În fiecare după-amiază, în jurul orei 3, prietena mea Anne deschide o cutie de suc. Este „răsfățul ei de o dată pe zi”, așa că nu-și face griji – în ciuda rapoartelor privind efectele negative ale cola asupra sănătății.

Face exerciții fizice și mănâncă bine, așa că presupune că este în regulă. Vă sună familiar? Din nefericire pentru Anne – și pentru iubitorii de sucuri de pretutindeni – noile descoperiri din Journal of the American College of Cardiology sugerează că sucurile de fructe chiar se ridică la înălțimea reputației lor ticăloase.

Potrivit raportului, consumul a prea multe băuturi îndulcite cu sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză sau cu zahăr de masă crește riscul de creștere în greutate excesivă, diabet de tip 2 și boli cardiovasculare.

Și dacă acest lucru nu era suficient de înspăimântător, cercetătorii au descoperit că băutul a doar una sau două porții de băuturi răcoritoare pe zi poate crește riscul de boală cardiacă fatală sau de atac de cord cu un procent uriaș de 35 la sută. Niciun buzz de după-amiază nu merită asta!

Încă nu sunteți convins că ar trebui să renunțați la băutură? Dincolo de pierderea în greutate și o inimă mai sănătoasă, există o mulțime de alte beneficii pentru sănătate ale renunțării la sucuri și tone de alte băuturi pentru pierderea în greutate pe care să le sorbiți în schimb. Renunțați la cola pentru a profita de beneficiile unui corp mai bun.

.