Poate fi descurajant să cauți tratamente pentru insomnie. Unele dintre efectele secundare sunt intimidante și este firesc să fii atent la somniferele care au un efect direct asupra creierului tău. Cum găsiți cel mai bun leac pentru insomnie care nu vă va împiedica rutina zilnică?

Acest articol va oferi o prezentare generală atât a ramelteonului, cât și a melatoninei. Aceste medicamente sunt extrem de populare, din motive foarte bune. Unul dintre ele ar putea fi cu ușurință cheia pentru a vă vindeca insomnia.

Dar care dintre ele este mai bun? Vom analiza avantajele și dezavantajele fiecăruia. Fără să batem pasul pe loc, iată o scurtă trecere în revistă a melatoninei vs. ramelteon.

Tabloul cuprinsului

Ramelteon
Melatonina
Ramelteon vs Melatonina: O privire de ansamblu
Un cuvânt final

Ramelteon

Cercetarea arată că ramelteonul este eficient pentru tratarea insomniei cronice și că este sigur de utilizat. Dar ce este mai exact?

Să știți probabil că ciclurile de somn sunt reglementate de melatonină. Insomnia apare atunci când organismul dumneavoastră nu mai produce suficientă melatonină sau când nu mai răspunde la melatonină așa cum ar trebui.

Ramelteon este un agonist selectiv al receptorilor de melatonină. Acesta afectează partea din creierul dumneavoastră care răspunde la melatonină și îmbunătățește procesul. Pe scurt, vă ajută să adormiți mai repede.

Acest medicament este cel mai frecvent comercializat sub denumirea comercială Rozerem și este disponibil în comerț din 2005. Administrarea acestuia este destul de simplă: un comprimat de 8 mg pe zi, cu sau fără alimente. Ar trebui să vă asigurați că luați acest medicament cu aproximativ 30 de minute înainte de a merge la culcare și apoi obțineți 7-8 ore de somn neîntrerupt.

Așa că ramelteonul ajută în cazul insomniei cronice, deoarece rezolvă problemele legate de întârzierea debutului somnului. De asemenea, începe să acționeze destul de repede, chiar și după o singură zi de utilizare. Dar ce îl face să iasă în evidență?

În comparație cu alte leacuri pentru insomnie, ramelteon nu provoacă dependență, motiv pentru care acest somnifer aprobat de FDA nu este clasificat ca substanță controlată din Programul IV. În plus, acest medicament este o alegere bună pentru mulți oameni, deoarece nu provoacă somnolență în timp ce sunteți treaz.

Să aruncăm o privire asupra argumentelor pro și contra utilizării ramelteonului.

Poroane:

Facil de procurat

Din moment ce nu există nicio șansă de abuz de medicamente, ramelteonul (sau Rozerem) nu este reglementat atât de strict ca și alte medicamente pentru insomnie.

Sigur de luat împreună cu majoritatea celorlalte tipuri de medicamente

Nu ar trebui să luați fluvoxamină în timp ce utilizați ramelteon. Alcoolul poate provoca și el probleme, chiar dacă nu are un efect cumulativ cu ramelteon.

Cu toate acestea, majoritatea celorlalte tipuri de medicamente sunt permise. De asemenea, cafeina poate fi administrată în siguranță.

Risc scăzut de dependență

Acest medicament nu vă afectează în niciun fel starea de spirit, astfel încât dependența psihologică nu este foarte probabilă. Nu provoacă dependență fizică.

O alegere bună pentru oricine nu-și permite să se simtă încețoșat în timpul zilei

Lipsa unui efect soporific îl face extrem de atractiv pentru un număr mare de bolnavi de insomnie. La urma urmei, efectele secundare nedorite sunt unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii evită, de obicei, să ia medicamente pentru insomnie.

Tolerabilitate bună

În comparație cu alte somnifere, ramelteonul este un medicament pe care îl puteți utiliza pentru perioade lungi de timp fără a dezvolta o toleranță la el. De asemenea, este esențial ca ramelteonul să nu provoace insomnie de revenire sau alte probleme tipice cu care se confruntă oamenii după utilizarea pe termen lung a medicamentelor pentru insomnie.

Cons:

Cost

Acest medicament este relativ scump. Puteți obține melatonină sau alte suplimente la un preț mult mai mic.

Nu vă va face neapărat să vă simțiți bine odihnit

Puteți avea încredere că ramelteon vă va ajuta să adormiți mai repede decât de obicei. Cu toate acestea, studiile arată că persoanele care au folosit acest medicament pentru a adormi nu se simt neapărat mai bine odihnite dimineața.

Este nevoie de mai multe cercetări

De ce subiecții testelor nu s-au simțit mai bine odihniți în ciuda faptului că au dormit mai multe ore? Sunt necesare mult mai multe cercetări când vine vorba de efectele subiective ale acestui medicament. În plus, nu suntem încă siguri cu privire la efectele sale asupra copiilor, adolescenților și femeilor însărcinate.

Pentru cine este cel mai bun:

Ramelteon este un medicament relativ sigur pentru tratarea insomniei cronice. Nu este o substanță controlată, așa că este ușor să obțineți o rețetă pentru el. Indiferent dacă doriți un leac pentru insomnia pe termen lung sau pentru lipsa temporară a somnului, aceasta ar putea fi cea mai sigură și mai confortabilă alegere pentru dumneavoastră.

Melatonina

Melatonina este un hormon care se găsește în mod natural în corpul uman. Acesta reglează ciclurile de trezire-somn și este afectat de cantitatea de expunere la lumină pe care o aveți. Unele alimente au, de asemenea, un efect asupra producției de melatonină.

Nu numai că nivelurile de melatonină scad odată cu vârsta, dar ele sunt, de asemenea, supuse schimbărilor sezoniere. Prin urmare, multe persoane încep să ia melatonină sintetică în mod regulat sau în lunile de iarnă. Luată sub formă de medicamente sau suplimente, aceasta este considerată moderat de eficientă atunci când vine vorba de reducerea insomniei.

Melatonina sintetică este unul dintre cele mai cunoscute somnifere fără prescripție medicală existente. Oamenii o folosesc pentru orice, de la jet lag la probleme de sănătate. Dar, deși este popular, acest medicament vine cu o serie de efecte secundare.

Există, de asemenea, multe probleme de sănătate comune pe care melatonina le poate înrăutăți. Printre acestea se numără diabetul, problemele de tensiune arterială, epilepsia și alte afecțiuni pe termen lung.

În timp ce ramelteonul are o doză fixă, puteți lua oriunde între 0,3 mg și 5 mg de melatonină. Doza potrivită pentru dvs. va depinde de ceea ce tratați cu medicamentul și de toleranța dvs. naturală la acesta. Cel mai bine este să începeți sub 0,5 mg și apoi să creșteți doza în timp, dacă este necesar.

Este important să țineți cont de faptul că melatonina nu este aprobată de FDA. O puteți cumpăra fără prescripție medicală și este posibil să o comandați de pe internet. Cu toate acestea, este important să fiți atenți cu suplimentele de melatonină și ar trebui să respectați întotdeauna o doză mică.

Iată o scurtă trecere în revistă a argumentelor pro și contra ale administrării melatoninei pentru a vă rezolva problemele de somn.

Pros:

Accesibilă și ușor de procurat

Fiind un medicament fără prescripție medicală, nu este dificil să cumpărați melatonină. Este considerabil mai puțin costisitoare decât alte somnifere. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de faptul că o doză mai mare ar putea deveni necesară în timp, așa că s-ar putea să ajungeți să cheltuiți mai mult decât v-ați așteptat.

Puteți să o obțineți în multe forme diferite

Melatonina nu este distribuită doar sub formă de tablete. Puteți obține picături de melatonină, spray de melatonină, chiar și gumele sau pastile de mestecat.

Câteva tipuri de melatonină sunt moderat sigure pentru copii

Este foarte important să consultați un profesionist înainte de a începe să tratați insomnia copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, dozele mici de melatonină pot fi utile pentru copii în anumite circumstanțe. De asemenea, ar trebui să vă consultați medicul cu privire la siguranța utilizării melatoninei dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

Melatonina este o soluție sigură și eficientă pe termen scurt

Dacă luați melatonină timp de până la trei luni la rând, este puțin probabil ca aceasta să aibă un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Mai mult, este cea mai bună alegere dacă aveți nevoie doar de ajutor pentru a adormi din cauza unor circumstanțe speciale, cum ar fi stresul sau decalajul orar. Supradozajul nu este probabil.

Cons:

Multe efecte secundare neplăcute

Melatonina poate face periculoasă conducerea unui vehicul. În plus, vă poate împiedica în mod serios performanța la locul de muncă și starea dumneavoastră generală de spirit. Vă veți simți probabil somnolent sau iritabil și este posibil să aveți și crampe la stomac.

O strategie proastă pe termen lung pentru a face față insomniei

Persoanele care utilizează melatonină pentru o perioadă lungă de timp pot dezvolta cu ușurință insomnie de rebound. Astfel, nu este, de obicei, cel mai bun tratament pentru afecțiunile cronice legate de somn.

Nu este sigur de utilizat împreună cu diverse alte medicamente

Cu orice medicamente ați lua, este important să consultați un profesionist înainte de a le combina cu melatonina. Acest lucru este valabil în special pentru anticoagulantele de orice fel. Atât alcoolul, cât și cofeina sunt interzise dacă luați melatonină.

Pentru cine este cel mai bun:

Acesta este cel mai bun somnifer pentru jet lag. Este recomandat persoanelor care au nevoie de ajutor doar pe termen scurt. În plus, este una dintre puținele alegeri sigure pentru copii și femeile însărcinate, deși nu ar trebui să fie luat în aceste circumstanțe fără aprobarea medicului.

Melatonina vs Ramelteon: O privire de ansamblu

Atât ramelteonul cât și melatonina vă pot ajuta să adormiți mai repede deoarece ambele afectează ciclul de somn al organismului dumneavoastră. Administrarea de melatonină crește pur și simplu nivelul acestui hormon în corpul dumneavoastră. Ramelteonul are un efect asupra receptorului din creierul dumneavoastră care răspunde la melatonină.

Având un sfat profesional este util în ambele cazuri, chiar dacă puteți obține melatonină fără prescripție medicală. Dependența și supradozajul nu sunt foarte probabile cu niciunul dintre cele două medicamente, deși este foarte important să urmați instrucțiunile întocmai.

Care dintre cele două ar trebui să alegeți dacă aveți probleme cu adormirea?

Melatonina este cea mai bună alegere atunci când vine vorba de accesibilitate și acces ușor. Este, de asemenea, ceea ce medicii vă vor prescrie dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul.

Dar dacă evitarea efectelor secundare este principala dumneavoastră preocupare, ar trebui să optați pentru ramelteon. Acest medicament aprobat de FDA nu vă va afecta capacitatea de a rămâne ager și concentrat. În plus, nu va provoca insomnie de revenire chiar și după o utilizare prelungită.

Un cuvânt final

În multe cazuri, somniferele vă pot ajuta să treceți peste o problemă temporară. De exemplu, acestea sunt bune pentru a face față tulburărilor de somn cauzate de turele de noapte. Reducerea timpului necesar pentru a adormi poate fi o modalitate simplă și eficientă de a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Dar insomnia cronică poate necesita alte abordări dacă doriți să tratați cauza sa principală. Dacă motivul din spatele insomniei dvs. este depresia sau o altă tulburare cronică, este posibil să aveți nevoie de cu totul alte tipuri de medicamente. Prin urmare, primul dvs. pas ar trebui să fie să solicitați sfatul unui profesionist care vă va ajuta să înțelegeți toate opțiunile dvs.

.