Nu contează ce îi spui partenerului tău de viață, este aproape sigur că tragi bășini în mod regulat.

De fapt, dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că o faceți de mai multe ori pe zi.

Dar dacă vă dați seama că păreți să pârâiți mai mult decât de obicei, este normal să vă întrebați dacă nu cumva exagerați la capitolul gaze.

Se pare că, ceea ce este considerat „normal” pentru eliminarea gazelor este probabil mai mult decât ați crede.

O persoană medie are aproximativ 0,5 până la 1,5 litri de gaze care atârnă în tractul digestiv pe zi, potrivit Dr. Kyle Staller, gastroenterolog la Massachusetts General Hospital.

Cu toate acestea, cantitatea reală de gaze pe care o aruncați în vânt variază și este greu pentru medici să stabilească un număr exact.

Există o părere generală că băieții au tendința de a fi mai gazoși decât fetele, dar este un mit total.

„Cercetările nu au arătat că producția de gaze este specifică sexului”, spune Dr. Lashner. Atât femeile, cât și bărbații, deopotrivă, pot să scoată până la 20 de ori pe zi și totuși să fie considerați în intervalul „normal”, adaugă Dr. Staller. „Acest lucru este destul de comun pentru noi toți”, adaugă el.

Așteaptă, de 20 de ori pe zi? În acest moment, s-ar putea să vă gândiți: „Ei bine, eu cu siguranță nu trag pârțuri atât de mult”. Dar, oh, o faceți. Se pare că toți expulzăm gaze, nu numai când suntem treji, ci și în timp ce ațipim. Este un reflex, până la urmă.

Încă o dată, cât de mult trageți pârțuri noaptea variază, dar, cu excepția cazului în care pârțâitul dvs. din mijlocul nopții este atât de rău încât vă trezește pe dvs. sau pe colegul dvs. de pat, probabil că nu este nimic de care să vă faceți griji, spune Dr. Staller.

Citește mai mult: Acesta este motivul pentru care tragi mai multe bășini în timpul menstruației

De ce ești atât de gazat?

Toți devenim gazoși în două moduri: prin înghițirea aerului (gândiți-vă: mestecând gumă sau folosind un pai) sau atunci când bacteriile din intestinul dumneavoastră râgâie gaze după ce ați ronțăit alimentele din tractul digestiv, spune Dr. Ashkan Farhadi, gastroenterolog la Orange Coast Memorial Medical Center și director al Memorial Care Medical Group’s Digestive Disease Project din Fountain Valley, California.

„Cele mai frecvente motive pentru care organismul dumneavoastră produce gaze suplimentare sunt lucrurile pe care nu le puteți absorbi sau digera”, spune el. Dacă organismul dvs. nu poate absorbi sau digera anumite substanțe nutritive, acestea ajung apoi în colon, unde bacteriile naturale care trăiesc acolo au parte de un festin – și produc mai multe gaze, explică Dr. Staller.

(Apropo, acele bacterii sunt inofensive și vă ajută să vă digerați alimentele, spune Dr. Bret Lashner, gastroenterolog la Cleveland Clinic.)

Citește mai mult: Iată ce se întâmplă cu corpul tău când îți reții rahatul

Desigur, există unele lucruri care te pot face să tragi pârțuri mai mult decât media și, dacă te lupți cu probleme de gaze care îți afectează viața, este de înțeles că vrei să știi ce se întâmplă.

Declanșatorul fiecăruia este diferit, dar există câteva care tind să cauzeze probleme la o mulțime de oameni, spune Dr. Staller.

În acest moment, FODMAP-urile – oligozaharide, dizaharide, monosacaride și polioli fermentescibili – primesc multă atenție ca fiind compuși care produc gaze. FODMAP-urile sunt carbohidrați cu lanț scurt care sunt conținute într-o mulțime de alimente, chiar și în cele sănătoase, cum ar fi legumele și lactatele.

Și pentru că ocolesc digestia în stomac și în intestinul subțire și sunt în schimb digerate de bacteriile din intestinul gros, gazele excesive pot fi un rezultat la persoanele cu sensibilități.

Dacă observați că ați tras pârțuri mai mult decât de obicei, căutați acele ingrediente în dieta dvs. și faceți eliminări prin încercări și erori pentru a vedea dacă acestea fac o diferență, spune Dr. Farhadi.

Dacă toate celelalte eșuează, iar gazele vă afectează calitatea vieții, solicitați ajutor medical.

„Dacă este deranjant sau dacă nu îl puteți controla în mod rezonabil, vorbiți cu medicul dumneavoastră”, spune Dr. Staller.

.