Cu sezonul sărbătorilor vine stresul și foarte mult. În timp ce lista dvs. de lucruri de făcut poate fi lungă de un kilometru, acum este momentul perfect pentru a vă relaxa și a face o baie cu săruri Epsom. Nu numai că această baie vă ajută să vă relaxați, dar sarea de Epsom oferă multe beneficii pentru sănătate.
Sarea de Epsom există de mult timp și este cea mai des folosită de sportivi pentru a combate durerile musculare. Chiar dacă sarea se află în numele său, sarea Epsom este de fapt un compus mineral pur de magneziu și sulfat. Studiile arată că: „Magneziul joacă o serie de roluri în organism, inclusiv reglarea activității a peste 325 de enzime, reducerea inflamației, ajutarea funcției musculare și nervoase și ajută la prevenirea întăririi arterelor. Sulfații ajută la îmbunătățirea absorbției nutrienților, elimină toxinele și ajută la ameliorarea migrenelor.” Dacă aceste beneficii nu sunt suficiente pentru a vă face o baie, iată alte câteva:
- Ameliorează stresul și anxietatea: În momentul în care vă strecurați într-o baie caldă, este posibil să vă simțiți instantaneu mai puțin stresat. Sarea Epsom ajută, de asemenea, la reducerea stresului, deoarece ajută organismul să producă serotonină, o substanță chimică care ridică starea de spirit în creier și care aduce o senzație generală de calm în corpul și mintea ta. Sarea Epsom scade, de asemenea, tensiunea arterială și vă ajută să dormiți – ambii factori esențiali care vă pot crește și nivelul de stres.
- Ameliorează durerile și crampele musculare: Majoritatea durerilor noastre provin din inflamarea articulațiilor și a mușchilor; acest lucru este valabil mai ales în cazul durerilor de spate. Sarea Epsom ajută la ameliorarea durerii și a inflamației. De asemenea, va ajuta la vindecarea rănilor pielii și a migrenelor.
- Ajută la menținerea sănătății inimii: O scurtă îmbăiere în sare de Epsom face minuni pentru inima ta. Aceasta ajută la prevenirea bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale. De asemenea, previne formarea cheagurilor de sânge și atacurile de cord bruște.
Dacă aveți o durere sâcâitoare sau o problemă de sănătate, încercați sarea Epsom în baie. Fiți atenți însă că sarea Epsom elimină toxinele din organism. Acesta, desigur, este un lucru minunat, dar vă poate lăsa foarte obosiți după baie – așa că faceți baie înainte de culcare. De asemenea, deoarece sarea Epsom este atât de puternică, cel mai bine este să vă înmuiați doar 12-20 de minute. De asemenea, asigurați-vă că vă mențineți hidratat în timp ce vă aflați în cadă.
Luați la revedere de la stresul de sărbători și relaxați-vă în cadă în acest sezon. Băile frecvente cu sare de Epsom vă vor face să vă simțiți mai bine și să arătați mai bine.
Creditul poveștii și al imaginii
.