Locurile de joacă nu mai sunt doar pentru copii! Această categorie evidențiază toate echipamentele de fitness care sunt concepute pentru adulți. Aceste piese sunt instalate în aer liber, astfel încât adulții se pot bucura de a fi afară în timp ce fac exerciții. Echipamentele de fitness pentru adulți permit un pic de distracție atunci când vine vorba de antrenament. Aceste piese de echipament nu sunt concepute pentru a fi folosite de copii.

Ghidul părinților și al copiilor pentru a se pune în formă la locul de joacă

Exercițiile la locul de joacă nu mai sunt doar pentru copii. Orice părinte poate, de asemenea, să facă o rundă bună de cardio sau chiar să lucreze la forța brațelor în timp ce își petrece timpul în jurul echipamentelor de exerciții de la locul de joacă. Fie că un părinte aleargă după cei mici, fie că se folosește în mod creativ de echipamentele pe care le are la îndemână, este posibil să se mențină în formă la locul de joacă la orice vârstă. În timp ce copiii sunt mai predispuși să se balanseze și să sară pe terenul de joacă, la AAA State of Play dorim să încurajăm părinții și copiii deopotrivă să folosească echipamentele noastre în moduri care să servească și lor condiția fizică. Atâta timp cât părinții și copiii sunt încălțați cu pantofi de tenis și îmbrăcăminte flexibilă, pot găsi cu siguranță o modalitate de a folosi în siguranță locurile noastre de joacă ca parte a unui plan de fitness.

Elemente esențiale de fitness ușor

În calitate de adult, poate fi dificil să se potrivească în toate colțurile și crăpăturile echipamentului pe care le poate face un copil. Cu toate acestea, există o mulțime de moduri de a folosi anumite aparate ca instrument de fitness. De exemplu, băncile din parc sau stațiile Sit Up sunt echipamente perfecte pentru a face step-up-uri. Pentru acest exercițiu, pur și simplu se urcă pe bancă cu un picior și apoi cu celălalt. Apoi, pur și simplu se coboară înapoi și apoi se repetă procesul de mai multe ori la rând. Părinții pot folosi, de asemenea, o bancă sau un echipament similar pentru dips, ghemuindu-se în fața băncii și punându-și palmele pe scaun. Ridicarea corpului în sus și apoi scufundarea înapoi în jos construiește forța mușchilor brațelor. Alte echipamente, cum ar fi platformele sau leagănele de pe terenul de joacă, reprezintă un bun echipament de fitness pentru terenul de joacă pentru a stabiliza corpul pentru a face flotări.

Obținerea unui antrenament complet

Dacă un părinte sau un copil este începător în ceea ce privește antrenamentul, ei pot găsi totuși două sau trei exerciții care sunt sensibile pentru nivelul lor de fitness. Este bine să alegeți un exercițiu pentru brațe, unul pentru întărirea picioarelor și un altul care să pună în mișcare inima. Pentru exerciții cardio, părinții și copiii pot sări peste grinzi de echilibru sau echipamente de exerciții joase de pe terenul de joacă pentru a începe și apoi pot ajunge la alergare în jurul terenului de joacă. Aparate precum SportsPlay Twister Beam sau Stepping Stones sunt bune pentru rutinele de sărituri. Indiferent de cât de în formă sunt oamenii atunci când încep să se antreneze la locul de joacă, AAA State of Play încurajează pe toată lumea să găsească o modalitate de a folosi băncile, platformele, scările și alte echipamente pentru a face un antrenament complet de fiecare dată când fac o vizită la un loc de joacă. Corporațiile care cumpără echipamente pentru locurile de joacă și echipamente pentru trasee de fitness în aer liber ar trebui să încurajeze vizitatorii și angajații să vadă locul de joacă ca pe un loc unde oamenii de toate vârstele pot face un antrenament complet.

Făcând din asta o afacere de familie

Echipamentele pentru locurile de joacă pentru fitness ar trebui să fie un loc unde toți membrii familiei se pot reuni pentru a se juca și a se antrena fizic. În timp ce obiectivul principal este ca copiii să-și epuizeze energia și să aibă ocazia de a fi în aer liber într-un mediu sigur – știm că și adulții vor să se joace și ei pe echipamentele pentru trasee de fitness în aer liber sau pe echipamentele de fitness pentru locurile de joacă. Adulții pot lucra cu copiii pentru a crea noi jocuri care sunt active sau pentru a stabili obiective pentru ziua respectivă. Atunci când familia își stabilește obiective de antrenament sau chiar acordă premii pentru cel mai rapid timp sau cea mai bună performanță, antrenamentele la locul de joacă pot fi foarte eficiente pentru toată lumea.

AAA State of Play facilitează pentru corporații cumpărarea și achiziționarea online de echipamente de fitness pentru locuri de joacă. Oferim toate tipurile sau echipamente care sunt adecvate pentru diferite niveluri de vârstă. Dacă doriți să încurajați adulții să folosească spațiul ca loc de antrenament, țineți cont de faptul că băncile și alte echipamente de stat în picioare sunt adăugiri bune, deoarece le oferă părinților un anumit spațiu față de copii, unde îi pot supraveghea îndeaproape pe cei mici în timp ce își desfășoară propriile exerciții.

Descoperiți mai multe despre autor: Kim Hart

.