Munca unei mame este cea mai dificilă din lume – nu există vacanțe sau pauze! Mai ales dacă bebelușul nu doarme bine în timpul nopții, părinții sunt cei care suferă. Vă compătimim dacă bebelușul dumneavoastră face parte din această tabără.

Somnul agitat la bebeluși este un scenariu comun în majoritatea familiilor. Cu toate acestea, cu puțină răbdare și sprijin din partea partenerului, puteți naviga cu siguranță prin această problemă.

7 sfaturi eficiente pentru a vă face bebelușul neliniștit să doarmă:

Majoritatea mamelor sunt îngrijorate de faptul că bebelușul lor ar putea fi lipsit de un somn bun. Nu uitați că somnul vine de la sine pentru bebeluși, odată ce burticile lor sunt pline! Astfel, cheia unui somn bun este un bebeluș bine hrănit.

Un nou-născut trebuie să fie hrănit la intervale regulate, pentru a asigura o creștere și o dezvoltare corespunzătoare. Dacă vrei să știi cum să ajuți un bebeluș agitat să doarmă? Încercați ideile enumerate mai jos:

Înțelegeți semnalele bebelușului dumneavoastră:

Bebelușul dumneavoastră nu vă poate spune că îi este somn, dar cu siguranță poate transmite câteva semne clare de somnolență.

• Dacă micuțul dumneavoastră se freacă la ochi, își trage urechile sau are ochii umflați, acestea sunt semnale că îi este somn. Este momentul perfect pentru a-l pune în pat.
• Când întârziați ora de somn a bebelușului dumneavoastră, acesta va deveni cu atât mai agitat și s-ar putea să nu poată dormi atunci.

Lăsați împrejurimile să vorbească:

Un bebeluș nu înțelege pe deplin diferența dintre zi și noapte, deoarece în cea mai mare parte a timpului se află în interiorul casei.

• Învățați-l în mod subtil diferența, scoțându-l pe nou-născutul dvs. afară pentru câteva minute la lumina zilei, eventual într-un colț luminos al terasei sau al holului.
• Încercați întotdeauna să creați o atmosferă somnoroasă pe timp de noapte. Reduceți zgomotele exterioare, diminuați luminile și puneți-l în pat pentru a-l face să înțeleagă că timpul de joacă s-a terminat.

Evitați schimbările bruște de rutină:

S-ar putea să vă dați seama că o mică schimbare în anturajul lor îl face pe bebelușul dvs. să fie neliniștit.

• Bebelușilor le place să fie prezenți în medii cunoscute, împreună cu oameni cunoscuți.
• De aceea, faceți-l întotdeauna pe copilul dvs. să doarmă în aceeași cameră, pe același pat sau pătuț.
• Bebelușii au nevoie să se simtă în siguranță în timp ce dorm, așa că dacă au vreo jucărie sau păturică preferată, lăsați-l pe copilul dumneavoastră să le aibă.

Înțelegeți motivele trezirii:

S-ar putea să vă enervați de ce bebelușul dumneavoastră se trezește în mijlocul nopții și începe să plângă. Există motive în spatele acestui gest, pe care trebuie să le înțelegeți.

• Câteodată, s-ar putea să aibă scutecul ud sau chiar să îi fie foame. Notați astfel de motive și, de asemenea, faceți schimbările necesare în dieta lor.
• Asigurați-vă că bebelușul dumneavoastră este bine hrănit înainte de ora de somn. De asemenea, asigurați-vă că scutecul pe care îl poartă noaptea este suficient de bun pentru a rezista întreaga noapte.

Creați o rutină de somn:

La fel cum atunci când îi aduceți biberonul copilul înțelege că este timpul să mănânce, în mod similar trebuie să creați asociații de somn.

• Faceți o rutină de a-i face o baie caldă copilului înainte de ora de somn.
• Dacă îi cântați un cântec de leagăn, atunci faceți-o în fiecare zi sau poate înregistrați piesa de muzică și puneți-o înainte de somn. O astfel de rutină va face ca bebelușul dumneavoastră să adoarmă ușor.

O zi liniștită:

Dacă bebelușul dumneavoastră este irascibil și neliniștit în timpul zilei, nopțile sale nu vor fi diferite. Îl puteți ajuta făcându-i timpul zilei moale și calm.

• Puteți păstra atmosfera de acasă liniștită și puteți petrece mai mult timp cu el pentru a-i face ziua mai liniștită.
• În mod similar, dacă bebelușul dvs. a avut o noapte agitată, zilele sale ar putea fi provocatoare.
• Așa că fiți pregătită atunci când știți că a doua zi bebelușul dvs. ar putea fi irascibil.

Aceastați sprijinul partenerului dvs:

Este dificil să vă gestionați copilul de unul singur atât în timpul zilei, cât și noaptea. Este o responsabilitate pe care dvs. și partenerul dvs. ar trebui să o împărțiți în mod egal.

• În mod obișnuit, mama sau bona este îngrijitorul principal în timpul zilei. În mod ideal, ar trebui să vă convingeți partenerul să împartă responsabilitățile în timpul nopții.
• Când ambii părinți lucrează, cel mai bine este să aveți o discuție din timp și să delegați responsabilitățile de îngrijire a copilului prin înțelegere reciprocă.

Amintiți-vă că, deoarece un nou-născut este literalmente nou în această lume fizică, după ce a avut un cocon sigur timp de opt luni în pântecele mamei, este nevoie de ceva timp pentru a dezvolta un model de somn. Încercați modalitățile discutate mai sus pentru a vă face bebelușul să doarmă mai bine și, astfel, să obțineți un somn atât de necesar și pentru dumneavoastră!

Mame fără somn, sperăm că acum ați putea să vă ocupați mai ușor de somnul neliniștit al bebelușului dumneavoastră. Împărtășiți experiențele dvs. cu noi în secțiunea de mai jos.

.