Dacă ați rămas recent însărcinată, probabil că aveți o mulțime de întrebări. Există schimbări pe care veți dori să le faceți în dieta dvs. sau medicamente pe care ar trebui să le evitați? Cum rămâne cu exercițiile fizice, și cu acomodarea la locul de muncă? Ce trebuie să faceți pentru a vă îngriji copilul în creștere? Cum puteți să vă asigurați că aveți grijă de dumneavoastră în același timp?
În calitate de specialiști în îngrijire prenatală, primim acest tip de întrebări tot timpul.
Iată topul nostru cu cele mai importante 10 întrebări pe care trebuie să le puneți ginecologului/biologului dumneavoastră la prima programare prenatală.
Top 10 întrebări pe care trebuie să le puneți ginecologului/biologului dumneavoastră
1. Există schimbări pe care ar trebui să le fac în dieta mea? Pe tot parcursul sarcinii, încercați să consumați o mare varietate de alimente, inclusiv carne slabă, cereale integrale, fructe, legume și grăsimi nesaturate. Multe femei iau, de asemenea, vitamine prenatale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre recomandări dietetice specifice.
2. Ce alimente ar trebui să evit în timpul sarcinii? Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire prin toxiinfecție alimentară, consumați numai carne, pește, ouă și păsări de curte care sunt complet gătite. Evitați produsele lactate nepasteurizate. Evitați brânzeturile moi (Brie, feta, Camembert), cu excepția cazului în care pe etichetă scrie clar că sunt fabricate din lapte pasteurizat. Clătiți temeinic fructele proaspete și legumele crude sub jet de apă (aproximativ 30 de secunde) înainte de a le mânca. Evitați să mâncați germeni cruzi. Nu consumați fructe de mare afumate refrigerate, cu excepția cazului în care sunt gătite în caserolă. Pot fi consumate fructele de mare afumate la conservă sau la raft.
3. Câtă greutate ar trebui să mă aștept să iau în greutate în timpul sarcinii? Intervalele sănătoase de creștere în greutate depind de IMC-ul dumneavoastră de dinainte de sarcină. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să stabiliți obiective sănătoase de creștere în greutate.
4. Cât de mult ar trebui să fac exerciții fizice? Exercițiile fizice regulate pot reduce sau preveni durerile de spate, pot preveni creșterea excesivă în greutate și pot reduce riscul de diabet gestațional și de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite activitățile cu un risc ridicat de cădere sau traumatisme abdominale, exercițiile fizice la altitudini mari și scufundările.
Căutați idei? Consultați aceste 5 activități de fitness sigure în timpul sarcinii. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți întrebări despre activități specifice.
5. Pot călători în timpul sarcinii? Multe femei însărcinate conduc pe toată durata sarcinii, iar purtarea centurii de siguranță este recomandată. De asemenea, multe femei călătoresc cu avionul până târziu în timpul sarcinii, iar majoritatea companiilor aeriene permit călătoriile până la 37 de săptămâni de gestație. Discutați cu medicul dumneavoastră despre măsurile de siguranță pe care trebuie să le luați atunci când călătoriți.
6. Voi putea să lucrez pe toată durata sarcinii mele? Deși este posibil să aveți nevoie de anumite ajustări ale stilului dvs. de lucru, în general, femeile pot planifica să lucreze pe toată durata sarcinii. Discutați cu medicul dumneavoastră despre strategiile pentru a vă simți confortabil la locul de muncă și despre ce trebuie să faceți dacă aveți nevoie de adaptări speciale.
7. Pot continua să iau medicamentele mele actuale? Este posibil ca medicamentele dumneavoastră să trebuiască să fie oprite, ajustate sau schimbate. Foarte puține medicamente au fost aprobate ca fiind absolut sigure în timpul sarcinii. Cu toate acestea, multe medicamente au un bun istoric de siguranță și nu cresc riscul de malformații congenitale sau de rezultate adverse ale sarcinii atunci când sunt luate conform instrucțiunilor. Unele medicamente trebuie evitate în primul trimestru, dar pot fi în regulă să le luați mai târziu în timpul sarcinii. Este important să puneți în balanță gravitatea simptomelor dvs. și posibilele riscuri pentru copilul dvs. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre anumite medicamente, fie că sunt eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală.
8. Când va fi următoarea mea programare? Pentru o sarcină fără complicații, femeile ar trebui să planifice să își vadă furnizorul la fiecare 4 săptămâni până la 28 de săptămâni, la fiecare 2 săptămâni între 28 și 36 de săptămâni și săptămânal de la 36 de săptămâni până la naștere. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să vă consulte mai frecvent dacă aveți o sarcină cu risc ridicat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan pentru îngrijirea dumneavoastră prenatală în timpul acestei prime consultații.
9. Recomandați orice tip de screening sau testare prenatală? În funcție de factori precum vârsta dumneavoastră, istoricul medical al familiei și originea dvs. etnică, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un screening sau un test prenatal. Decizia de a urma un screening sau un test prenatal este personală și nu există o singură cale corectă. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză care să fie potrivită pentru dumneavoastră.
10. Recomandați vreun curs prenatal? Pentru a vă pregăti pentru naștere, este posibil să doriți, de asemenea, să urmați un curs prenatal. Există multe opțiuni diferite pentru naștere, așa că veți dori să alegeți un curs care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a găsi clasa potrivită pentru dumneavoastră.
Să profitați la maximum de prima dumneavoastră consultație prenatală
La ce altceva vă puteți aștepta la prima dumneavoastră consultație prenatală? Ce documente trebuie să aduceți?
Acest ghid vă va ajuta să profitați la maximum de prima vizită prenatală și să obțineți îngrijirea de care dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră aveți nevoie și pe care o meritați.
.