Anxietatea este una dintre cele mai dureroase emoții pe care le simt oamenii. Uneori este numită frică sau nervozitate și este o emoție pe care toată lumea o experimentează la un moment dat. Poate fi dificil să depășești anxietatea fără să înveți ce anume este anxietatea și fără să înveți strategii de adaptare utile. Acest curs este conceput pentru a vă oferi aceste tipuri de oportunități de învățare, scopul fiind acela de a vă diminua sentimentele de anxietate. În cadrul acestui curs există 5 lecții care au fost adaptate după Greenberger și Padesky (1995) și Barlow (2008), ambele bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT). CBT este populară pentru tratarea multor probleme psihologice, inclusiv a anxietății.

Pentru mai multe informații despre anxietate, nu ezitați să urmăriți acest lucru:

Când să căutați ajutor profesional pentru anxietate

Dacă simptomele dvs. persistă și interferează semnificativ cu viața dvs. de zi cu zi, este important să căutați ajutor profesional. Vă putem ajuta să găsiți un terapeut care să vă fie apropiat din punct de vedere geografic.

Anxiety Chat

7 Cups of Tea este o comunitate de mii de ascultători activi instruiți, pregătiți și dornici să discute cu dvs. despre orice ajutor pentru anxietate de care ați putea avea nevoie. Apăsați butonul verde „Conectează-te cu un ascultător” de mai sus pentru a vă alătura imediat grupului nostru de chat despre anxietate! Actualizat: 05-12-2016.