Recent, prietena mea m-a întrebat dacă aș putea să scriu un eseu despre motivul pentru care am renunțat la
Facebook, deoarece a considerat că este interesantă ideea mea ulterioară. Mișcarea ireversibilă, de a-mi șterge contul în loc să îl dezactivez pur și simplu, a avut unele consecințe pentru viața mea recentă și coincide cu o mulțime de schimbări pe care am vrut să le împărtășesc.
M-am înregistrat în septembrie 2007 și de atunci am câștigat peste 800 de conexiuni de prieteni. Am tratat destul de serios această platformă de comunicare. În afară de ai mei pe care i-am cunoscut cu mulți ani în urmă la școala primară, la liceu, la studiile de filosofie de la Universitatea din Varșovia, am păstrat legătura și cu colegii de la locurile mele de muncă anterioare, cu familia mea din Australia, cu prietenii de la tenis, cu membrii comunității WarsawJS și chiar cu studenții mei cărora le-am predat acum șapte ani. Consecințele sociale ale plecării păreau a fi îngrozitoare, dar înainte de a face pasul final aveam trei temeri majore:
1) Că voi pierde contactul cu prietenii și comunitățile mele. Nu neapărat cei mai apropiați prieteni, ci un grup mare de prieteni îndepărtați care de multe ori s-au dovedit a avea un impact pozitiv asupra vieții mele. De cele mai multe ori mi-au livrat inspirații, au făcut un pic de muncă selectând postările pe care le împărtășeau și îmbunătățind astfel calitatea feed-ului pe care îl parcurgeam în fiecare zi. De asemenea, le plăcea să împărtășească lucruri pe care le considerau importante, astfel încât să fiu la curent cu subiecte care îi priveau. Faptul că am lipsit de toate acestea l-am considerat un sacrificiu.
2) Că voi pierde sprijinul pe care l-aș putea avea. Prietenii de pe Facebook erau o sursă aproape nelimitată de ajutor instantaneu în multe probleme banale, dar și complicate. Rețeaua care a crescut timp de câțiva ani a inclus experți în cele mai importante domenii, artiști, medici, avocați, experți în tehnologie, oameni de știință, jurnaliști, profesori, contabili, manageri, studenți, părinți și mulți alții.
3) Că m-aș putea simți mai puțin important, motivat și puternic (să mă îndrept spre niveluri mai scăzute de energie), deoarece pierd aprecierea și recunoștința pe care o primeam de la prietenii mei de pe Facebook. Mi-a fost teamă că nevoile mele sociale nu vor mai fi satisfăcute la nivelul pe care îl aveam.
Utilizatorii Facebook nu dau like la postări doar pentru că le plac. Ei oferă, de asemenea, stimulente pentru ca alții să se descurce mai bine. Mecanismul merge în felul următor: de exemplu, Alice postează ceva și apoi Bob și ceilalți apreciază sau nu. Dacă o postare devine populară, atunci este un feedback pozitiv și Alice învață să comită mai multe postări de acest fel. Sursa gândurilor anxioase este aici: ce se va întâmpla când nu voi mai primi acești stimuli? Mă va împiedica să mă îmbunătățesc?
Rețineți că nu am enumerat FOMO (Fear of Missing Out). Cu toate acestea, este o noțiune la modă, este un argument care susține și respinge literalmente orice alegere – întotdeauna ratăm ceva.
Toate aceste argumente pro pentru păstrarea profilului mi s-au părut mai slabe decât cele contra la care mă gândeam și pe care le experimentam în fiecare zi:
1) „Timpul”, dar mai bine zis: „concentrare și atenție”. Cei mai mulți dintre utilizatorii FB cu care am vorbit după demisie ghiceau că a avea mai mult timp era crucial pentru mine. Ca să fiu mai precis, nu este vorba chiar de timp, ci mai degrabă de atenție și concentrare. Înainte de a demisiona, am făcut câteva cercetări cu privire la timpul pe care îl acordam social media, iar acesta era de aproximativ 20 de minute pe zi, așa că nu am evaluat-o ca pe o pierdere semnificativă de timp. Probabil că rezultatul rezonabil a fost cauzat de încercările mele anterioare de a limita activitatea pe Facebook ca fiind risipitoare. Partea importantă este că am avut în medie 20 de înregistrări zilnice. Iar această nebunie a fost de asemenea limitată, deoarece la fiecare oră mă gândeam să mă conectez de mai multe ori! Satisfacția care reieșea din dopamina instantanee era prea ușor de obținut și dădea dependență.
2) A fi activ pe Facebook impune comportamente narcisiste (cu siguranță!), ceea ce duce probabil la un fel de schimbare de personalitate. Poate că mișcarea de la introvertit la extravertit nu a fost chiar atât de rea pentru mine, dar totuși a provocat o mulțime de conflicte interioare care m-au făcut mai turbulent. Prin renunțarea la Facebook am vrut să găsesc mai multă pace în mine.
3) Conflicte și momente grele în public. Să fii neînțeles pe internet este un lucru rău, dar să te simți etichetat sau respins în public este și mai rău. Cea mai mare dezamăgire a mea cu FB a fost legată de discuții și anchete. Cei mai mulți dintre utilizatorii implicați au o concepție fundamental greșită cu privire la punctul de discuție. Nu este o bătălie pentru dominație și nu este un schimb pur de date. Oamenii pot discuta pentru a se înțelege reciproc (fapte, moduri de a raționa, concepte, valori). Când Alice pune la îndoială ideea lui Bob, nu există un război între ei sau între ideologiile lor. De cele mai multe ori, ea vrea doar să afle motivele și are dreptul să le ceară. Este posibil să ataci afirmația fără să ataci autorul. Aceste standarde inventate de grecii antici sunt încă cu mult înaintea noastră. Aceste antagonisme au făcut ca cercul meu social să se micșoreze și să se uniformizeze. Discuțiile deschise nu promovează diversitatea, deoarece, din anumite motive, toate discuțiile se rezolvă în câștigate sau pierdute în ochii publicului.
Am luat această decizie chiar înainte de Crăciun, pentru a avea mai mult timp și liniște cu familia mea. Acum, după 4 luni de no-facebook s-a dovedit că teama #1 a fost rațională și chiar experimentez că cercul meu de prieteni s-a redus. S-a întâmplat chiar ca închiderea contului de FB și, în acest fel, ștergerea și a Messenger-ului să îi determine pe unii să se abțină să mă contacteze. Când m-am întâlnit live cu unii dintre prietenii mei, mi-au spus că au încercat să mă contacteze prin Messenger, dar descoperind că nu este posibil au încetat să mai încerce, deși aveau numărul meu de telefon (poate că nu au crezut că este atât de urgent).
Frica #2 a fost probabil exagerată, deoarece nu am găsit încă nicio problemă pe care să nu o pot rezolva fără toate posibilitățile pe care FB mi le-a oferit. S-ar putea ca utilizarea rețelelor sociale să genereze noi probleme, iar mai târziu să ajute la rezolvarea problemelor pe care le-au provocat.
Teama #3 – în mod surprinzător, efectul a fost contrar așteptărilor și am găsit mai multă vigoare în mine. În primele săptămâni înscrierea a fost încă o tentație, iar după 1-2 luni încă un gând. După 3-4 luni mi-am dat seama, că am mult mai multă putere cerebrală decât înainte. Motivațiile pentru a face lucruri interesante și ambițioase sunt acum mai interne pentru mine și cred că este o cale mai bună de urmat. Concluzionez cu o „presupunere educată” că rețelele de socializare drenează o mulțime de procese mentale non-conștiente care cauzează oboseală intelectuală (dar multe dintre ele conștiente, cum ar fi toate acestea patetice: există un nou mesaj? Cui i-a plăcut postarea mea?).
Acum să ne concentrăm asupra beneficiilor:
#1 De fapt sunt mult mai puțin deranjat! Timpul câștigat nu a provenit din economisirea timpului pe care îl plăteam pentru scroll, pe care îl pot adăuga acum în timpul zilei. Timpul câștigat a venit din faptul că am fost mai productiv. Mă descurc mai bine la serviciu, pentru că îmi este mai greu să fiu distrasă. Mă organizez într-un mod mai bun. Mai presus de toate, văd mai mult echilibru, deoarece spațiile goale din programul meu nu sunt umplute strâns cu timp de social media, ci sunt umplute cu gândurile mele – care nu sunt reacții la postările pe care le-aș putea vedea pe perete, ci reflecții mai conectate la ceea ce se întâmplă aici și acum.
#2 Nu știu, nemo iudex in causa sua. Mă simt în continuare narcisist și arogant, dar sper ca aceste slăbiciuni să nu se agraveze, deoarece nimeni nu le va încuraja cu degetul mare.
#3 Fără discuții, doar discuții față în față. Am mai puțin stres, dar și mai puține provocări. Cu siguranță, nu voi ști ce se întâmplă acolo – dacă oamenii se îndreaptă spre a fi mai respectuoși și mai sensibili sau poate chiar mai umilitori și mai brutali. Aici, sunt fericit să le ignor, deoarece ignoranța este o fericire.
Cea mai mare schimbare pe care am observat-o, dar la care nu mă așteptam, este că experimentez mai multă libertate și ușurință în toate lucrurile pe care le fac. Probabil că este vorba de echilibrul sau mai degrabă de lipsa emoțiilor turbulente. Doar din întâmplare mi-am salvat și o parte din intimitate (când am luat această decizie, cazul Cambridge Analytica nu era cunoscut publicului larg), ceea ce cred că aduce, de asemenea, mai mult echilibru și sentimentul de confort de a nu fi observat. Ceea ce este și mai important, starea mea generală de bine s-a îmbunătățit foarte mult, deoarece înainte nu eram sigură dacă am avut depresie, iar acum este evident pentru mine că nu am. Cercetătorii constată rate mai mari de depresie în rândul persoanelor care folosesc mai mult social media https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29458520, așa că poate că părăsirea Facebook m-a salvat de această boală psihică.
.