Să fii fericit înseamnă să-ți permiți să fii și nefericit.

Fericirea și nefericirea sunt cele două fețe ale aceleiași monede. Ele sunt inseparabile, precum susul și josul, sau nordul și sudul – una o implică pe cealaltă. Dacă nu te-ai simți niciodată trist, nici măcar nu ai ști când te-ai simți fericit. Dacă nu ai simți niciodată frică, atunci nu ai simți niciodată dragoste. Viața ar fi pur și simplu neutră, chiar lipsită de viață.

Problemele apar nu atunci când suntem nefericiți, ci atunci când încercăm să negăm nefericirea ca pe o experiență normală, ca parte a faptului de a fi în viață. A nu permite ca o emoție să fie pur și simplu acolo și să treacă peste tine, de obicei nu face decât să intensifice problema prin întărirea și mai mult a acelei stări emoționale. Prin „respingerea” sentimentului, faceți exact opusul a ceea ce intenționați să faceți.

Este normal să vă simțiți uneori triști. Toate emoțiile sunt normale; la fel ca zilele bune și rele, filmele bune și rele, oamenii buni și răi.

Cu toate acestea, în cele din urmă, ele nu reprezintă întregul adevăr. Doar pentru că vă simțiți trist, chiar și pentru câteva zile, nu înseamnă că sunteți o „persoană tristă”. A fi fericit, nu înseamnă că ești o „persoană fericită”.

Încercați să nu vă identificați cu nicio emoție anume, bună sau rea, și acceptați că nu sunteți emoțiile voastre, sunteți o persoană care trăiește emoții, la fel ca orice altă ființă umană de pe planetă.

Încercați să nu vă identificați cu nicio emoție anume, bună sau rea, și acceptați că nu sunteți emoțiile voastre, sunteți o persoană care trăiește emoții.

Tweet It!

Pentru a avea perspectiva de a găsi lucrurile bune, sau în a fi fericit, trebuie să ai și contrastul. Acesta este exact modul în care creierul este capabil să eticheteze experiențele noastre în primul rând. Cred că o parte din acest lucru este pentru supraviețuirea noastră ca specie – emoții precum frica au rolul de a te proteja de pericole, astfel încât să poți supraviețui pentru a-ți transmite genele, în timp ce emoții precum dragostea și pofta îți dau dorința de a te reproduce – cu toate acestea, cred, de asemenea, că o parte din acest lucru este creierul nostru care procesează faptul că suntem, de fapt, în viață. Fără emoții ar exista doar conținut și niciun context. Emoțiile dau sens vieții noastre.

„Să înțelegi și să fii înțeles, acestea sunt printre cele mai mari daruri ale vieții, iar fiecare interacțiune este o oportunitate de a le schimba.” – Maria Popova

Tweet It!

Dacă îți dorești o viață plină de sens, atunci trebuie să trăiești și o viață emoțională, cu suișuri și coborâșuri. Nu se poate nega acest lucru și cu siguranță nu este nevoie să ascundeți anumite emoții sau să vă prefaceți că nu există. O mulțime de oameni vor spune că sunt fericiți în momente în care nu sunt, crezând că ar trebui sau trebuie să fie fericiți în acel moment. Eventual presupunând că ar trebui să fie fericiți pentru că „toți ceilalți sunt, în afară de mine”. Este ușor să te simți ca și cum toți ceilalți sunt fericiți tot timpul și că este ceva în neregulă cu tine, când, de fapt, acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr.

Ar fi corect să spunem că ceea ce toată lumea vrea de la viață este să fie fericită. Această căutare a fericirii este tocmai motivul pentru care nu sunt, cel puțin nu tot timpul, așa cum credem noi că ar trebui, putem sau merităm să fim. Dacă vrei să fii fericit, atunci uneori vei fi trist. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să suporți să fii perpetuu nefericit pentru speranța că într-o zi vei simți fericirea. Doar că cele două merg împreună și această integrare ar trebui să fie un echilibru.

Câteodată ești fericit, iar alteori ești trist. Totul face parte din a fi cu adevărat viu.

Rohan

Moredoundnt este un scriitor iubitor de distracție căruia îi place să reflecteze asupra a ceea ce înseamnă să fii om și să trăiești o viață bună. Alte pasiuni includ surfingul, skateboardingul și învățarea despre marile mistere ale minții și ale experienței umane.

.