Și a mers și mai departe anul acesta, dacă ne luăm după noul trailer pentru filmul spațial First Man. Actorul care sfidează vârsta îl portretizează pe eroul spațial Neil Armstrong, alias primul om pe Lună, iar scenele de călătorie în spațiu par cel puțin intense.

Venind după un alt film intensiv din punct de vedere fizic, Blade Runner 2049, Gosling și-a păstrat condiția fizică și forța necesare pentru a rezista aparent la călătoria în spațiu (sau cel puțin pentru a menține aparența).

Deși Gosling nu a dezvăluit încă exact cum s-a pregătit pentru rolul lui Armstrong, putem presupune că a fost implicată cel puțin o parte din lupte.

Potrivit Men’s Health US, Gosling a început să lucreze cu Kui Puk, un instructor de MMA și Muay Thai din Los Angeles, pentru rolul său din thrillerul ultra-violent Only God Forgives al lui Nicholas Winding Refn din 2012. Puteți vedea, de fapt, o parte din antrenamentele lui Gosling în acest reportaj din culisele acelui film. Și este un pariu destul de sigur că Gosling a apelat la Puk sau la un alt antrenor de MMA/ Muay Thai pentru a intra în formă de astronaut.

Gosling este cunoscut pentru faptul că se implică din toată inima în rolurile sale, acționând aproape metodic pentru a crea o performanță și, cunoscând cerințele fizice cu care se confruntă marii de la NASA, este sigur să spunem că Gosling s-a antrenat din greu în perioada premergătoare acestei filmări.

Potrivit NASA, petrecerea unei perioade semnificative de timp într-un mediu fără gravitație, cum este spațiul, poate duce la slăbirea mușchilor, pierderea densității osoase și scăderea condiției aerobice. Gravitația oferă în mod natural organismului rezistență pentru a asigura un anumit antrenament, chiar și în viața de zi cu zi, așa că fără ea… suntem practic terminați! Cercetătorii au studiat recent exercițiile care i-ar menține în formă pe astronauți în timpul misiunilor spațiale și se pare că ridicarea greutăților, combinată cu HIIT, este cheia pentru ca astronauții precum Armstrong – și falșii astronauți precum Gosling – să se mențină în formă.

Fă o tură cu acest antrenament prescris de Fitbit dacă vrei să-ți sculptezi un corp ieșit din comun precum Ryan:

Încălzește-te timp de 3 minute cu o alergare ușoară sau alergând pe loc.
Apoi completați 3 runde din acest circuit HIIT, care include mișcări cu greutatea corpului.

• Flexiuni: 45 secunde
• Rest: 15 secunde
• Squats: 45 secunde
• Rest: 15 secunde
• Jumping Jacks: 45 secunde
• Rest: 15 secunde
• Tracțiuni: 45 secunde (Nu aveți o bară de tracțiune? Luați o halteră și faceți în schimb flotări îndoite)
• Rest: 15 secunde
• Lunges: 45 secunde
• Rest: 15 secunde