Utilizarea unui tensiometru automat este ușoară. Introduceți brațul în manșetă, strângeți-o și apăsați un buton. Ați terminat. Deoarece tensiunea arterială se poate schimba de la minut la minut, urmați următorii pași pentru a face citiri pentru a vă urmări tensiunea arterială.

Faceți o citire de cel puțin 3 ori pe zi – după ce vă treziți, în timpul amiezii și înainte de culcare. De preferință, faceți câteva măsurători în timp ce dormiți. Pentru mulți oameni, tensiunea arterială este în mod normal ridicată dimineața și scade cu 10-20% în timpul somnului.

Pentru a lua o măsurătoare în timp ce dormiți, veți avea nevoie ca altcineva să o facă pentru dumneavoastră sau de un monitor ambulatoriu de tensiune arterială care să ia automat o citire la fiecare 15-60 de minute.

Observați următoarele măsuri de precauție atunci când folosiți un monitor de tensiune arterială.

• Faceți o măsurătoare când sunteți calm și relaxat. Stați jos și relaxați-vă timp de 4-5 minute înainte de măsurare.
• Asigurați-vă că manșeta se află la același nivel cu inima dumneavoastră.
• Utilizați manșeta de mărime potrivită. Lățimea vezicii din interiorul manșetei trebuie să fie de aproximativ 40% din circumferința brațului, iar vezica trebuie să fie suficient de lungă pentru a acoperi 80% din braț.
• Posiți centrul vezicii deasupra arterei brahiale și fixați manșeta bine în jurul brațului gol și la aproximativ un centimetru deasupra antecubitalului (îndoirea cotului).
• Nu înfășurați manșonul astfel încât să formeze un garou strâns în jurul părții superioare a brațului.
• Dacă este posibil, așezați brațul pe o masă (sau pe un anumit suport), întoarceți palma către dumneavoastră și furtunul conectat la manșetă trebuie să fie deasupra brațului (vezi imaginea din dreapta).
• Încercați să vă măsurați tensiunea arterială zilnic la aceeași oră și cu același braț și aceeași postură. Acest lucru este necesar dacă doriți citiri consecvente pentru comparație.
• Localizarea manșetei în raport cu brațul dumneavoastră ar afecta rezultatele. Folosiți aceeași poziție pentru toate măsurătorile.
• Nu vă mișcați și nu vorbiți în timpul măsurătorilor. Relaxați-vă toți mușchii.
• Așteptați 3-5 minute înainte de a face o altă măsurătoare. Monitorul tensiunii arteriale funcționează prin restricționarea fluxului de sânge în brațul dumneavoastră și ascultă semnele când sângele începe să curgă din nou. Ar fi nevoie de câteva minute pentru ca brațul dumneavoastră să-și revină.
• Telefonul mobil sau alte dispozitive electronice pot interfera cu rezultatul dacă sunt plasate în apropierea monitorului.

.