Această rețetă de shake de banane cu ciocolată ultra-gros, nutritiv și fără lactate a fost împărtășită cu noi de către bucătarul vegan Beverly Lynn Bennett cu mulți ani în urmă. Era o mostră din cartea ei, The Complete Idiot’s Guide to Vegan Living. Astăzi, actualizăm această rețetă și această postare cu mai multe opțiuni de arome, de la carob la „Cherry Garcia!”

Shake de ciocolată cu banane fără lapte cu diverse opțiuni de arome

Disfăceți-vă de această rețetă de shake bogat, cremos și pe bază de plante, așa cum este, sau amestecați-l cu una dintre aceste opțiuni aromate. Toate sunt pe bază de plante și, opțional, sunt prietenoase cu paleo.

• Shake de banane cu carob și banane: Înlocuiți pudra de carob pentru pudra de cacao.
• Chocolate Banana Frosty: Adăugați gheață pisată pentru un shake în stil mai înghețat
• Chocolate Mint Shake: Adăugați 1/4 până la 1/2 linguriță de extract de mentă, după gust.
• Rich & Nutty Chocolate Shake: Adăugați 2 linguri de unt de arahide, unt de nuci sau unt de semințe pentru a crește factorul cremos și aroma.
• Shake Cherry Garcia: Amestecați sau pulsați în cireșe fără sâmburi tocate și bucăți sau chipsuri de ciocolată fără lapte.
• Shake de ciocolată cu caramel: Încingeți o lingură de sos de caramel fără lapte pentru un plus de decadență.

Note dietetice speciale: Shake de banane cu ciocolată

Pe ingrediente, această rețetă nu conține lapte / produse lactate, nu conține ouă, nu conține ouă, nu conține gluten, nu conține cereale, nuci, nu conține alune, nu conține arahide, nu conține soia, este vegană, vegetariană, bazată pe plante și paleo.

Tip de rețetă: Băuturi Cuisine: Americană Servește: 2 porții

1. Lăsați bananele să se dezghețe timp de 5 minute pentru a se înmuia ușor.
2. Puneți bucățile de banane, băutura de lapte, pudra de cacao, arțarul și vanilia în blender. Procesați timp de 2 până la 3 minute, sau până când devine omogen și cremos.
3. Dacă amestecul este prea gros pentru blenderul dumneavoastră, puteți adăuga mai multă băutură de lapte, după cum este necesar.

.