Ai trigliceridele mari și știi deja că alcoolul îți poate crește și mai mult trigliceridele. Dar, trebuie să renunți total la băutură? Există vreun alcool pe care să îl puteți bea și să vă bucurați știind că nu vă va face ca nivelul trigliceridelor să crească vertiginos?

Băutura de alcool vă poate crește nivelul trigliceridelor în mai multe moduri:

• Alcoolul reprezintă calorii suplimentare care sunt rapid metabolizate de organism. Nu are nevoie de digestie. Ajunge rapid la ficat, unde este imediat procesat. Deoarece ficatul își oprește activitatea asupra acizilor grași, sau trigliceridelor, pentru a se ocupa de alcool, trigliceridele încep să se acumuleze. Acest lucru determină o creștere a nivelului de trigliceride.
• Alcoolul modifică structura celulelor hepatice și încetinește capacitatea ficatului de a procesa grăsimile. Acesta este al doilea mod prin care trigliceridele încep să se acumuleze și nivelurile cresc. Acesta este, de asemenea, începutul bolii ficatului gras.
• Alcoolul găsește, de asemenea, o modalitate de a crește nivelul trigliceridelor oamenilor în mod indirect. Deși acest lucru nu este valabil pentru toată lumea, băutura (în special berea) este adesea însoțită de alimente bogate în săruri și grăsimi. Nachos-urile, berea, pizza, chipsurile și alte gustări adaugă o grămadă de calorii în plus care se transformă în exces de trigliceride.

În principiu, tot alcoolul acționează în același mod, indiferent de sursa sa. Nu contează dacă este vorba de bere, vin sau lichior tare. Odată ce ajunge în corpul dumneavoastră, organismul dumneavoastră îl procesează în același mod. Așadar, nu există o singură băutură alcoolică care să vă crească cel mai puțin trigliceridele. Dar, dacă totuși doriți să beți, poate că există câteva schimbări pe care le puteți face pentru a vă bucura ocazional de un cocktail sau de un păhărel de noapte.

Să luați decizia de a bea în ciuda trigliceridelor ridicate

Înainte de a decide să beți în ciuda faptului că aveți trigliceridele ridicate, aflați care este starea actuală a sănătății trigliceridelor dumneavoastră. Dacă aveți de-a face cu trigliceride foarte ridicate, ar trebui într-adevăr să faceți tot ce vă stă în putință pentru a le reduce la un nivel sigur. Scopul este de a avea un nivel al trigliceridelor la post mai mic de 100 mg/dl. Acesta este considerat nivelul optim al trigliceridelor pentru a preveni boli precum diabetul, bolile hepatice și bolile de inimă. Pentru a vă atinge obiectivul optim, trebuie să faceți tot ce puteți în ceea ce privește schimbările alimentare și asta include și abținerea de la alcool. Cel puțin în această perioadă crucială.

Dacă vă schimbați regimul alimentar adoptând o dietă săracă în grăsimi, săracă în glicemie și bogată în fibre și dacă pierdeți orice surplus de greutate, ar trebui să vedeți cum trigliceridele scad. Dacă sunteți pe drumul cel bun, puteți încerca să adăugați o băutură sau două pe săptămână. Dar fiți atenți la nivelul trigliceridelor. Dacă acestea încep să crească și nu ați făcut alte schimbări în afară de consumul de alcool, acesta este semnul dvs. pentru a reduce încă o dată

Dacă alegeți să vă reduceți trigliceridele cu un medicament pe bază de prescripție medicală și nu faceți nicio schimbare în dietă, sau vă schimbați dieta cu jumătate de inimă, atunci consumul de alcool nu va face decât să vă facă organismul să lucreze mai mult și medicamentele să fie mai puțin eficiente. Vă îndreptați spre un viitor trist de probleme de sănătate care ar putea include atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și diabet.

Dacă aveți boala ficatului gras, aveți leziuni hepatice. Nu este loc pentru alcool în viața dvs. dacă doriți să trăiți o viață lungă, sănătoasă și activă.

Dar, dacă nu aveți boala ficatului gras, dacă ați reușit să vă reduceți cu succes trigliceridele ridicate la nivelul optim de post doar prin dietă și, dacă nu aveți alte probleme de sănătate, atunci o porție zilnică de alcool ar putea fi foarte bine. Oh, da, ce băutură alcoolică îți crește cel mai puțin trigliceridele? Chiar nu contează, atâta timp cât vă limitați la o singură porție. Pentru persoanele cărora le place lichiorul tare, trecerea de la diverse sucuri la club soda poate menține zahărul și caloriile mai mici. Dacă preferința dumneavoastră este berea, optați pentru o bere light. O porție de vin, indiferent de culoare, ar putea fi și ea ok, odată ce vă țineți sub control trigliceridele.