Cântarele de grăsime corporală, cum ar fi cântarul de grăsime corporală Precision Digital Body Check Body Fat Scale sau cântarul de grăsime corporală Precision Digital GetFit Body Fat Scale, vă ajută să obțineți o imagine mai precisă a sănătății dumneavoastră decât un cântar obișnuit. Un cântar de grăsime corporală vă oferă defalcarea greutății dvs., permițându-vă să vedeți dacă kilogramele dvs. provin din grăsime, masă musculară sau apă.

Ambele noastre cântare de grăsime corporală EatSmart oferă informații despre greutate, grăsime corporală, apă corporală, masă osoasă și masă musculară. Cântarul nostru Body Check calculează, de asemenea, IMC (indicele de masă corporală) și caloriile pe/zi necesare pentru a vă menține greutatea actuală. Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a pierde masă musculară, apă corporală și densitate osoasă, așa că este o idee bună să monitorizăm acești parametri importanți pentru sănătate.

Când citiți datele, rețineți că organismul nostru este alcătuit din 50% – 65% apă. Este important să rețineți că toate țesuturile, inclusiv oasele, conțin apă. Mușchii conțin mai multă apă decât grăsimea. Mușchii conțin până la 75% apă, oasele pot conține până la 22% apă, iar țesutul adipos conține până la doar 10% de apă. Bărbații au mai multă apă corporală decât femeile, ceea ce se datorează în parte faptului că au mai mulți mușchi scheletici și mai puțină grăsime esențială.

Aceste procente de apă sunt importante de reținut atunci când vorbim despre cântarul de grăsime corporală. Deoarece atât grăsimea, cât și mușchii conțin apă, o parte din greutatea lor totală include greutatea apei. Acest lucru va face ca totalul general să fie mai mare de 100%.

De exemplu, următoarele statistici provin de la un bărbat de 172,8 kilograme:

Grăsime: 20,6%

Apă: 60.5 la sută

Mușchi: 46,8 la sută

Procent total: 127,9

Totalul este egal cu 127,9 deoarece apa din corp se găsește atât în mușchi, cât și în grăsime, ceea ce crește procentul total. Procentul de apă este destul de aproape de țintă, iar grăsimea corporală și masa musculară sunt ambele în intervalul sănătos.

Pentru o citire precisă este necesar să vă cântăriți în mod constant, la aceeași oră și după aceeași cantitate de activitate. Faptul de a bea multă apă sau de a face exerciții fizice și de a transpira abundent vă poate modifica apa din corp și poate avea un impact asupra citirii de pe cântar. În mod ideal, ar trebui să vă cântăriți la prima oră dimineața sau la cel puțin două ore după o masă.

.