Sportbehåar är obligatoriska för att kvinnor med stora bröst ska kunna njuta av ett bekymmersfritt träningspass – dina tillgångar ska aldrig stå i vägen för träningen.
Så varför är det så svårt att hitta en bra? Tja, vi är här för att hjälpa dig att välja med vårt urval baserat på vår kunskap och recensioner online.
Är sport-bh:er bra för stora bröst?
Ordinära underkläder tar helt enkelt inte hänsyn till studsen – den smärtsamma, distraherande och irriterande faktorn som kommer med träning när du har stora bröst.
En dåligt passande sport-bh är inte bara irriterande, utan den kan också skada din hållning och dina muskler eftersom de strama banden sätter extra tryck på dina axlar. Men om du handlar runt så behöver du inte lida.
Oavsett om du gör lite lugn och samlad yoga eller svettas i en spinningklass finns det en mängd olika stilar som är gjorda för varje situation.
Trots att det är en nödvändighet kan det kännas som en omöjlig uppgift att hitta en sportbehå för ett DD+-bröst att hitta en sportbehå. De är som sällsynta, dolda pärlor och är ofta dyra.
Men var inte rädd, vi har din rygg (och dina bröst) med alla de bästa stilarna som finns tillgängliga nu.
Den vanliga vita sportbehån: adidas Performance Ultimate Bra
- adidas Performance Ultimate Bra (Plus Size), £45 från JD Sports – köp här
Låt inte stora bröst hindra dig från att nå din potential när du tränar: adidas ”Performance Ultimate Bra” kommer att hjälpa dig.
Designad för träning med hela kroppen har den här fuktabsorberande bh:n formgjutna kupor, nätfoder för täckning och ett justerbart band som passar din kropp.
Kort sagt, den stödjer dig under de mest dynamiska träningspassen.
The Logo Racerback Sports Bra: Naturally Close Active Wear
- Naturally Close Active Wear High Impact Sports Bra, £22 från Simply Be – köp här
Du kan alltid lita på att en Racerback-BH ger dig maximalt stöd, särskilt om den har en hög halsringning.
Som en annan stil utan trådar är Naturally Close’s high impact sport-bh extra bekväm också.
Spliced med en lekfull dragkedja och satt på ett coolt tryckt märke, är den här färgblockerade bh:n passformad i rosa för att skapa kontrast.
Det är inte bara en bh, som ett trendigt alternativ kan den passera som en sporttopp också när den sätts ihop med leggings med hög midja.
3. Den sömlösa sport-bh:n Staple: Freya Sonic Sports Underwired Moulded Crop Top Bra, Hot Crimson
- Freya Sonic Sports Underwired Moulded Crop Top Bra, Hot Crimson, £40 från John Lewis – köp här
Freya Sonic sportbehå från John Lewis, som går ända upp till 36G, kommer att vara som din andra hud när du tränar.
Den ger maximal täckning med andningsbart tyg, har en stödjande kröktråd och Coolmax fukttransporterande insida.
Den professionella sport-bh:n: Reebok Puremove Bra
- Reebok Puremove Bra, £26.97 (Var £44.95) från Reebok – köp här
Reeboks svarta PureMove-bh är tillverkad med Motion Sense Technology – tyget reagerar bokstavligen på dina rörelser och är gjort för att ta hand om din kropp när du tränar.
Denna racerback-modell har smart placerade lufthål, så att dina bröst kan andas, och de gjutna kuporna minimerar skav.
För att förklara den högre prispunkten finns det fantastiska recensioner – plus att folk verkligen gillar den röda popfärgade interiören.
Bästbjudande sport-bh: Marks & Spencer 2pk High Impact Non-Wired Sports Bra
- 2pk High Impact Non-Wired Sports Bra, £30 från Marks & Spencer – köp här
Alla älskar ett två-i-ett-erbjudande, särskilt när det innebär att du får två högkvalitativa sport-BH:ar för motsvarande 15 pund styck.
Marks & Spencers Light Jade och grå mönstrade, högpresterande sport-bh:ar går upp till storlek 42H och båda har fulla kupor för extra täckning.
Väras banden som korsrygg för att få extra stöd. Eftersom de inte är trådförsedda känner du knappt av dem när du tränar.
Den futuristiska sport-bh:n: Shock Absorber
- Shock Absorber Active Shape Support Sports Bra, £36 från John Lewis – köp här
Shock Absorber har skapat en Active Shape sport-bh för alla från A till F cup.
Den kontrasterande svarta och neonfärgade färgsättningen känns futuristisk och fantastisk.
Som en behå med hög effektnivå är den idealisk för löpning, aerobics och kampsport.
I den här behöver du aldrig oroa dig för obekväma studsar.
Med andningsbara, lätt vadderade kupor och mesh har den överlägsen komfort.
7. Den mångsidiga sportbehån: Glamorise 1067 Sport Camisole Sport Bra
-
Glamorise 1067 Sport Camisole Sport Bra, £40 från SimplyBe – köp här
Vår favoritfunktion hos Glamorise 1067 är att den har en hög hals jämfört med andra stilar, vilket ger full täckning och undviker att du spiller ut ditt klyftor när du tränar.
Denna behå kombinerar fukttransporterande tyg, plyschig bystkontroll och en dubbelriktad stretchrygg som håller banden på plats, vilket gör underverk vid sport med hög effekt.
Även om det är ett högre pris, se det som en investering för din hälsa – din kropp förtjänar att bli omhändertagen.
8. Den coola sport-bh:n: adidas Performance Stronger For It Alpha Bra
- adidas Performance Stronger For It Alpha Bra, £35 från JD Sports – köp här
Den senapsgula nyansen på adidas sport-bh är inte bara vacker, utan ryggen med flera kors är verkligen stödjande för större byst.
Den kostar 35 pund och är tillverkad av fuktabsorberande AEROREADY-tyg med ett elastiskt underband och justerbara band.
Storleken går upp till XXL, vilket motsvarar ungefär en byst på 44-46″.
Den klassiska vita sport-bh:n: Elomi Energise Sports Bra
- Elomi Energise Sports Bra, £36 från Very.co.uk – köp här
Alla kvinnor behöver en klassisk vit sport-bh som Very’s Elomi Energise BH.
Från det mikrofibriga, svettavledande tyget till den justerbara racerbaksida är detta en smickrande behå som passar bra under linnen.
Gående upp till storlek 46H är det en enkel behå som kommer att ta dig genom åratal av träningspass.
Den neutrala sportbehån: Elomi Energise Sport-BH med bygel
- Elomi Energise Sport-BH med bygel, £44 från Fig Leaves – köp här
Om du känner dig säkrare när dina bröst stöds av bygel ska du välja Elomi Energise Sport-BH med bygel.
Den här fukttransporterande bh:n har tredelade kupor med jämn form, lyftning och separation och kommer i en neutral ton, idealisk för att bära under vita tee- eller linneväskor.
Den är så bekväm att du vill ha den på dig även när du inte tränar!
Har sport-BH:er slutat studsa?
När det gäller att välja rätt sport-BH bör det vara din första prioritet att ha tillräckligt med stöd när du tränar.
En bra behå bör enligt träningsexperter mildra studsandet med mer än 50 procent.
Hur väljer jag en sportbehå för tunga bröst?
Om du bär något över en C-cup finns det några saker att tänka på för att undvika smärtsamt studsande bröst.
Skippa den traditionella sport-bh:n, som vanligtvis har en enda platt panel, och välj en med två separata kupor som ger dig ordentligt stöd.
Du bör också leta efter alternativ med högre armhål och hyfsad täckning framtill (undvik djupa urringningar), så att dina bröst inte sprutar ut från urringningen eller underarmen.
För det sista ska du välja behåar med breda band som fördelar vikten jämnt utan att gräva ner sig i axlarna och som ger större komfort jämfört med smala band.
Hur ska en sportbehå med hög effekt sitta?
Om du gör fel på dina mått kan det leda till hängande muskler, smärta i ryggen eller nacken och till och med till ärrbildning, så det är viktigt att du skaffar en sportbehå som är rätt för dig.
Den ska kännas mycket mer åtsittande än dina vanliga underkläder även om storlekarna är desamma.
En allmän tumregel är att du precis ska kunna få in ett finger under den stödjande nedre delen av bh:n, och den ska sitta tätt utan att skära in i huden.
På samma sätt ska du se till att banden inte glider av eller gräver sig in i axeln under aktiviteter med hög effekt.
Om du känner att bandet åker upp framtill eller drar baktill betyder det förmodligen att det inte är rätt storlek och att du inte får fullt stöd.
MER FRÅN SUN SELECTS HEALTH & FITNESS
Vi har utformat Sun Selects för att hjälpa dig att hitta allt du behöver när du shoppar på nätet. Klicka på länken för att hitta fler av våra bästa val.
Älskar du hälsosam livsstil? Vi också! Kolla in vår dedikerade sida om hälsa och fitness här.
Om du gillar att prova olika yogapositioner och träna, ta en titt på vår sammanställning av de bästa yogamattorna här.
Denna artikel och alla produkter som presenteras har valts ut oberoende av journalister från The Sun. Alla rekommendationer i artikeln är informerade av redaktionella expertutlåtanden. Om du klickar på en länk och köper en produkt kan vi få intäkter: detta hjälper till att stödja The Sun och påverkar inte på något sätt våra rekommendationer.