În sezonul cald de vară, toată lumea are o pasiune pentru a mânca înghețată pentru a-și satisface setea. Când se consumă una, este nevoie să se mai consume încă una. Dar factorul de risc pe care îl are consumul de înghețată îl are pentru sănătatea omului. Înghețata conține un conținut ridicat de grăsimi, calorii, sodiu, zahăr și componente lactate care au un efect negativ asupra sănătății pe când este consumată prea mult. Aceste componente, la rândul lor, duc la multe riscuri pentru sănătate, cum ar fi excesul de greutate, boli cardiovasculare, dependență, lenevie, balonare și multe altele. Așadar, haideți să avem o imagine clară asupra modului în care consumul de înghețată afectează sănătatea umană.
Tipuri de înghețată: Există în general trei tipuri de înghețată care pot fi discutate mai jos:
Înghețată Soft-Serve: Înghețata Soft-Serve este de obicei moale în natură și are mai puține grăsimi, deoarece există mult mai mult aer în înghețata Soft-Serve. Înghețata soft-service poate avea -6 grade Celsius.
Frozen Custard: Înghețata înghețată Custard este atât de gustoasă pentru diversele sale componente, deoarece conține gălbenuș de ou și are un aspect cremos în natură. Această înghețată este mai groasă decât orice altă înghețată obișnuită pentru că are mai puțin aer.
Yogurtul congelat: Yogurtul înghețat capătă multă popularitate în rândul oamenilor din epoca modernă. Iaurtul înghețat este considerat un tratament sănătos deoarece poate conține mai puține grăsimi în ciuda faptului că este amestecat cu zahăr adăugat. Poate fi o înghețată sănătoasă pe care o puteți lua cu moderație.
Ingrediente ale înghețatei: Atunci când este atât de gustos să consumați înghețată, este atât de important să cunoașteți ingredientele înghețatei. Pot exista unele ingrediente care, în general, cauzează probleme de sănătate umană.
Conținut de grăsimi și zahăr: Înghețata are un conținut ridicat de grăsimi și zahăr, iar conținutul de grăsimi, în special din lapte, este mult mai mare. Colesterolul precum grăsimile saturate se găsește în mare măsură în produsele lactate precum laptele. Deci s-ar putea să nu fie bine să mănânce înghețată pentru persoanele care au deja tensiune arterială ridicată. Va fi o mare problemă de sănătate atunci când acest colesterol se va depozita în artere și va întări arterele care, la rândul lor, vor cauza hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral. Înghețata cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr poate fi consumată cu moderație pentru aceste persoane.
Diferite institute de cercetare au recomandat că aportul excesiv de zahăr din alimentele procesate are efect pe termen lung asupra creșterii în greutate, dependenței și multe altele. Cu toate acestea, consumul de înghețată care are un conținut mai mic de grăsimi și zahăr nu are niciun efect dăunător asupra sănătății și poate fi luată cu moderație.
Conținut de lactate: Conținutul de lactate este unul dintre cele mai importante ingrediente pentru înghețată, deoarece majoritatea oamenilor au carii pentru înghețata cu textură de lactate. Produsele lactate, în special laptele de vacă, au reacții alergice care pot provoca iritații la nivelul ochilor, balonare, indigestie și moleșeală. Deci, dacă aveți deja o problemă cu alergia, va fi mai bine să vă țineți departe de consumul de înghețată. În plus, puteți lua cu moderație atunci când nu vă confruntați cu nicio complicație.
Este bună înghețata pentru dumneavoastră? Răspunsul poate fi vom discuta câteva probleme de sănătate despre cum înghețata poate cauza probleme de sănătate care vă pot sensibiliza.
Creșterea în greutate: Supraponderabilitatea este o problemă foarte mare pentru cei care sunt deja supraponderali. Atunci când cineva se îngrașă, devine atât de greu să slăbească. Înghețata poate fi un posibil motiv pentru creșterea în greutate, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi care, în cele din urmă, depozitează grăsime în corpul uman. Este posibil să fiți atât de dornici să luați acest aliment ori de câte ori vă este sete. Dar acest obicei ca de mai multe ori și din nou duce la o viață plină de complexitate fizică. Deci, poate fi o sugestie bună pentru a evita înghețata care sunt cremoase, dulci, reci și zaharoase pentru bază continuă. Înghețată cu conținut scăzut de calorii poate fi o opțiune mai bună dacă sunteți atât de pasionat de înghețată.
Diabet: Oamenii cunosc extremitatea diabetului cei care suferă deja de această problemă. Sunteți tânăr, dar nu aveți această problemă. Dar nu există nici o garanție de a fi afectat de diabet. Consumul regulat de înghețată are o explicație științifică pentru căderea în diabet deoarece înghețata este produsă cu îndulcitori artificiali care provoacă diabet. Siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, care este cel mai important ingredient al fabricării înghețatei, este periculos legat de diabet. Așadar, ar trebui să mâncați la nivel moderat, dar consumul în exces de înghețată are efecte asupra declanșării problemei diabetului.
Infarct miocardic: Atunci când luați înghețată în mod continuu, aceasta generează riscul de a vă confrunta și cu un atac de cord. Înghețata este plină de grăsimi saturate care sunt disponibile în mesele congelate. Această grăsime nu este sănătoasă pentru sănătate, în special pentru sânge, deoarece crește lipidele din sânge sau grăsimea din sânge. În cele din urmă, colesterolul ridicat poate fi marele tău dușman pentru a te confrunta din timp cu un atac de cord. Atacul de cord este o problemă de sănătate cu care se confruntă nu numai persoanele în vârstă, ci și tinerii și devine mai rău decât rău. Deci, este o decizie inteligentă pentru a mânca înghețată mai puțin și nu mai mult pentru a duce o viață sănătoasă.
Bloatul: În epoca alimentelor gustoase, suntem mai interesați să luăm multe alimente care nu au beneficii pentru sănătate, dar pe care le mâncăm doar pentru textura gustoasă. Aceste alimente cauzează în mod oribil diferite probleme cum ar fi balonarea care este stocarea de gaze în stomac. Înghețata este doar un aliment care cauzează probleme stomacului sănătos și produce gaze în stomac. Înghețata are nevoie de o perioadă de timp pentru a fi digerată pentru majoritatea oamenilor și se simt umflați în stomac. Deci, este într-adevăr senzația de disconfort atunci când nu poți digera alimentele luate ca înghețata. Un consum mai mic de înghețată poate să nu ducă la balonare, dar consumul în exces poate cauza această problemă de sănătate.
Indigestie: Există o mulțime de probleme care după consumul de înghețată, aceasta nu este complet digerată sau procesată în tractul intestinal. Deci, de cele mai multe ori se resimte disconfort la stomac și nimic nu poate fi mai bun atunci când această problemă este găsită în sănătatea umană. În înghețată există zaharuri sintetice care blochează buna funcționare a procesului de digestie. Majoritatea oamenilor după ce consumă înghețată se simt neliniștiți și nu mai iau alte alimente pentru indigestie. Cu toate acestea, înghețata se amestecă cu diferiți compuși chimici care cauzează diferite probleme în stomac. Deci, pentru o sănătate mai bună, în special pentru stomac, este mai bine pentru a nu merge la înghețată.
Grasă în burtă: Cei mai mulți dintre băieți au o formă fizică bună, dar dimensiunea burții este anormal de mare față de structura corpului. Dacă puteți renunța la înghețată, care poate fi o listă esențială a activităților dvs. zilnice, veți lua beneficii de la evitarea acestui aliment. Explicația de ce burta este grasă după ce ați consumat înghețată este luarea unui nivel ridicat de carbohidrați pentru corpul dumneavoastră. Deci, acest lucru poate fi un plan bun pentru burta ta pentru a reduce nivelul de grăsime atunci când ai de gând să mănânci mai puțin decât consumul tău obișnuit.
Probleme la rinichi: Poate fi ridicol să afli că înghețata provoacă probleme la rinichi. Rinichiul este o funcție atât de importantă a corpului uman și acest rinichi poate fi în culpă atunci când mâncați înghețată în mod continuu. Ingredientele înghețatei sunt laptele din lapte și zahărul în cea mai mare parte. Este posibil ca laptele de lapte să nu fie produs în mod organic, deoarece majoritatea fermelor pot folosi injecții pentru a produce lapte în mod masiv. Deci, atunci când laptele modificat genetic nu este sigur pentru sănătate. Deci, este adânc gândit că în acest fel rinichiul dvs. poate avea insuficiență în rinichi pe care nu aveți nici o conștientizare.
Cancer: De asemenea, poate fi atât de amuzant să auziți cum înghețata poate provoca cancer. Cele mai multe dintre mărcile care nu iau în considerare sănătatea pot folosi diferite substanțe chimice dăunătoare pentru o textură atrăgătoare pentru ochi sau gustoasă. Oamenii sunt atrași să cumpere aceste alimente atrăgătoare pentru ochi și să mănânce mult pentru textura sa gustoasă care, la rândul său, provoacă cancerul indus de diferite substanțe chimice. Când aveți de gând să cumpărați înghețată pentru a mânca la un nivel moderat pentru dvs. sau pentru copiii dvs., trebuie să vă asigurați de faptele organice sau de procesul de fabricație sau de acreditarea autorității de standardizare.
Irritarea ochilor: Înghețata făcută în casă poate fi sănătoasă și gustoasă pentru toți membrii familiei dvs. deoarece o preparați cu componente sănătoase. Dar înghețata fabricată de orice companie care nu are autorizație sau o companie poate folosi diferite lichide inflamabile, cum ar fi butraldehida, care sporește aroma ispititoare a înghețatei. Aceste tipuri de înghețată fac rău pentru ochi și provoacă iritații pe termen lung. Atunci când mâncați înghețată în aer liber, trebuie să vă asigurați de numele companiei și de ingredientele folosite pentru producerea înghețatei.
Durere în gât: Înghețata este mâncarea dvs. obișnuită și preferată și nu poate trece un singur moment în care nu ați mâncat înghețată în nicio zi. Înghețata este înghețată prin natura ei și nu se potrivește bine cu gâtul. Atunci când sunteți predispus la o imunitate fragilă și mâncați înghețată, aceasta poate provoca dureri în gât. Durerea în gât indusă de consumul de înghețată îi face pe oameni să sufere pe termen lung și este nevoie de timp pentru a se vindeca de această boală. Așadar, trebuie să aflați la timp dacă consumul de înghețată poate fi o amenințare pentru sănătatea dumneavoastră.
Reacție alergică: Înghețata este făcută în totalitate din componente lactate, dar aceste produse lactate nu sunt potrivite pentru cei care au probleme alergice. Chiar și cineva poate simți dureri în piept atunci când mănâncă înghețată, deoarece durerea în piept poate fi cauzată din cauza unui produs lactat precum înghețata care declanșează o reacție alergică. Așadar, un piept sănătos asigură o respirație ușoară, în timp ce durerea toracică va cauza dificultăți în respirație care, la rândul lor, vor induce umflarea gâtului. Cu toate acestea, nu există altă cale decât să evitați înghețata la nivel excesiv dacă vă place atât de mult să mâncați înghețată.
Boala pulmonară obstructivă cronică: Este o problemă de sănătate comună și atunci când cineva este diagnosticat cu această problemă de sănătate, furnizorul de servicii medicale va aduce multe alte liste de schimbare a stilului de viață. Cu toate acestea, furnizorul de sănătate interzice cu strictețe consumul de alimente reci, iar înghețata este considerată ca fiind unul dintre alimentele reci, iar mezelurile sunt atât de utile pentru acele persoane care au boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Acest consum de înghețată acumulează, de asemenea, apă în plămâni. Cu toate acestea, un tratament mai bun al oricărei boli este schimbarea stilului de viață, cum ar fi consumul de alimente care nu au beneficii pentru sănătate. Deci, îmbunătățirea este posibilă pentru acest pacient cu BPOC dacă se ține departe de alimentele reci.
Adicție: Cei mai mulți dintre copii sunt atât de pasionați de consumul de înghețată și este posibil să nu înceteze după un singur consum. După ce au mâncat o înghețată, le vine să mai mănânce încă una. Acest lucru se datorează faptului că înghețatele sunt fabricate cu aditivi sintetici și compuși conservanți care declanșează dependența de înghețată. American Journal of Clinical Nutrition spune că persoanele care sunt pasionate de înghețată mănâncă frecvent deoarece le place să ia gustul acesteia. Chiar, ei mai spun că, uneori, înghețatele sunt umplute cu cocaină care provoacă dependența de înghețată. Deci, atenția ar trebui să fie luată în considerare cu severitate de ce oamenii sunt atât de pasionați de înghețată în loc de alimente mai sănătoase.
Slăbiciune: acei copii care sunt pasionați de înghețată și mănâncă mult mai mult sunt mai leneși decât copiii care nu iau înghețată. Atunci când se consumă înghețată, atunci aceasta are nevoie de timp pentru a fi digerată și îi face pe oameni leneși, cum ar fi să-i facă pe oameni să stea în pat. Acest lucru se datorează faptului că înghețata este plină de grăsimi, iar aceste grăsimi îi fac pe oameni leneși și îi împiedică să fie energici. Așadar, dacă vrei să fii energic în munca ta, trebuie să eviți alimentele care conțin multe grăsimi.
Cu toate acestea, alimentele care cauzează probleme de sănătate trebuie evitate pentru o viață mai bună și mai sănătoasă. În ciuda cunoașterii acestui fapt, tânjim după acele alimente care au o caracteristică picantă, zaharoasă și gustoasă și aceste ingrediente funcționează ca o dependență pentru a lua din ce în ce mai multe alimente. consumul de înghețată poate fi unul dintre ele și are o mulțime de probleme de sănătate din cauza conținutului ridicat de grăsimi, zahăr și problema produselor lactate. Deci, înghețata de casă poate fi cea mai bună înghețată sănătoasă sau înghețata cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr poate fi luată cu moderație dacă aveți deja aceste probleme de sănătate discutate mai sus.