Este ușor să confundați diareea cu scaunele moi, dar este important să înțelegeți diferența, deoarece una poate fi mai periculoasă decât cealaltă. În acest articol, vom clarifica confuzia și vom oferi câteva strategii pentru a discerne cele două și pentru a ști când există un motiv de îngrijorare.

Ce este scaunul vagabond?

Stopul vagabond este exact ceea ce sugerează numele: o mișcare intestinală care conține mai multă apă și este, prin urmare, mai moale sau mai „vagabond” decât scaunul normal. Mirosul lor poate fi sau nu urât, iar formele lor pot fi diferite. Este normal ca toată lumea să aibă scaune moi uneori și, de obicei, nu reprezintă nimic de care să vă faceți griji, cu excepția cazului în care apar frecvent.

Care este diferența dintre diaree și scaunele moi?

În timp ce poate fi greu de distins între cele două, principalul factor determinant este numărul de scaune moi pe care le aveți într-o zi. Trei sau mai multe scaune moi pe zi sunt considerate diaree, în timp ce mai puține nu sunt considerate diaree.

Atât scaunele moi, cât și diareea pot fi însoțite de simptome de durere, crampe și alte disconforturi gastrointestinale. Diareea este mai frecvent însoțită de febră.

Motive pentru care ați putea avea scaunul liber

Stopul liber poate apărea dintr-o multitudine de motive. Unele dintre cele mai frecvente motive includ:

Alimentele pe care le-ați mâncat

Mâncatul alimentelor care nu vă convin sau la care aveți o alergie sau intoleranță (în special intoleranța la lactoză) poate provoca adesea scaune mai moi decât în mod normal. Alimentele picante, alimentele prea grase, alcoolul și cofeina pot provoca, de asemenea, scaune moi la unele persoane.

Stresul

Stresul are un efect profund asupra funcției noastre digestive. Atunci când avem niveluri ridicate de stres, experimentăm un vârf al tensiunii arteriale și deshidratare, ambele eliberând potasiu și apă în tractul intestinal, ceea ce duce la scaunele moi. Cercetările arată că unele persoane deosebit de predispuse la anxietate și depresie s-ar putea confrunta cu scaune libere cronice și cu sindromul colonului iritabil cu preponderență de diaree.

Suplimente sau medicamente

Dacă ați început un nou medicament sau supliment și vă confruntați cu scaune libere, consultați medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aceasta ar putea fi cauza. Antibioticele pot provoca scaune moi, la fel ca și laxativele și suplimentele de magneziu.

Boala IGI

Secalele moi cronice ar putea fi cauzate de sindromul sau boala intestinului iritabil (IBS sau IBD), boala Crohn, boala celiacă (CD) sau colita ulcerativă (UC). Acestea sunt afecțiuni medicale grave, așa că, dacă bănuiți că o problemă subiacentă cauzează scaunele dvs. moi, consultați medicul dvs. cât mai curând posibil.

Consiliere pentru a preveni scaunele moi

Una dintre cele mai simple modalități de a preveni scaunele moi este de a evita alimentele la care sunteți alergic sau alimentele care par a fi problematice pentru dvs. În timp ce alimentele problematice sunt diferite pentru fiecare persoană, vinovații comuni includ alimentele cu cantități mari de zahăr și alimentele excesiv de condimentate și grase.

Practicarea unei bune îngrijiri de sine, cum ar fi să vă asigurați că vă odihniți suficient, să beți multă apă, să vă hrăniți corpul cu alimente hrănitoare și să petreceți ceva timp fiind activi, poate ajuta la atenuarea stresului care poate provoca scaunele moi.

În cele din urmă, menținerea hidratării este esențială atunci când vă confruntați cu scaune moi sau diaree, așa că asigurați-vă că consumați multă apă, apă naturală (fără adaos de zahăr) din nucă de cocos și bulion.

Când să mergeți la medic

Ca în cazul oricărui episod de diaree, mergeți la medic dacă scaunele moi devin cronice (mai mult de trei zile la rând), sau dacă aveți febră mare, scaune negre, gudronate sau cu sânge, semne de deshidratare sau simptome dureroase care persistă.

Diarreea și scaunele moi sunt similare, dar diareea apare mai frecvent (de trei ori pe zi sau mai mult) decât scaunele moi. Fiți atenți la semnele de avertizare care ar putea merita un apel la medic și asigurați-vă că vă susțineți organismul cu o hidratare adecvată și alimente hrănitoare.

.