Preveniți: Cum să evitați vergeturile atunci când pierdeți în greutate

Dacă intenționați să vă lansați în propria călătorie de pierdere în greutate și vă faceți griji cu privire la formarea vergeturilor ca rezultat, există măsuri pe care le puteți lua pentru a vă pregăti pielea pentru succes pe măsură ce trece odată cu dumneavoastră.

Planificați un ritm constant
Vargeturi sau nu, este întotdeauna cel mai bine să pierdeți (sau să câștigați) în greutate treptat. Inevitabil, pielea își pierde din elasticitate în timpul perioadelor de scădere în greutate. Scăparea de kilograme într-un ritm rapid poate exercita forțe excesive asupra pielii și poate duce la o pierdere de fibre de colagen/elastină. Când se întâmplă acest lucru, vergeturile devin vizibile prin stratul superior al pielii.

Dă-i pielii tale nutrienții de care are nevoie
Dacă plănuiești să slăbești, probabil că ai deja în plan o nouă dietă. Asigurați-vă că adăugați alimente bogate în proteine, zinc și vitaminele C și E, deoarece se știe că acești nutrienți stimulează producția de colagen. Cu niveluri adecvate de colagen, vergeturile pot fi prevenite.

Băuturați multă apă
Când corpul dvs. este bine hidratat, și pielea dvs. este la fel. Consumul continuu de apă pe tot parcursul zilei vă va ajuta să vă mențineți pielea hidratată și suplă. Aceste condiții îngreunează formarea vergeturilor.

Păstrați-vă pielea hidratată

Apa vă hidratează pielea din interior spre exterior, iar cremele hidratante vă mențin pielea hidratată din exterior spre interior. Nu toate cremele și cremele hidratante sunt create la fel. Asigurați-vă că alegeți o cremă care este special formulată pentru a preveni vergeturile. Trebuie remarcat; totuși, că nu toate cremele, cremele hidratante și uleiurile de corp sunt create la fel. Uneori, chiar dacă un produs este supranumit cea mai bună cremă pentru vergeturi după pierderea în greutate, s-ar putea să nu fie formulat cu cele mai eficiente ingrediente, iar anumite substanțe chimice ar putea să nu fie sigure pentru pielea dumneavoastră.

Alegeți o cremă sau un ulei de corp care să nu fie grasă, fără retinoizi, fără parabeni și fără ftalați. Apoi, asigurați-vă că produsul este special formulat pentru a preveni și/sau reduce drastic apariția vergeturilor. Cum veți ști? Căutați recenzii ale produsului și fotografii înainte și după de la utilizatori reali.

Caută aceste lucruri: Descoperiți rezultatele pe care le puteți vedea.

Întindere
Înainte și după ce faceți exerciții fizice, este benefic să vă faceți timp să vă întindeți. Întinderea ușoară favorizează circulația și elasticitatea pielii, ajutând și mai mult la prevenirea formării vergeturilor.

.