Pe lângă faptul că furnizează mai multe substanțe nutritive cheie, semințele de papaya sunt legate de o serie de beneficii potențiale pentru sănătate.

Pot ajuta la combaterea infecțiilor

Studiile arată că semințele de papaya pot distruge anumite tipuri de ciuperci și paraziți.

Potrivit unui studiu în eprubetă, extractul de semințe de papaya a fost eficient împotriva a trei tulpini de ciuperci, inclusiv a agentului patogen specific responsabil de provocarea infecțiilor cu drojdie (6).

Un alt studiu de mică amploare a constatat că băutul unui elixir preparat din semințe uscate de papaya și miere a fost semnificativ mai eficient în uciderea paraziților intestinali decât un placebo (7).

Cu toate acestea, sunt necesare alte studii la scară largă pentru a determina modul în care consumul de semințe de papaya poate afecta infecțiile fungice și parazitare la om.

Pot proteja funcția renală

Rașii dumneavoastră joacă un rol integral în sănătatea dumneavoastră, acționând ca un filtru pentru a elimina deșeurile și excesul de lichid din organism.

Cercetarea sugerează că consumul de semințe de papaya ar putea proteja și păstra sănătatea și funcția rinichilor dumneavoastră.

Un studiu efectuat pe șobolani cărora li s-a administrat un medicament pentru a induce toxicitate a constatat că extractul de semințe de papaya a ajutat la prevenirea deteriorării rinichilor (8).

Semințele de papaya sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, care pot bloca deteriorarea oxidativă a celulelor dvs. și pot proteja sănătatea rinichilor (1, 9, 10).

Cu toate acestea, deoarece cercetările în acest domeniu sunt încă limitate la studii pe animale, sunt necesare mai multe studii bazate pe oameni.

Ar putea avea proprietăți anticancerigene

Datorită profilului lor impresionant de nutrienți și antioxidanți, unele studii arată că semințele de papaya ar putea avea proprietăți anticancerigene.

Un studiu în eprubetă a constatat că extractul de semințe de papaya a ajutat la reducerea inflamației și la protejarea împotriva dezvoltării cancerului (11).

În mod similar, un alt studiu în eprubetă a arătat că semințele de papaya neagră au scăzut creșterea celulelor canceroase de prostată (12).

În timp ce aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua efectele semințelor de papaya asupra creșterii cancerului la om.

Pot îmbunătăți sănătatea digestivă

Ca și alte semințe, semințele de papaya sunt o sursă bună de fibre.

Fibrele se deplasează prin tractul gastrointestinal nedigerate, adăugând volum la scaunele dumneavoastră pentru a promova regularitatea.

De fapt, o analiză a cinci studii a constatat că creșterea aportului de fibre a crescut frecvența scaunelor la persoanele cu constipație (13).

Creșterea aportului de fibre poate îmbunătăți și alte câteva aspecte ale sănătății digestive.

Studiile arată că fibrele alimentare pot proteja împotriva bolilor inflamatorii intestinale, pot ameliora simptomele hemoroizilor și pot preveni formarea ulcerelor intestinale (14, 15, 16).

REZUMAT

Studiile au descoperit că semințele de papaya ar putea ajuta la combaterea infecțiilor, la promovarea sănătății rinichilor, la protejarea împotriva cancerului și la îmbunătățirea sănătății digestive.

.