Noul album al Adrianei Grande, Thank u, next, are un cântec numit „NASA”, iar esența este despre nevoia de spațiu. Ei bine, nu aș putea fi mai mult de acord, Ari. Versurile „I’ll just use my covers to stay warm tonight/ Think I’m better off here all alone tonight” încapsulează cum arată mediul meu ideal de somn, indiferent de statutul meu de relație. Doar un pat pentru mine, pentru mine și pentru mine.

Cu opt luni în urmă, m-am mutat din apartamentul pe care l-am împărțit cu iubitul meu timp de șase ani și m-am mutat în propria mea locuință. Locuiam singură – fără niciun coleg de cameră – pentru prima dată în viața mea. Sunt încă în procesul de descoperire a independenței mele, dar am învățat rapid că a dormi singură este unul dintre lucrurile mele preferate din lume. De fapt, a fost una dintre componentele tranziției de care m-am temut cel mai mult (suna înfricoșător, deprimant chiar!), dar acum mă pot împrăștia și pot fi cine sunt în viață și în pat.

Poziția mea preferată de somn este cu fața în jos în pernă, cu un braț care iese în afară și cu picioarele îndoite și depărtate ca și cum aș alerga. Acest lucru poate suna ca un derivat al unei poziții de spooning, dar A. este foarte specific și nu este spooning, și B. dacă poți avea o noapte bună de somn folosind brațul cuiva pe post de pernă, este grozav, dar capul meu de divă necesită o afacere reală și pufoasă. Și, o notă rapidă despre spooning: Adormirea de unul singur este destul de greu fără a adăuga o altă ființă umană care se răsucește, se întoarce, respiră și care ar putea avea un program de somn complet diferit. Așa că, pentru a fi clar, poziția de alergător cu fața în jos, cu perna încleștată, nu este poziția mea improvizată de spooning – este modul meu preferat de a fi.

Puteți sta pe cuvertura albă a patului dvs. mâncând pâine prăjită cu avocado acoperită cu un ou peste medie în timp ce vă uitați la Crazy Ex Girlfriend fără ca cineva să vă judece. Știi că este o idee proastă pentru că ești predispus să răstorni, dar este patul tău și poți să faci ce naiba vrei în el.

Peste faptul că nu trebuie să te îngrijorezi să fii politicos cu colegul de pat strecurându-te din pat cât mai silențios posibil când trebuie să faci pipi la 3 dimineața, există câteva beneficii evidente ale dormitului singur: Nu trebuie să împărțiți cuvertura, vă puteți întinde în diagonală și să ocupați tot patul și nu este posibil să sforăie nimeni altcineva în afară de dumneavoastră.

Dar mai este și altceva. Poți să stai pe cuvertura albă a patului tău în timp ce mănânci pâine prăjită cu avocado acoperită cu un ou peste medie în timp ce te uiți la Crazy Ex Girlfriend fără ca cineva să te judece. Știi că este o idee proastă pentru că ești predispus să verși, dar este patul tău și poți să faci ce naiba vrei în el. Poți să apeși pe snooze la alarmă de patru (bine, cinci) ori fără să întrerupi somnul altcuiva. Și da, să apeși pe snooze nu este cel mai bun obicei din lume, dar este al meu și numai al meu.

În acest moment, stau pe patul meu lângă un teanc de haine curate pe care nu le-am împăturit de o săptămână. Unii ar spune că sunt leneșă, alții ar spune că e doar o etalare a independenței mele. De fapt, s-ar putea să fie exact ceea ce urmărea Mary Wollstonecraft când a pledat pentru drepturile femeilor.

Patul meu este un spațiu foarte personal, privat – și îmi place să îl am numai pentru mine. Uneori aleg să îl împart, dar numai atunci când îmi pasă cu adevărat de cealaltă persoană și am decis că avantajele de a fi în compania ei peste noapte depășesc cu mult dezavantajele (cum ar fi, din nou, sforăitul și ghemuirea incomodă care ar trebui să fie drăguță). Dar dormitul singur este încă un fel de cel mai bun.

Dacă aveți probleme cu somnul, trebuie să încercați tehnica 4-7-8. De asemenea, știința mă susține – să împarți patul cu partenerul tău de viață poate fi foarte greu.