Jocarea jocurilor de gestionare a furiei este o metodă folosită pentru a-i învăța pe oameni cum să înțeleagă și să gestioneze sentimentele de furie.

Sentimentele de furie

Toată lumea experimentează sentimente de furie și aceste sentimente sunt perfect normale și sănătoase. Cu toate acestea, atunci când oamenii nu sunt capabili să-și exprime furia într-un mod adecvat, aceasta se acumulează până când izbucnește într-o explozie de furie agresivă incontrolabilă. Aceste izbucniri de furie cauzează adesea daune atât persoanei cu probleme de furie, cât și celor din jur.

Cursurile de gestionare a furiei se concentrează pe a-i ajuta pe oameni să învețe cum să:

• să-și gestioneze sentimentele de furie
• să-și identifice și să-și controleze factorii declanșatori ai furiei
• să-și exprime furia în moduri adecvate și sănătoase

Utilizarea jocurilor ca tehnică de gestionare a furiei

Următoarele sunt câteva motive pentru care jocurile sunt folosite ca metodă de predare a gestionării furiei.

• Jucătorii învață un mod diferit de a gândi despre controlul sentimentelor de furie
• Jucătorii realizează că nu pot controla fiecare aspect al vieții lor.
• Jucătorii sunt învățați cum să abordeze lucrurile într-un mod adecvat în loc să lase sentimentele de furie și frustrare să preia controlul.

Jocuri de gestionare a furiei

Jocurile de gestionare a furiei sunt, în general, jucate sub îndrumarea unui consilier în timpul unui curs de gestionare a furiei sau de gestionare a stresului.

Luck of the Roll

Luck of the Roll este un joc conceput pentru a-i ajuta pe jucători să înțeleagă răspunsurile și reacțiile lor la situațiile care le sunt nefavorabile și pentru a întări faptul că nu pot controla fiecare situație din viața lor. Jocurile pot fi jucate cu doar trei persoane sau cu până la cincisprezece persoane.

• Cărui jucător îi vine rândul să arunce zarurile.
• Cărui număr îi corespunde un anumit premiu sau nici un premiu
• Jucătorii adună premii în timpul desfășurării jocului. Numărul de premii pe care jucătorii le primesc în timpul jocului va varia.

În timpul jocului, modelul de comportament al fiecărui jucător este atent observat și notat de către consilier. După terminarea jocului, jucătorii și consilierul discută diverse aspecte ale jocului. Jucătorii împărtășesc cum s-au simțit în timpul jocului, implicând:

• Premiile pe care le-au câștigat
• Premiile pe care nu le-au câștigat
• Cum au considerat că și-au gestionat sentimentele de furie în timpul jocului

Jucătorii și consilierul discută reacțiile pe care consilierul le-a observat și compară aceste constatări cu percepțiile jucătorilor. Jucătorii care au reacționat într-o manieră pozitivă sunt lăudați de către consilier și devin exemple bune și modele de urmat pentru ceilalți membri ai grupului.

Impar sau par

O variantă a jocului Norocul de pe rol este Impar sau par. Pentru a juca acest joc, fiecare membru al grupului aduce un cadou pe care ceilalți nu-l pot vedea. Acesta trebuie să fie fie într-o pungă, fie învelit. Acest joc poate fi jucat de orice număr de jucători.

• Care jucător extrage un număr dintr-un recipient. Dacă numărul este impar, acel jucător alege un cadou și îl deschide. Cadoul este păstrat pe masă de către jucător. Dacă numărul este par, jucătorul își pierde rândul și următoarea persoană primește rândul să extragă un număr.
• Jocul continuă până când toate cadourile au fost deschise. În acest moment, jocul se poate încheia sau jocul poate continua cu o mică modificare și cu o limită de timp stabilită.
• Dacă un jucător extrage un număr impar, acel jucător poate lua orice cadou deschis de la oricare dintre ceilalți jucători. Dacă este ales un număr par, jucătorul își pierde rândul și următorul jucător își ia rândul.

Când jocul se termină, unii jucători vor avea un cadou, alții vor avea mai multe cadouri, iar alții nu vor avea niciunul. Unii dintre jucători vor fi pierdut cadourile pe care le câștigaseră anterior.

Scopul jocului este de a explora sentimentele jucătorilor atunci când au extras un număr care nu a fost în avantajul lor. Dacă au experimentat sentimente de furie, consilierul și grupul discută despre modul în care a fost tratată furia.

Jocurile de gestionare a furiei sunt instrumente eficiente pentru a învăța să înțeleagă și să exprime sentimentele de furie.

.