen lung, mai degrabă decât să scăpați drastic în greutate.

4. Mâncați alimentele potrivite

Nutrienții pe care îi consumați vor avea un impact masiv asupra sănătății dumneavoastră. Așa cum am menționat la punctul 2, producția de colagen poate fi îmbunătățită dacă mâncați alimentele potrivite.

De asemenea, puteți îmbunătăți agenții antiinflamatori naturali ai organismului dumneavoastră dacă alegeți dieta potrivită. Alimentele antiinflamatorii, cum ar fi legumele proaspete, fructele integrale și probioticele, vă pot ajuta să vă reduceți durerea în mod natural.

5. Încercați analgezicele naturale

Există o mulțime de modalități prin care vă puteți ameliora durerea de spate fără a lua analgezice fără prescripție medicală. Am scris chiar un articol numai despre analgezicele naturale.

De exemplu, de ce să nu încercați uleiurile esențiale? Uleiul de mentă este cunoscut pentru că ajută la reducerea durerii, așa că încercați-le mai degrabă decât să căutați analgezicele. Sarea Epsom este o altă opțiune excelentă, deoarece ajută la reducerea inflamației. Încercați să faceți o baie în apă caldă și sare Epsom și veți simți diferența.

6. Folosiți ulei de canabis

Într-un studiu s-a constatat că canabinoizii inhibă căile neuronale atunci când vine vorba de durere, ceea ce îi face să fie un analgezic eficient. (10)

Uleiul de canabis este cel mai bun mod de a încerca acest tratament. Dacă cumpărați ulei de canabis, asigurați-vă că îl cumpărați de la un vânzător de încredere și cumpărați doar ulei pur.

Prevenirea bolii degenerative a discurilor

Dacă doriți să evitați tratamentul bolii degenerative a discurilor, atunci puteți lua unele măsuri de precauție pentru a reduce deteriorarea discurilor coloanei vertebrale. Nu există o modalitate sigură de a evita boala cu totul, deoarece cauza principală este îmbătrânirea și nu există o modalitate reală de a vă împiedica și discurile să îmbătrânească. Cu toate acestea, puteți ajuta cu siguranță să reduceți ritmul în care acestea îmbătrânesc.

Puteți face schimbări în stilul de viață care vor îmbunătăți sănătatea generală a spatelui dumneavoastră. Acestea includ cumpărarea unei saltele de susținere pentru patul dumneavoastră, schimbarea regulată a pozițiilor de somn și ridicarea frecventă de la birou pentru a vă mișca. (11) Evitarea fumatului, o dietă sănătoasă și menținerea unei greutăți sănătoase pot fi, de asemenea, de ajutor.

Exercițiul fizic este, de asemenea, crucial pentru a vă ajuta să vă mențineți un spate sănătos. Exercițiile fizice moderate timp de 30 de minute pe zi vă vor ajuta să vă întăriți mușchii, să vă susțineți spatele și să reduceți leziunile.

Precauții

Ca în cazul oricărei boli degenerative, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice tratament nou. Remediile naturale, atunci când sunt utilizate împreună cu tratamentele convenționale, vă vor asigura că veți avea o viață completă și semnificativă cu boala degenerativă de disc.

Obținerea unui diagnostic corect înainte de a începe tratamentul este, de asemenea, importantă. Asigurați-vă că știți exact care este afecțiunea dumneavoastră, înainte de a încerca să o tratați singur.

Este boala degenerativă de disc considerată o dizabilitate? În majoritatea cazurilor, răspunsul este nu. Dacă boala dvs. poate fi tratată cu exerciții fizice și analgezice, iar dvs. sunteți capabil să continuați să lucrați la fel ca înainte, atunci nu vă veți califica pentru invaliditate.

Vă veți califica dacă degenerarea discului vă limitează capacitatea de a merge în mod normal, afectează amplitudinea de mișcare a coloanei vertebrale sau limitează timpul pe care îl petreceți în picioare sau așezat la două ore sau mai puțin. (12)

Gânduri finale

Boala discală degenerativă este o boală care poate avea un impact serios asupra dumneavoastră și a stilului dumneavoastră de viață. Cu toate acestea, dacă vă luați măsuri de precauție și tratați bine simptomele, puteți avea o viață normală cu ea.

• Boala degenerativă a discurilor se caracterizează prin deteriorarea discurilor din coloana dumneavoastră vertebrală, provocând durere și limitând mișcarea.
• Durerea poate fi oriunde în spate, în funcție de discul care este afectat. Poate merge de oriunde, de la fese până la gât.
• Cea mai frecventă cauză a discopatiei degenerative este îmbătrânirea și, prin urmare, nu există o singură modalitate de a opri dezvoltarea bolii.
• Tratamentele convenționale includ analgezice fără prescripție medicală, fizioterapie, injecții cu steroizi și, uneori, intervenții chirurgicale.
• Schimbările de stil de viață și exercițiile fizice sunt cea mai bună modalitate de a reduce daunele aduse discurilor dumneavoastră.

Există remedii naturale care vizează tratarea celor cu tulburare degenerativă de disc. Acestea sunt:

1. Să rămâneți activi și în formă
2. Promovarea producției de colagen
3. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase
4. Consumul de alimente sănătoase
5. Încercarea de analgezice naturale
6. Utilizarea uleiului de canabis

Cu aceste remedii și cu ajutorul medicului dumneavoastră, veți putea reduce simptomele bolii degenerative de disc și veți putea avea un stil de viață normal și sănătos.