Tatăl meu a încercat să mă învețe să înot aruncându-mă, la vârsta de șapte ani, într-un iaz tulbure de la țară, de pe o cornișă de doi metri. A aruncat un tub de înot care era legat de niște balustrade în iaz înainte de a mă arunca și mi-a spus să înot până la el.

Nici măcar atunci nu era mulțumit de antrenamentul său spartan. De îndată ce am fost aruncat în apă (da, literalmente luat în brațe și aruncat), a început să îndepărteze tubul de înot de mine ori de câte ori mă apropiam, fără să-mi spună, în speranța că voi înota mai mult.

Am ajuns să înghit rahat de pește și am văzut o anghilă alunecând pe lângă mine în timp ce mă zbăteam frenetic.

Excursia de înot

De atunci nu am mai înotat niciodată și am avut o explozie întârziată de emoții la unsprezece ani, când copiii unui prieten al tatălui meu erau în vizită și el a plănuit o excursie de înot.

Am refuzat, iar el nu a acceptat un refuz. Oh, omule, l-am înjurat al naibii de tare pe tata cu cel mai prost vocabular pe care îl puteam aduna la unsprezece ani și m-am luptat la propriu cu tata.

S-a terminat cu mine baricadând ușa camerei mele și împingându-mă de ușă cu tot ce aveam. Nici măcar nu știam că astfel de emoții existau în mine.

Învățând să „înot” pe cont propriu

Următoarea dată când am mers la înot a fost când m-am transferat la un nou liceu și m-am înscris la 16 ani la o clasă de gimnastică, unde aveam ore obligatorii de înot. Eram sfrijit și eram singurul din clasă care nu știa să înoate.

Profesorului de clasă nu prea îi păsa din cauza faptului că era o clasă de gimnastică într-un liceu public, așa că am sfârșit prin a fi lăsat într-un colț.

În cele din urmă am învățat de unul singur cum să „înot” în jurul piscinei, dar tot nu puteam să plutesc sau să calc în apă în mod corespunzător. Profesorul nu m-a lăsat să înot până la capătul adânc pentru că nu puteam să calc în apă.

Așa că am întrebat dacă mă poate învăța cineva, dar am primit doar un „doar exersează la capătul puțin adânc.”

Am avut atât de puțină grăsime corporală încât singurul mod în care puteam să mă mențin pe linia de plutire era ținându-mi respirația, iar eu mă scufundam imediat ce expiram. Niciodată nu mi-am dat seama dacă era o problemă tehnică sau pur și simplu eram prea dens.

Cursul de înot a durat doar două săptămâni, dar chiar mi-a plăcut senzația de a fi în piscină. A fost în același timp când am început să învăț să meditez.

Meditația subacvatică și lovirea delfinilor

Când am verificat o piscină locală de unul singur, abilitatea de a mă scufunda atât de ușor m-a determinat să descopăr meditația subacvatică – care s-a simțit foarte bine.

Rezuflam adânc deasupra apei, expiram încet și mă scufundam, țineam timp de 40 de secunde și săream încet înapoi la suprafață – și repetam.

În cele din urmă, am devenit și mai confortabilă fiind în apă și cumva am descoperit că, în ciuda faptului că nu puteam să plutesc cum trebuie, eram foarte bună la lovituri de delfin subacvatice, chiar dacă nici măcar nu știam că există așa ceva.

Meditația subacvatică m-a ajutat foarte mult cu reținerea respirației și am reușit să fac dolphin kick de-a lungul unui bazin olimpic într-o singură respirație, și m-am simțit minunat pe tot parcursul.

Acest lucru s-a întâmplat și pentru că salvamarul s-a speriat odată pentru că m-am scufundat în mod repetat în timp ce meditam.

Gânduri de încheiere

Probabil că nu voi putea fi niciodată un înotător decent, dar tot mi-am găsit calea de a mă bucura de apă.

Pentru a rezuma, am fost și încă sunt prost la înot din cauza unei predispoziții la scufundare, în timp ce am fost crescut de un tată spartan. Cu toate acestea, mi-a plăcut să înot.

Comentariile lui Christophe

După câteva gânduri despre povestea lui nevergonagiveyouup și de ce o găsesc atât de convingătoare.

Perspectiva persoanei care se teme de apă

Pentru cineva care nu se teme de apă, poate fi dificil să se identifice cu cineva care are această teamă.

Persoana neafectată se grăbește să respingă astfel de temeri ca fiind iraționale și poate crede că ele pot fi pur și simplu controlate prin voință.

Cu toate acestea, nu este cazul. Frica de apă, care este strâns legată de frica de înec, este determinată de instinctul nostru de supraviețuire și poate să ne domine cu ușurință emoțiile.

Episodul excursiei de înot planificate de tatăl lui nevergonagiveyouup ilustrează bine acest lucru, deoarece nevergonagiveyouup ajunge să experimenteze emoții despre care nu știa că există în el.

Cauzele fricii de apă

Povestea ilustrează, de asemenea, una dintre cauzele care duc la frica de apă.

Tatăl bine intenționat al lui Nevergonagiveyouup încearcă să-l învețe să înoate la o vârstă fragedă.

Dar abordarea tatălui său este total inadecvată, deoarece îl aruncă literalmente pe tânărul băiat în apă fără nici un fel de pregătire.

De înțeles, aceasta este o experiență înspăimântătoare care sfârșește prin a-l traumatiza pe tânărul băiat în loc să-l învețe să înoate.

Această experiență neplăcută are un efect de durată și declanșează emoții violente care exclud orice activitate recreativă în apă pentru mulți ani.

Din păcate, nu este neobișnuit ca persoanele care au fost supuse unor abordări deficitare în ceea ce privește instruirea înotului să dezvolte frica de apă.

Învățând să cunoască și să aibă încredere în apă

Din fericire, nevergonagiveyouup este curajos și nu se dă bătut.

În adolescență, profită de faptul că este lăsat de capul lui în timpul unei ore de înot pentru a învăța bazele înotului de unul singur în partea puțin adâncă a piscinei.

Apoi, aplicând tehnici de meditație, lăsându-se să se scufunde până la fund, apoi sărind înapoi la suprafață, el învață să se relaxeze și să aibă încredere în apă, ceea ce se simte foarte bine.

Ca o paranteză, motivul pentru care salvamarul s-a speriat când nevergonagiveyouup s-a lăsat să se scufunde în apă ținându-și respirația este explicat în pericolele înotului subacvatic.

În cele din urmă, descoperă că se pricepe la lovitura delfinului subacvatic și reușește să se simtă în largul său înotând prin piscină.

Îmi place destul de mult modul în care nevergonagiveyouup și-a învins frica de apă și a învățat să înoate. El s-a obișnuit treptat cu apa la piscină, apoi a învățat să aibă încredere în apă și, în acest proces, a dobândit câteva abilități de bază de înot.

De altfel, propunem o abordare similară pentru ca oamenii să își învingă frica de apă. Dacă doriți să aflați mai multe, vă rugăm să aruncați o privire la articolul nostru „Învingerea fricii de apă”.

Bad at Swimming Forever?

În gândurile sale finale, nevergonagiveyouup afirmă că, deși a învățat să se bucure să stea în apă, cel mai probabil nu va fi niciodată bun la înot, deoarece este slab și se scufundă ușor.

Cu toate acestea, nu sunt convins că nu se poate îmbunătăți, deoarece înotătorii de elită de sex masculin au în jur de 10-12% grăsime corporală, ceea ce este destul de scăzut și, în consecință, nici ei nu plutesc neapărat atât de bine, dar înoată foarte bine.

Concluzie

Dacă aveți frică de apă, povestea lui nevergonagiveyouup ne arată că nu trebuie să fie definitivă și că este posibil să scăpați de această frică cu o abordare corectă.

Pagini conexe

S-ar putea să vă intereseze și următoarele articole care tratează tehnicile de bază ale înotului:

.