Megaformerul este un aparat alcătuit dintr-o platformă de alunecare, curele și arcuri, asemănător cu un reformer Pilates.

Sperăm că vă plac aceste articole la fel de mult ca și nouă! Este posibil ca Gannett să încaseze o parte din vânzările din linkurile de pe această pagină.

Meghan Markle, care a devenit Alteța Sa Regală Ducesa de Sussex atunci când s-a căsătorit cu Prințul Harry în 2018, a lăudat antrenamentele Megaformer ca fiind „cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru corpul tău”, potrivit businessinsider.com în mai 2018.

Women’s Health dublează tendința de exerciții ca fiind „Pilates pe steroizi”. Echipamentul de exerciții Megaformer a fost proiectat de antrenorul și directorul executiv al Lagree Fitness, Sebastien Lagree. Scopul său, a afirmat Women’s Health, a fost de a „îmbina Pilates cu cardio, dar într-un mod cu impact redus.”

Megaformer este un aparat alcătuit dintr-o platformă de alunecare, curele și arcuri, similar cu un reformer Pilates. Căruciorul este încărcat de arcuri cu rezistență care variază de la zero la aproximativ 250 de kilograme. În plus, Megaformer este un aparat de 360 de grade, ceea ce înseamnă că indivizii sunt capabili să folosească partea din față, din spate și din lateral pentru a realiza un antrenament.

Businessinsider.com a transmis că, deși „aparatul pare intimidant”, clasele care au loc pe echipamentul Megaformer oferă o instruire completă. Utilizatorii sunt de obicei încurajați să poarte șosete de prindere pentru ca picioarele să nu alunece.

În timpul antrenamentelor sunt punctate diferite grupe de mușchi, inclusiv:
– Picioarele
– Oblicii interni și externi
– Brațele
– Nucleul

„În plus față de sculptarea unui nucleu puternic, antrenamentele Megaformer pot îmbunătăți flexibilitatea, rezistența și forța”, a împărtășit Women’s Health.

Lunges, squats, planșete, abdomene laterale și curlări ale bicepșilor sunt doar câteva mișcări efectuate pe un Megaformer. Mișcările sunt lente și controlate pentru a angaja cu acuratețe mușchii.

„Fiți pregătiți să lucrați fiecare parte a corpului”, a declarat asweatlife.com în instructajul „La ce să vă așteptați de la prima dumneavoastră clasă de Megaformer”. Antrenamentul suprem este obținut pentru că este „… de intensitate mare, dar cu impact redus – ceea ce înseamnă că ritmul cardiac va crește cu siguranță, și este o alegere excelentă pentru oricine are dureri de genunchi sau de șold și nu poate suporta o tonă de impact asupra articulațiilor.”

.