1 din 6 De ce sunt oamenii deprimați?
Sunt deprimat?
Vezi dacă te confrunți cu semnele fizice și emoționale revelatoare ale depresiei clinice.
Fă testul
De ce se deprimă oamenii?
Prof. Swaran Singh
Starea de depresie este un răspuns uman normal la eșecuri, nereușite, frustrări, respingeri și lucruri care nu merg așa cum vrem noi.
În cele mai multe cazuri, această stare de depresie trece. Depresia este o afecțiune mai gravă, în care aveți o perioadă susținută de dispoziție scăzută care nu se schimbă nici măcar atunci când circumstanțele se schimbă și nu mai puteți găsi plăcere. De obicei, este asociată cu alte simptome, cum ar fi tulburări de somn, de apetit, de concentrare și gânduri negative.
Depresia poate apărea din cauza unor evenimente de viață stresante, cum ar fi un doliu, sau o despărțire sau o mutare de casă sau pierderea locului de muncă. Dar, în unele cazuri, oamenii pot deveni deprimați fără niciun motiv aparent. Acest lucru este mai probabil să se întâmple în cazul persoanelor care au avut episoade de depresie în trecut și, uneori, poate fi din cauza unei vulnerabilități genetice.
Indiferent de cauzele depresiei, sunt disponibile tratamente și tratamentele sunt la fel de eficiente, indiferent dacă depresia dvs. a apărut de nicăieri sau urmează unui eveniment de viață stresant.
Selecția noastră pentru Video: De ce suferă oamenii de depresie? Pute primăvara să înrăutățească depresia?
În timp ce depresia sezonieră este de obicei asociată cu iarna, unii oameni consideră că simptomele lor…
Este depresia o formă de boală mintală?
Prof. Swaran Singh
Depresia severă este, cu siguranță, o formă de boală mintală. Există forme mai ușoare de depresie și o formă foarte foarte ușoară; acestea pot fi uneori dificil de diferențiat de starea de spirit scăzută ca răspuns la evenimente de viață stresante.
Dar odată ce depresia este intensă, severă sau durează mult timp, cel mai bine este să o considerăm o tulburare mintală și să primim un tratament adecvat.
Căutați un consilier?
Întâlnirile video cu consilieri calificați sunt acum disponibile în Accesul Pacienților
Rezervați acum
Ce cauzează o stare de spirit scăzută?
Prof. Swaran Singh
Starea noastră de spirit este o reflectare a stării noastre interioare de bine și a modului în care răspundem la lucrurile din jurul nostru. Starea de spirit joasă este, de obicei, un răspuns la evenimente sau gânduri negative; evenimente din jurul nostru sau gânduri din interiorul nostru.
Starea de spirit joasă poate fi urmarea unor evenimente negative, un eveniment de pierdere, un doliu, o schimbare de casă, un eveniment stresant; și, uneori, starea de spirit joasă poate fi urmarea modului în care ne simțim în interior despre noi înșine – dacă ne simțim rău în legătură cu noi înșine, ne simțim vinovați, avem remușcări și ne simțim neiubiți. Așadar, starea de spirit scăzută este cauzată de modul în care ne simțim în legătură cu noi înșine și cu locul nostru în lume.
Anxietatea socială duce la depresie?
Prof. Swaran Singh
Anxietatea socială, ca toate celelalte forme de anxietate, poate duce la depresie. Tulburările de anxietate au tendința de a-i face pe oameni să se retragă. Aceștia se retrag din situațiile sociale, se retrag din situațiile care îi fac anxioși, se retrag pentru că se străduiesc să facă față și, uneori, ca urmare a acestui fapt, pot începe să se simtă deprimați.
Așa că depresia poate fi urmarea anxietății sociale, așa cum poate fi urmarea altor forme de anxietate.
Ce este tulburarea afectivă sezonieră?
Prof. Swaran Singh
Turbarea afectivă sezonieră este o tulburare de dispoziție care apare în anumite perioade ale anului. Cea mai comună formă este aceea că, în emisfera nordică, unele persoane vor începe să se simtă deprimate între noiembrie și martie, lunile de iarnă. Aceștia au prezentarea clinică a unei boli depresive cu dispoziție scăzută, iritabilitate, deznădejde, oboseală, tulburări de somn și de apetit și gânduri negative și, în cazuri severe, idei suicidare.
Deși nu înțelegem pe deplin de ce unii oameni suferă de tulburare afectivă sezonieră. Bănuim că ar putea fi din cauza expunerii la lumină, numărul de ore în care suntem expuși la lumină în timpul zilei, deci nopțile lungi de iarnă, ar putea fi cauza stării de spirit scăzute. Unii oameni cred că are de-a face cu perturbarea ceasului nostru corporal intern, iar alții cred că este din cauza hormonului melatonină, care este eliberat ca răspuns la întuneric.
Indiferent de cauză, tratamentul tulburării afective sezoniere este reprezentat de terapii de vorbire, uneori în combinație cu medicamente și, pentru unele persoane, cutii de lumină. Dovezile privind cutiile de lumină sunt mixte; cu toate acestea, riscurile sunt foarte scăzute și multe persoane care le-au folosit jură pe ele. Se pare că funcționează pentru ei. Așadar, dacă aveți o tulburare afectivă sezonieră, căutați ajutor. Unul dintre aceste tratamente va funcționa pentru dumneavoastră.
Ce sunt tratamentele pentru depresie?
Prof. Swaran Singh
Există o întreagă gamă de tratamente pentru depresie, iar cel pe care îl folosiți depinde de o serie de factori, dar cel mai important este cât de severă este afecțiunea. Până în prezent, formele foarte ușoare și minore de depresie, cărțile de auto-ajutorare sau psihoterapiile computerizate s-au dovedit a fi eficiente. În cazul depresiilor mai severe, psihoterapiile, terapiile de vorbire sunt foarte eficiente în special prin terapia cognitiv-comportamentală.
În cazul depresiilor și mai severe, în care persoana și-a pierdut motivația chiar și pentru a se angaja în psihoterapie, vom folosi uneori medicamente pentru a ridica starea de spirit suficient de mult pentru ca apoi să se poată angaja în psihoterapie. Și în cazuri foarte rare, cu depresie foarte severă care nu a răspuns la alte forme de tratament, este posibil să fim nevoiți să folosim terapia electroconvulsivă (ECT).
Dar, în general, o combinație de terapii de vorbire și medicamente este suficientă pentru a trata majoritatea pacienților cu depresie.
.