Gatorade a fost criticată anul acesta când o fată de 15 ani din Mississippi a făcut America să realizeze că băutura sportivă conține ulei vegetal bromat. BVO, așa cum este numit, este toxic în formă concentrată și conține brom – un ignifugator pulverizat în mod obișnuit pe mobilă și covoare – care se acumulează în țesuturile grase și poate afecta organele. După cum am fost stupefiați să aflăm, Gatorade și alți producători de băuturi au folosit în mod obișnuit ulei vegetal bromat în produsele lor pentru a proteja aromele de citrice. Spre cinstea sa, Gatorade a reacționat eliminând treptat BVO din toate băuturile sale (deși alte băuturi sportive de mare renume, precum Powerade, încă îl conțin).

Dar chiar și fără BVO, Gatorade și alții continuă să fie atacați de mulți critici pentru conținutul lor de zahăr și coloranții artificiali. În special, forma de zahăr din multe băuturi sportive cu nume mari este de obicei zaharoză sau sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză. Aceste zaharuri rafinate cauzează creșterea neregulată a glicemiei – spre deosebire de amestecul natural de fructoză, glucoză și zaharoză care se găsește în sucurile de fructe. Iar acele culori electrice seducătoare care nu există în natură sunt rezultatul unei chimii creative și includ roșu 40, albastru 1 și galben 5, printre alte culori sintetice, dintre care multe au fost legate (în forme concentrate) de migrene, alergii, hiperactivitate și chiar cancer.

Fabricanții de băuturi sportive au înțeles, totuși, și acum oferă o mulțime de opțiuni care sunt la fel de eficiente, dar mult mai sănătoase. Și nu lăsați ideea de băuturi zaharoase să vă îndepărteze complet de ele. De exemplu, cele mai multe varietăți de Gatorade conțin 21 de grame de zahăr la 12 uncii, ceea ce, potrivit lui David Nieman, director al Laboratorului de Performanță Umană de la Universitatea de Stat Appalachian, este perfect adecvat dacă este consumat în timpul unui antrenament intens. Am privit dincolo de răcitoarele din magazinele de proximitate și am găsit câteva alternative fantastice de băuturi sportive care înlocuiesc electroliții și caloriile, precum și câteva opțiuni fără și cu conținut scăzut de calorii pentru a ajuta la hidratare și a furniza vitamine. Iată care sunt preferatele noastre.

Pentru acces la videoclipuri exclusive cu echipamente, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!