Dacă ați răspuns „da!” la această întrebare, atunci probabil că aveți Poziția capului înainte (FHP). FHP apare atunci când vă atârnă capul înainte. În mod ideal, capul ar trebui să fie așezat în partea superioară a gâtului, astfel încât, dacă ați lăsa o linie în jos de la ureche, aceasta să se alinieze cu mijlocul umărului, șoldului, genunchiului și gleznei. Dar, din cauza societății noastre, ne aplecăm prea mult în față scriind mesaje pe telefoane, tastând pe laptopuri, lucrând toată ziua la calculator, conducând mașinile și uitându-ne la televizor pe canapea. Pe măsură ce capul se înclină din ce în ce mai mult în față, corpul compensează prin flexarea și mai mult a părții superioare a corpului și, în timp, această poziție devine permanentă.

Știați că capul uman cântărește 8-10 kilograme și pentru fiecare centimetru pe care capul se înclină în față, acesta câștigă 10-12 kilograme în greutate datorită efectului de pârghie! Așa că acum ligamentele și mușchii s-au înăsprit pentru că au muncit din greu pentru a vă trage capul mare înapoi în sus, dar nu sunt suficient de puternici, așa că intră în spasm provocând dureri de cap, amețeli, oboseală și iritabilitate.

Această înăsprire îndreaptă, de asemenea, coloana vertebrală, așa că acum ați pierdut acțiunea naturală de primăvară a curbelor coloanei vertebrale care absorb șocurile pe care le suportăm în fiecare zi. Așa că acum articulațiile se blochează și există o presiune mai mare asupra discurilor dintre vertebrele dumneavoastră și asupra articulațiilor vertebrale. De-a lungul timpului, această presiune crescută începe să strivească discurile și să îndoaie articulațiile, așa că organismul începe să depună os pentru a susține zona, iar acestea se numesc pinteni osoși sau degenerare sau artrită în articulațiile și discurile dumneavoastră.

Pe lângă faptul că provoacă dureri musculo-scheletice și artrită, FHP poate duce la pierderea a 30% din capacitatea vitală a plămânilor, deoarece acel cap greu trage coloana vertebrală în afara alinierii. Odată cu pierderea curburii cervicale, mușchii hioidieni din gât sunt inhibați și prima coastă nu poate fi ridicată în timpul inhalării, ceea ce cauzează pierderea capacității pulmonare.

De asemenea, FHP poate duce la „cocoașa doamnei Dowager” sau la o postură hipercifotică care este adesea observată la persoanele în vârstă și aceasta se datorează sarcinii compresive a capului care atârnă în față pe coloana toracică sau mijlocie. Acest lucru poate duce la fracturi de compresie, iar Universitatea John Hopkins a descoperit că postura hiperkyphotică este asociată cu o durată de viață mai scurtă!

Așa că ați fi surprins că vă doare gâtul și umărul dacă ați avea un pepene de 20 de kilograme atârnând pe gât? Așadar, dacă motivele de mai sus nu vă motivează să remediați FHP, poate că acestea o vor face: dureri de cap de tensiune, amețeli, probleme cu ATM, astm persistent, tensiune arterială crescută, osteoartrită, probleme de vedere cauzate de oboseala ochilor din cauza faptului că trebuie să privească drept înainte când capul este împins în jos și înainte, nervi ciupiți, echilibru deficitar și sisteme corporale compromise care se bazează pe buna funcționare a sistemului nervos simpatic, cum ar fi sistemul endocrin, imunitar și digestiv.

Așa că acestea sunt simptomele care vi se pot întâmpla cu FHP necorectată și, dacă este lăsată necorectată, poate continua să decadă spre o degenerare mai gravă a coloanei vertebrale. Dar există speranță! Îngrijirea chiropractică este foarte benefică pentru a restabili alinierea și curbura corectă a coloanei vertebrale, astfel încât să putem opri degenerarea ulterioară. Vă rugăm să sunați la Dr. Katy și Isaac Mooberry la Get Moving Chiropractic dacă aveți întrebări. (303) 670-7777 sau www.evergreenchiropractor.com

De Dr. Katy Mooberry DC

.