În timp ce îmbătrânirea este un fenomen natural, așteptat și bun, este în regulă să încercați produse și rutine care promit o piele mai tânără. Desigur, există proceduri cosmetice pe care le puteți întreprinde pentru a netezi ridurile, a ridica pielea și multe altele, dar chirurgia plastică nu este pentru toată lumea. În acest caz, încercați exercițiile faciale, care, potrivit The New York Times, au fost lăudate pentru că oferă rezultate pe care unii oameni le numesc „liftinguri faciale nechirurgicale.”

Dacă acest lucru nu vă convinge să includeți un obicei de exerciții faciale în rutina dumneavoastră de frumusețe, poate că aveți nevoie de dovezi științifice, cum ar fi acest nou studiu publicat recent în JAMA Dermatology. În el, cercetătorii de la Northwestern University Feinberg School of Medicine din Chicago au investigat eficacitatea masajului facial în prevenirea sau inversarea semnelor fizice de îmbătrânire pe fețele femeilor de vârstă mijlocie. Rezultatele au fost destul de nebunești. Continuați să derulați pentru a vedea o fotografie înainte și după din studiu.

VIDEO RELATIV

Prima fotografie a fost făcută înainte ca participantele să înceapă exercițiile faciale. A doua imagine a fost făcută în timpul celor opt săptămâni. A treia a fost făcută la marcajul de 20 de săptămâni. După cum puteți vedea, obrajii participantului la studiu par mai plini și mai ridicați, iar ridurile din jurul gurii și al ochilor sunt reduse semnificativ. Și asta doar după câteva luni.

Cercetătorii i-au prezentat fiecărui participant pe Gary Sikorski, care a dezvoltat Happy Face Yoga, și i-a învățat pe participanți 32 de exerciții faciale menite să întărească mușchii feței care ar putea fi slăbiți din cauza vârstei. După ce fiecare participant a învățat exercițiile, li s-a cerut să le continue pe cont propriu timp de o jumătate de oră în fiecare zi, timp de opt săptămâni. S-au făcut fotografii înainte de a li se spune participantelor să facă exercițiile o dată la două zile, timp de încă 12 săptămâni.

După ce au trecut cele 20 de săptămâni, imaginile au fost arătate dermatologilor care au inspectat rezultatele și au ghicit vârsta femeilor. Vârsta medie pe care au clasificat-o femeile la începutul studiului a fost de 51 de ani. După 20 de săptămâni, vârsta medie pe care au ghicit-o pentru fiecare femeie a fost de 48 de ani. „Îmbunătățirea a fost de fapt mai mare decât mă așteptam”, a declarat Murad Alam, MD.

Chiar dacă studiul a fost mic, cu doar 16 femei care au finalizat întregul program de 20 de săptămâni, este cu siguranță promițător. „Este o terapie netoxică, ieftină și autoadministrată”, a spus el, „și bănuiesc că ar fi greu să te rănești”. Acestea fiind spuse, fiți întotdeauna blând cu fața dumneavoastră, indiferent dacă aplicați o mască de față sau vă lucrați mușchii pentru a sfida gravitația și timpul. Fă doar atât cât consideri necesar, fără să te încordezi sau să pui presiune pe ea. Iar dacă ești inspirată să te apuci de o rutină de exerciții faciale, ești norocoasă. Avem trei exerciții faciale aprobate de modele pentru o piele strălucitoare.

.