Plantele adaptogene, denumite și „adaptogene”, sunt definite ca agenți care susțin capacitatea organismului de a se adapta la diversele stresuri fizice și emoționale. De câte ori vă puteți gândi la un moment din viața dumneavoastră în care v-ar fi fost de folos? (de exemplu, stresul de la locul de muncă, stresul familial și stresul fizic asupra corpului tău). Este acest lucru ceva care ar putea fi cu adevărat acolo, ușor accesibil pentru noi toți?

În prezent, oamenii folosesc cofeina pentru același efect. Oamenii beau mai multe cești de cafea în fiecare zi pentru a le da un impuls atunci când sunt obosiți. Unii oameni beau sucuri. Cu toate acestea, aceste alegeri tind să se încheie cu un accident. Adaptogenii sunt plante care au fost folosite de mii de ani atât în medicina chineză, cât și în medicina ayurvedică, unde stau la baza abordărilor preventive. Aceste plante sunt folosite pentru a susține energia cuiva și pentru a gestiona mai bine stresul.

Adaptogenii au fost la un moment dat, și încă mai sunt de către unii, numite tonice. Deși tonicele au un efect general asupra întregului organism, ele au, de asemenea, efecte specifice și asupra anumitor sisteme. De exemplu, există tonice cardiace, tonice nervoase, tonice digestive și tonice pentru sistemul glandular.

Adaptogenele pot fi considerate regulatoare și susțin sistemul de răspuns la stres.* În acest fel, ele ajută la modificarea și reglarea producției și fluxului de hormoni*. Exemple de adaptogeni includ Ginseng (Panax ginseng), Eleuthercoccussenticoccus, borș, ashwagandha, yam sălbatic și rădăcina de lemn dulce.*

Ginsengul este folosit ca tonic pentru a susține răspunsul la stres și energia.* Este, de asemenea, folosit pentru a susține sistemul imunitar.* S-a observat că ginsengul acționează în mod similar cu boabele de păducel asupra sistemului vascular.* Ginsengul are câteva precauții generale și contraindicații de care trebuie să fim conștienți. Extractul standardizat de ginseng variază între 100-500 mg pe zi.1-3

Eleutherococcus senticoccus are o activitate adaptogenă similară cu cea a ginsengului.* Este, de asemenea, folosit pentru a susține stresul și energia.* Sportivii îl pot folosi pentru a susține performanța, deși dovezile sunt slabe pentru acest scop.* A fost folosit în Rusia de către soldați, sportivi, mineri și scafandri de mare adâncime.

Borajul, planta, nu uleiul, este folosit pentru a întări și reface cortexul suprarenale pe tot parcursul îngrijirii.* Poate fi folosit pe o perioadă extinsă de timp.1-3

Ashwagandha este folosită în medicina ayurvedică ca tonic pentru sănătatea generală, precum și pentru a susține funcția sistemului musculo-scheletic.* Se presupune că susține sănătatea uterină.*1-3

Wild Yam este un tonic minunat pentru sistemul glandular. Acesta conține diosgenină, care este un precursor al progesteronului. Deși Wild Yam nu conține hormoni, poate susține sănătatea hormonală.*1-3

Licorice susține funcția endocrină, deoarece conține glicozide care au o structură similară cu cea a hormonilor endogeni de stres.*Licorice susține, de asemenea, funcția glandelor suprarenale și se crede că revitalizează glandele suprarenale.*1-3

Adaptogenii pot fi folosiți ca atare sau în formule combinate, în funcție de utilizare. Aceștia sunt favoriții multor fitoterapeuți pentru a fi incluși în multe abordări diferite ale obiectivelor clienților. În multe feluri, acest lucru este influențat de constituția clientului, de experiențele practicianului și de înțelegerea modului în care anumite sisteme ale corpului interacționează între ele. Herbalismul, în timp ce se dezvoltă ca o disciplină științifică, păstrează multe dintre abordările artizanale ale rădăcinilor sale, cu un joc de cuvinte intenționat.

.