Dacă sunteți suficient de norocoși să vă bucurați de locul de muncă, mersul la serviciu în fiecare zi ar trebui să fie o experiență satisfăcătoare și îmbogățitoare, care nu numai că se adaugă la viața dvs. din punct de vedere financiar, dar lucrează pentru a contribui pozitiv la bunăstarea dvs. emoțională și la încrederea în sine. Există anumite perioade de timp care devin puțin stresante la locul de muncă, fie că este vorba de un termen limită sau de a lucra pentru a rezolva o problemă de comunicare cu un coleg de serviciu. Din nefericire, uneori, aceste tensiuni sau neajunsuri de la locul de muncă vin prin intermediul unui coleg toxic. Un coleg toxic poate lucra cu adevărat pentru a vă epuiza energia și a vă ucide moralul, dar există câteva modalități de a face față și de a vă vedea prin situații atunci când întâlniți unul.
Încercați să nu vă implicați în zgomotul lor
Pot părea cel mai ușor lucru din lume să auzi pe cineva spunând ceva negativ la locul de muncă și să închizi ochii și să te întorci la muncă, dar uneori este foarte greu. S-ar putea să existe unele nemulțumiri la locul de muncă cu care te confrunți tu însuți, dar atunci când un coleg toxic vine la tine cu anumite informații sau comportamente negative repetate, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să încerci să nu te implici, deoarece acest lucru te va ajuta să stabilești o limită pe care sperăm că va învăța să nu o depășească.
Încercați să nu lăsați ca toxicitatea lor să vă afecteze propria muncă
Există ceva de spus despre vechea zicală de a ține capul jos, precum și de a rămâne în propriul culoar, pentru că, la sfârșitul zilei, munca dvs. este responsabilitatea dvs. și trebuie să vă prezentați la ea, precum și să fiți în starea de spirit adecvată pentru muncă. Dacă mici fisuri de negativitate încep să se dezvolte din cauza apropierii de un coleg toxic și a comportamentului său, aceasta poate începe să vă afecteze cu adevărat performanța. Pe cât de bine puteți, continuați cu regimul de lucru programat în mod regulat și păstrați productivitatea.
Aveți o conversație sinceră cu ei
Acest sfat poate părea cea mai puțin dezirabilă acțiune, deoarece vă poate pune într-o poziție vulnerabilă, dar de cele mai multe ori, în astfel de situații, dacă nu încercați cel puțin să purtați o conversație, sunteți aproape sigur că nimic nu se va schimba, potrivit Harvard Business Review. De asemenea, dacă mențineți discuția asupra impactului pe care comportamentul toxic îl are asupra dvs. și asupra muncii dvs., atunci există o șansă mai mare ca ei să ia un moment pentru a face un pas înapoi și să recunoască pe deplin acest lucru, în loc să devină ostili pentru că se simt în defensivă.
Căutați mecanisme productive de adaptare
Dacă treceți printr-o fază dificilă la locul de muncă, mai ales în ceea ce privește relația cu un coleg toxic, trebuie să aveți mai multă grijă de dvs. și să implementați câteva mecanisme de adaptare foarte necesare. Încercați să vă asigurați că veniți la serviciu în majoritatea zilelor după ce ați avut o noapte întreagă de somn. Poate petreceți ceva timp în plus la sală sau pe covorul de yoga. Iar atunci când sunteți la serviciu, poate mergeți în afara campusului pentru prânz sau pentru câteva pauze rapide pentru a vă asigura că nu sunteți complet înghițit de un posibil mediu toxic.
Dacă este necesar, vorbiți în privat cu șeful dvs. sau cu reprezentantul de resurse umane
Din păcate, uneori lucrurile escaladează până la un punct în care fie vă simțiți complet stresat în mediul de lucru din cauza unui coleg toxic, fie nu vă puteți face munca în mod corespunzător. Sau, uneori, toxicitatea ajunge chiar la un punct de posibilă hărțuire sau intimidare. Dacă s-a ajuns la acest nivel și simțiți că nu puteți gestiona situația de unul singur, nu este nimic rău să vă adresați managerului, șefului sau chiar resurselor umane. În astfel de situații, aceștia trebuie să fie înștiințați de ceea ce se întâmplă pentru binele companiei și al angajaților lor.