Chakra este un cuvânt sanscrit care înseamnă „roată”. Există un total de șapte chakre. Acestea se întind de-a lungul liniei mediane a corpului, chiar de la baza coloanei vertebrale până în vârful capului.

Care chakră acționează ca un gardian pentru zona sa respectivă, pe măsură ce energia călătorește prin noi. Atunci când acestea funcționează fără probleme, vitalitatea și energia noastră pot curge cu ușurință acolo unde este cel mai mult nevoie de ea.

De exemplu, dacă chakra pelvisului solar, despre care se spune că vă controlează stomacul, se blochează, vă puteți confrunta cu indigestie. Sau dacă chakra gâtului se închide, s-ar putea să aveți o tuse care nu dispare.

Există mai multe modalități de a canaliza puterea vizualizărilor, meditației și respirației pentru a echilibra fiecare centru energetic al corpului. Iată câteva dintre cele mai promițătoare meditații și alte metode de echilibrare a chakrelor.

Chakra rădăcină

Este prima chakră și este situată la baza coloanei vertebrale. Este legată de nevoile tale de bază și de fundație.

O persoană care călătorește mult și nu are o bază acasă, cineva care nu are siguranță financiară sau este deconectat de familie, poate avea nevoie să îi acorde o atenție sporită.

Pentru a echilibra chakra rădăcinii, cheia este să vă simțiți cu picioarele pe pământ. O meditație rapidă în aer liber pentru aceasta este să stați în picioare sau să mergeți desculți pe pământ concentrându-vă pe fiecare pas în timp ce respirați adânc.

Chakra sacrală

Este a doua chakră și este situată în partea inferioară a abdomenului. Este legată de acceptarea schimbării și de conectarea cu ceilalți. Este, de asemenea, legată de energia sexuală, pasiune și plăcere.

Pentru a vă concentra asupra centrului acestei energii, trebuie să apelați la aliați de cristal și la vizualizări. Pentru a elibera blocajele din jurul chakrei sacrale, trebuie tăiată coarda care vă leagă de ele. Odată ce ați tăiat corzile, controlați-vă spațiul.

Apoi, pentru a vă echilibra chakra, faceți-vă un aliat din cristalul carnelian, programându-l. Țineți-l în palme, închideți ochii, apoi respirați adânc de 3 ori. Rostiți, cu voce tare sau în gând, cuvinte pentru a vă îndepărta gândurile negative și căutați ajutor.

Întindeți-vă confortabil pe spate și așezați cristalul, timp de 11 minute, deasupra chakrei dumneavoastră. Simțiți cum culoarea portocalie se răspândește în toate părțile chakrei sacrale și vă umple de lumină vindecătoare și echilibrată.

Chakra plexului solar

Este situată în partea superioară a abdomenului și controlează încrederea în sine. Dacă puterea sa este crescută, veți dori să-i controlați pe ceilalți sau să vă lăudați. Iar dacă este blocată, v-ați simți nesigur și timid.

Pentru a o echilibra, așezați-vă, de preferință afară, în aer liber, începeți să respirați adânc. Apoi navigați încet prin rutina zilei.

Cakra Inimii

Este legată de emoțiile tale. Face legătura între chakra superioară și cea inferioară.

Yoga este un instrument excelent pentru a vă trata inima. Sunt de ajutor poziții precum roata completă, războinicul 2 și umărul de ață dentară. Faceți-le într-un flux liniștitor. La final meditați asupra a tot ceea ce în viață ar trebui să vă simțiți recunoscători.

Chakra gâtului

Dacă chakra gâtului este dezechilibrată, nu vorbim sau nu onorăm adevărul. Aceasta poate fi cauzată de faptul că am fost reduși la tăcere în viață. Pentru a o echilibra, trebuie să ne verificăm emoțiile și chakra sacrală.

Uleiurile esențiale și cristalele ne pot ajuta în acest caz. Agatul dantelat albastru, calcita albastră și turcoazul sunt câteva dintre cristalele care ajută. Puteți fie să țineți cristalele în mâna stângă în timpul meditației, fie să le așezați la baza gâtului în timp ce stați întins.

Uleurile esențiale care ajută sunt rozmarinul, levănțica, isopul, mușețelul german și tămâia.

Chakra ochiului al treilea

Este legată de intuiția noastră și de capacitatea de a privi sub suprafață. Este situată între sprâncene. Dacă este blocată, vă veți simți anxios și copleșit cu privire la viitorul vostru.

Meditația conștientă vă ajută să vă întăriți legătura cu vocea interioară. Practicarea meditației zilnice vă ajută să vă creșteți intuiția și să vă diminuați frica.

Chakra coroanei

Este situată în vârful capului. Este o cale spre creșterea conștiinței.

Cel mai bun mod de a ajunge la ea este prin meditație. Există multiple moduri de a medita și de a vă echilibra chakra coroanei.

.