Experții recomandă să vă concentrați asupra acestor puncte fierbinți, în afara celor evidente, de pe corpul feminin pentru un moment memorabil și plăcut.

Dacă ați reușit sau nu să găsiți timp și energie pentru a vă simți pe voi înșivă în acest an (la propriu sau la figurat), acest an stresant și legat de casă ne-a arătat cu siguranță cât de mult merit există în a vă lua plăcerea în propriile mâini. Și în timp ce poate fi o eliberare majoră a stresului să vă serviți direct un orgasm, timpul petrecut explorând toate celelalte puncte fierbinți, sau zonele erogene, nu este niciodată timp pierdut.

„Pentru unii oameni, înțelegerea zonelor lor erogene le validează experiența și le dă permisiunea de a se bucura de sexualitatea lor în acel loc”, spune Shannon Chavez, Psy.D., psiholog și terapeut sexual din Los Angeles. Iar explorarea acestor zone vă permite, de asemenea, să oferiți partenerului o hartă detaliată a corpului dumneavoastră, comunicând unde și cum vă place să fiți atins, adaugă Chavez.

Nu încape îndoială că Monica Geller din Friends a înțeles acest lucru atunci când i-a explicat în mod faimos lui Chandler cele 7 zone erogene feminine – urechile, buzele, gâtul, sânii, fundul, vaginul și coapsele interioare. Cele mai puternice dintre acestea, în ordine descrescătoare: sânii, buzele, gâtul, urechile și fundul, potrivit unei cercetări publicate în Human Andrology. Același studiu a constatat că 95,3% dintre femei au alte zone erogene în afară de organele genitale și, în total, 12% au declarat că pot avea orgasm în urma stimulării acestor puncte.

Acestea fiind spuse, există mai mult decât câteva motive pentru a afla mai multe despre zonele erogene feminine. Aici, punctele fierbinți, în afara celor evidente de pe corpul feminin, pe care experții recomandă să se concentreze la zero pentru un moment memorabil și plăcut.

1. Urechile

În timp ce urechile nu sunt neapărat primul lucru care îți vine în minte atunci când te gândești să faci sex oral, îți dai seama rapid că sunt destul de utile în timpul unei varietăți de acte sexy: discuții murdare, respirație grea sau pur și simplu să auzi gemetele și suspinele tale și/sau ale partenerului tău. Urechile sunt, de asemenea, destul de sensibile la atingere, spune Chavez, iar noi am fost condiționați să ne gândim la ele ca la o parte senzuală a corpului – chiar dacă numai în subconștient. „Dacă vă gândiți la fiecare film de dragoste sau chiar la scene pasionale, există întotdeauna ceva despre ciupituri sau șoapte”, spune ea.

Cum să le stimulați: Chavez recomandă să începeți cu o stimulare ușoară și să creșteți pentru a vedea ce vă place cel mai mult. Partenerul tău îți poate mângâia urechea, îți poate împinge părul în spatele ei, îți poate mângâia urechea, apoi îți poate atinge gâtul, în cele din urmă folosindu-și gura și limba pentru a trasa în jurul urechii, poate chiar folosind limba pentru a pătrunde puțin în ureche, spune ea. „Respirația este, de asemenea, o mare sursă de stimulare – încercați să respirați ușor în ureche în timp ce mângâiați sau sugeți”, recomandă Chavez.

2. Ceafa

Toate sesiunile fierbinți și grele de sărutări de care v-ați bucurat în adolescență s-ar putea să vă fi consolidat dragostea pentru ceea ce un profesor de educație sexuală din anii 1950 ar fi putut numi „necking”. Și având în vedere cât de sensibilă și de vulnerabilă este ceafa, nu e de mirare că atingerea acolo trebuie să fie stimulantă, spune Alexandra Fine, CEO, și co-fondator al Dame Products. „Subțirimea pielii, combinată cu o concentrație mare de terminații nervoase, face ca acesta să fie un loc distractiv de explorat”, notează ea.

Cum să o stimulezi: Roagă-ți partenerul să-ți arate puțină dragoste pentru gâtul tău, lingând, sugând sau trasând ușor cu buzele pielea delicată de acolo, sfătuiește Fine. „Chiar și o atingere ușoară cu vârful degetelor lor ar putea declanșa fiori pe șira spinării”, notează ea.

3. Fundul

De la „Baby Got Back” a lui Sir Mix-A-Lot la „Booty” a lui JLo, există un motiv pentru care atât de multe cântece pop celebrează tușul. Este o parte sexy a corpului și te face să te simți sexy atunci când un partener îți admiră fundul – fie în mod non-verbal, fie oferind complimente, spune Chavez. „Este, de asemenea, foarte aproape de zona noastră genitală, mai ales în funcție de poziția în care te afli”, subliniază ea.

Cum să îl stimulezi: „Fie că este vorba de o atingere ușoară sau de o mână fermă, această zonă este o zonă hiper-sexualizată care de multe ori se ridică la înălțimea așteptărilor”, spune Fine. „Deoarece fesele au atât un conținut ridicat de mușchi, cât și de grăsime, ele pot răspunde mai bine la o atingere sau o strângere mai fermă – sau la o palmă – decât la o gâdilare mai ușoară.”

Pe de altă parte, s-ar putea să vă placă mângâierile moi sau masajul de relaxare a tensiunii, mai ales dacă stați toată ziua în fund la serviciu, notează Chavez. „Dacă partenerul dvs. vă face un masaj erotic, este o zonă în care vă recomand să petreceți mult timp”, spune ea.

În această ordine de idei, un sfat de la Casey Tanner, terapeut sexual certificat și expert al companiei de jucării sexuale LELO, care a încheiat recent un parteneriat cu BlackBook pentru cartea A Woman’s Right To Pleasure (Dreptul femeii la plăcere): „Cereți-i partenerului dvs. să vă tachineze trecându-și vârfurile degetelor de-a lungul pliului în care fundul se întâlnește cu coapsele.”

4. Vârfurile degetelor

Vorbind de vârful degetelor, nu subestimați puterea tampoanelor sensibile pe care le folosim pentru a face orice, de la a scrie la a ne atinge unul pe altul. „Proiectate pentru a simți chiar și cele mai mici schimbări de textură și temperatură, vârfurile degetelor sunt punctul tău de acces la orice altă zonă erogenă”, spune Tanner.

Chavez adaugă că, pe lângă faptul că vârfurile degetelor se mândresc cu multe terminații nervoase, suptul sau mușcatul lor are un ecou anatomic al penetrării, ceea ce poate declanșa automat dorința.

Cum să le stimulezi: „Luați mâna partenerului dvs. și plasați-i degetul arătător între buze, mușcând foarte ușor în timp ce îi glisați degetul din gură”, sfătuiește Tanner. „Apoi, sugeți ușor unul dintre vârfurile degetelor lor, ca și cum ați sorbi dintr-un pai. Imaginați-vă că degetul lor este fie un clitoris, fie un penis – cum preferați – și reflectați ceea ce ați face cu acea parte a corpului.”

5. Partea inferioară a spatelui

Dacă sunteți agresiv în sala de sport sau suferiți de aspectul sedentar de a sta în siguranță acasă, s-ar putea să vă confruntați ocazional cu o durere în partea inferioară a spatelui. Este o zonă vulnerabilă și sensibilă – ca să nu mai spunem că este o zonă de care partenerul se ține adesea în timpul sexului (gândiți-vă: în timp ce se află în poziția „doggystyle” sau chiar „side-by-side”) sau în timp ce se ghemuiește, subliniază Chavez. În plus, este o zonă în care vă este greu să vă mângâiați singur, ceea ce face ca atingerea partenerului acolo să fie și mai atrăgătoare.

Cum să o stimulați: Tanner sugerează să vă întindeți pe burtă și să cereți partenerului dvs. să așeze fiecare palmă de o parte și de alta a coloanei vertebrale, evitând osul și concentrându-se pe țesutul moale. „Folosindu-și greutatea corpului, se poate apleca în spatele tău, mișcându-și încet palmele într-o mișcare circulară”, notează ea. „Alternativ, își pot folosi vârfurile degetelor pentru a vă gâdila ușor partea inferioară a spatelui, trimițându-vă fiori de-a lungul coloanei vertebrale.”

6. Încheieturile interioare ale încheieturilor

La fel cum sesiunile de sărutări timpurii ar putea fi la originea iubirii tale pentru sărutările pe gât, ținutul de mână poate face loc unei iubiri pentru atingerea încheieturilor interioare, spune Chavez. Este, de asemenea, doar o altă zonă a corpului în care pielea este subțire și delicată – și, prin urmare, mai sensibilă decât alte locuri cu pielea mai groasă, notează ea.

Și, din nou, nu neglijați ceea ce ați văzut în filme. „Vedem în sexul pasional, dur, în care un partener își fixează o încheietură de pat sau de perete în timpul jocului sexual”, subliniază Chavez. În funcție de modul în care implicați încheieturile mâinilor, acestea pot aduce în minte un sentiment erotic de supunere (consimțită) față de partenerul dumneavoastră.

Cum să le stimulați: Chavez încurajează stimularea ușoară a încheieturilor, fie prin sărutări, fie prin folosirea gurii pentru a stimula pielea cu presiuni variate.

Și pentru că încheieturile sunt baza arterelor majore (vă verificați pulsul acolo, datorită arterei radiale de pe partea degetului mare de la încheietura mâinii), ați putea dori să vă jucați cu senzațiile de încălzire și răcire, spune Tanner. Ea recomandă ca un partener să își umezească buzele înainte de a le mișca ușor de-a lungul încheieturii interioare. „Alternativ, își poate trece degetul arătător pe verticală de la pliul încheieturii mâinii până la pliul cotului, urmărind nervul care se întinde pe toată lungimea antebrațului”, sfătuiește ea.

7. Scalpul

Din moment ce bine se simte un masaj al scalpului, nu e de mirare că mulți oameni se bucură să simtă cum vârful degetelor partenerului lor trece prin părul lor. „Acest lucru poate varia de la iubitor de dulce la extraordinar de fierbinte”, subliniază Tanner.

Cum să îl stimulați: Încurajați-vă partenerul să pornească de la linia părului și să își miște mâinile spre centrul scalpului într-o poziție relaxată, ca o gheară, recomandă Tanner. „Când ajung în centrul scalpului tău, își pot îndepărta încet mâna de cap și îți pot lăsa părul să curgă printre degete”, notează ea. Și pentru că scalpul este poziționat între alte două zone erogene – urechile și ceafă – s-ar putea să vă placă ca partenerul dvs. să vă perieze aceste zone în timp ce vă masează capul, notează ea.

8. Stomacul

O zonă adesea neglijată, în special pentru femei, stomacul este alcătuit din multiple zone erogene, de la buric până la interiorul șoldurilor, subliniază Tanner. „Mai mult decât atât, mușchii abdominali sunt conectați cu cei ai planșeului pelvian, astfel încât atingându-i pe unii îi stimulezi pe ceilalți”, spune ea.

În plus, pentru că ținem atât de multe emoții în stomac, experiența de a da drumul și de a-i permite partenerului tău să te atingă acolo poate fi un stimulent major al intimității, spune Chavez.

Cum să o stimulezi: Dintr-o poziție de lingură, partenerul dvs. își poate înfășura brațul în jurul taliei dvs. și își poate plasa ușor palma mâinii pe burta dvs., spune Tanner. Mângâind ușor, își poate trece vârfurile degetelor de la buric peste coastele tale, iar și iar, înainte de a coborî spre partea inferioară a stomacului și șoldurilor.

9. Axile

În timp ce acest loc nu este pentru toată lumea, axilele sunt pline de feromoni care, atunci când sunt captați de un partener, pot stârni un răspuns sexual, subliniază Tanner.

Cum să le stimulați: Chavez spune că poate fi super-steamy să vă puneți partenerul să vă ridice brațul în sus, atingându-vă sau sărutându-vă mai întâi vârfurile degetelor, apoi încheieturile mâinilor și, în cele din urmă, axila, pentru a atinge toate cele trei zone erogene.

Partenerul dvs. poate folosi, de asemenea, tamponul degetului mare pentru a crea mici cercuri în centrul axilei, creând o senzație de încălzire, adaugă Tanner. „Și dacă tu sau partenerul tău aveți păr la subraț, profită de asta trăgând de el ușor și jucăuș”, spune ea. „S-ar putea să vă gâdilați puțin, dar cine spune că râsul nu poate fi sexy?”

Concluzia privind zonele erogene feminine:

Dacă îți place să fii atinsă pe o parte a corpului tău care nu este reflectată de lista Monicăi sau de opinia experților, nu ești singura. „Zonele erogene diferă foarte mult de la o persoană la alta și, deși anumite zone ale corpului sunt, fără îndoială, mai sensibile prin design, corpul este la fel de social pe cât este de biologic”, spune Fine. „Asta înseamnă că practicile culturale și mediile sociale joacă un rol în determinarea zonelor erogene preferate de fiecare individ. Experiențele sexuale anterioare, precum și traumele fizice și emoționale, pot afecta, de asemenea, care și câte zone îi plac fiecărei persoane.”

În cele din urmă, tot ceea ce contează este menținerea unei curiozități sănătoase cu privire la ceea ce se simte cel mai bine pentru tine. În acest scop, Tanner sfătuiește să începeți din vârful capului și să coborâți – sau pur și simplu să începeți cu părțile corpului cu care vă simțiți cel mai confortabil. „Oricum ar fi, fă tot posibilul să rămâi atentă la ceea ce se întâmplă în corpul tău în timp ce tu sau partenerul tău explorați fiecare parte”, sfătuiește ea. „S-ar putea să simțiți anxietate cu privire la ceea ce gândește sau simte partenerul dvs. în timp ce atinge aceste zone erogene, dar faceți tot posibilul să rămâneți centrată pe propria experiență. După ce ați terminat, faceți un bilanț al experienței. Faceți un bilanț al părților care s-au simțit deosebit de bine, astfel încât dvs. sau partenerul dvs. să vă asigurați că le puteți adăuga la repertoriul dvs. sexual.”

Let’s Make It Newsletter-Official

Nu mai aveți niciodată InStyle FOMO! Primiți cele mai bune sfaturi de modă, frumusețe, exclusivități ale celebrităților și sfaturi de shopping direct în căsuța dvs. de e-mail.