• Större textstorlekStörre textstorlekReguljär textstorlek

Det finns information om graviditet överallt. När du går på ditt första förlossningsbesök kommer din läkare förmodligen att förse dig med mängder av broschyrer som täcker alla typer av nödvändiga tester och typiska aspekter av varje trimester.

Men även om du har den här informationen kan graviditeten föra med sig 10 överraskningar:

Instinkten att förbereda boet

Många kvinnor upplever en instinkt att förbereda miljön runt omkring dem för barnets ankomst, en stark önskan att förbereda hemmet genom att städa och inreda. Eller så kanske du vill ta dig an projekt som du inte har kunnat göra tidigare, som att organisera ditt garage eller dina skåp.

När du närmar dig ditt förlossningsdatum kanske du vill städa skåp eller väggar – uppgifter som du aldrig hade trott att du skulle göra i den nionde graviditetsmånaden! Denna önskan att förbereda hemmet kan vara till hjälp eftersom det ger dig mer tid att återhämta dig och ta hand om ditt barn så snart han eller hon är född. Men var försiktig så att du inte organiserar för mycket.

Oförmåga att koncentrera sig

Under den första trimestern kan trötthet och morgonkräksjuka göra att kvinnor känner sig trötta och mentalt dimmiga. Även en gravid kvinna som får tillräckligt med vila kan uppleva en viss oförmåga att koncentrera sig och perioder då hon inte kommer ihåg detaljer.

Oro för barnet är en del av skulden, liksom hormonella förändringar. Allting – inklusive arbete, räkningar och läkarbesök – kan verka mindre viktigt än barnet och den förlossning som är på väg att äga rum. Du kan motverka din glömska genom att göra små listor så att du kommer ihåg vissa datum och möten.

Mötesförändringar

Premenstruellt syndrom och graviditet liknar varandra på många sätt. Dina bröst blir större och känsligare, dina hormoner varierar och du kan få humörsvängningar. Om du lider av PMS kan du få svårare humörsvängningar under graviditeten. Dessa humörsvängningar kan göra att du känner dig glad i ena stunden och gråtfärdig i nästa. Du kan vara irrationellt arg på din partner ena dagen och oförklarligt irriterad på en av dina kollegor nästa dag.

Skiftningar i humöret är mycket vanliga under graviditeten, även om de tenderar att uppträda oftare under den första trimestern och mot slutet av den tredje trimestern.

Många gravida kvinnor drabbas av depression under graviditeten. Om du har symtom som sömnproblem, ändrade matvanor (helt aptitlöshet eller oförmåga att sluta äta) och överdrivna humörsvängningar i mer än två veckor bör du prata med din läkare.

Bröststorlek

En ökning av bröststorleken är ett av de första tecknen på graviditet. Bröstet brukar svälla och öka i storlek under graviditetens första trimester på grund av den ökade halten av hormonerna östrogen och progesteron. Den första trimesterns tillväxt är inte nödvändigtvis den enda – dina bröst kommer att fortsätta att växa under hela graviditeten!

Förutom din byststorlek kan din bh-storlek påverkas av din bröstkorg. När du är gravid ökar lungornas kapacitet så att du kan lagra extra syre till dig och ditt barn, vilket kan resultera i en större bh-storlek. Du kan behöva byta behå flera gånger under graviditeten.

Hud

Säger dina vänner att du ser gravid ut? Detta är en av de många förändringar som din hud upplever under graviditeten på grund av normala hormonella förändringar och att huden sträcks ut för att du ska kunna hålla barnets kropp inom dig.

Gravida kvinnor upplever en ökning av blodvolymen för att extra blod ska kunna nå livmodern för att tillgodose fostrets metaboliska behov. Det finns också en ökad blodtillförsel till kroppens organ, särskilt njurarna. Den ökade blodtillförseln ger mer blod till blodkärlen och ökar talgkörtlarnas utsöndring av fett.

Vissa kvinnor får brunaktiga eller gulaktiga fläckar i ansiktet som kallas chloasma eller ”graviditetsmask”. Vissa får också en mörk linje mitt på underlivet, kallad linea nigra, samt hyperpigmentering (mörkare hud) av bröstvårtorna, de yttre könsorganen och analregionen. Dessa förändringar orsakas av graviditetshormoner, som gör att kroppen producerar mer pigmentering.

Kroppen producerar kanske inte denna överskottspigmentering jämnt, så även de mörkaste delarna av huden kommer att ha fläckar i olika nyanser. Tyvärr kan chloasma inte förebyggas, men genom att använda solskyddsmedel och undvika UV-exponering kan man minska effekten.

Acne är vanligt under graviditeten eftersom hudens talgkörtlar ökar sin oljeproduktion. Och de nya finnarna kanske inte är de enda nyheterna på din kropp – fräknar eller födelsemärken som du hade före graviditeten kan bli större och mörkare. Även areola, området runt bröstvårtan, blir mörkare. Med undantag för denna mörkfärgning, som vanligtvis är permanent, kommer dessa förändringar förmodligen att försvinna när du har fött barn. Många kvinnor drabbas också av värmeutslag, som orsakas av fukt och svettning under graviditeten.

Genomgående kan graviditeten vara en period då en kvinna också upplever viss klåda. Sträckningen av huden på buken kan leda till att huden kliar och flagnar på grund av torr hud. Din läkare kan rekommendera krämer för att lindra torr eller kliande hud.

Hår och naglar

Många kvinnor upplever förändringar i hårets struktur och tillväxt under graviditeten. De hormoner som din kropp utsöndrar gör att håret växer snabbare och faller mindre. De flesta kvinnor tappar en betydande mängd hår efter förlossningen eller när de slutar amma.

Vissa kvinnor upplever att håret växer på ställen på kroppen där det inte ska vara, till exempel i ansiktet, på magen eller runt bröstvårtorna. Andra upplever förändringar i håret som gör det fetare eller torrare. Vissa kvinnor märker till och med att håret ändrar färg.

Naglar, liksom hår, kan förändras avsevärt under graviditeten. De extra hormonerna kan få dem att växa snabbare och bli starkare. Vissa kvinnor upplever att deras naglar tenderar att försvagas och gå sönder under graviditeten. Liksom hårförändringar är nagelförändringar inte permanenta. Om dina naglar bryts och spricker lättare under graviditeten, håll dem korta, undvik kemikalier i nagellack och använd inte aceton.

Skostorlek

Även när kläderna inte passar kan du alltid ha dina skor på dig, eller hur? Kanske – men kanske inte. På grund av överskottet av vätska i gravida kvinnors kroppar drabbas många kvinnor av svullna fotleder och kan till och med behöva börja bära en större skostorlek. Det kan vara bekvämare för många gravida kvinnor att bära skor med en större öppen klack, särskilt under sommarmånaderna.

Ledsrörlighet

Under graviditeten producerar kroppen ett hormon som kallas relaxin, vilket tros hjälpa till att förbereda pubishögen och livmodern för barnets födelse. Relaxin slappnar av ligamenten i kroppen, vilket gör dig mindre stabil och mer benägen att skada dig. Därför är det lätt att översträcka eller spänna musklerna, särskilt i bäckenlederna, ländryggen och knäna. När du tränar eller lyfter, gör det långsamt och undvik plötsliga rörelser.

Varicose veins, hemorrojder och förstoppning

Varicose veins, som vanligen uppträder i benen och i könsorganen, uppstår när blodet samlas i vener som har förstorats av graviditetshormoner. Åderbråck försvinner vanligtvis efter graviditeten, men du kan minska dem på följande sätt:

• Underhåll dig från att stå eller sitta länge
• Håll lösare kläder och undvik åtsittande plagg
• Håll strumpbyxor
• Häv fötterna när du sitter

Hemorrojder – åderbråck i ändtarmen – förekommer också ofta under graviditeten. Eftersom blodvolymen har ökat och livmodern trycker på bäckenet ökar venerna i ändtarmsområdet i storlek och liknar druvklasar. Hemorrojder kan vara extremt smärtsamma och kan blöda, klia eller svida, särskilt under eller efter att du har gjort dig illa. Tillsammans med förstoppning, en annan graviditetsolycka, kan hemorrojder göra det obehagligt att gå på toaletten för att lätta på sig själv.

Konstipation är vanligt under graviditeten eftersom graviditetshormoner bromsar upp hastigheten med vilken maten passerar genom mag-tarmkanalen. I slutet av graviditeten kan livmodern trycka mot tjocktarmen, vilket gör det svårt för avföringen att passera. Förstoppning kan bidra till utvecklingen av hemorrojder eftersom det kan leda till att venerna i ändtarmen blir större när man anstränger sig när man gör sina behov.

Det bästa sättet att bekämpa förstoppning och hemorrojder är att förebygga dem. En fiberrik kost, mycket vätska varje dag och regelbunden motion kan hjälpa dig att gå på toaletten normalt. Avföringsmedel (inte att förväxla med laxermedel, som inte rekommenderas) kan också hjälpa. Om du har hemorrojder kan du gå till din läkare för att få en kräm eller salva för att minska deras storlek.

Vad som kommer ut ur din kropp

Du har överlevt de känslomässiga upp- och nedgångarna och hemorrojderna, och du tror att du är färdig med överraskningar. Gissa igen – den dag du föder din dotter får du de största överraskningar du någonsin sett

Bara en av tio mödrar får sitt vatten att rinna innan förlossningens sammandragningar börjar. Vissa kvinnor upplever det aldrig – en läkare kan behöva bryta fostersäcken (om livmodern redan är utvidgad) när den gravida kvinnan kommer till sjukhuset.

Hur mycket vatten kan du räkna med att förlora? För ett barn som har fullbordat hela cykeln är det vanligtvis 2,1 till 5,9 koppar (500 till 1400 milliliter) fostervatten. Vissa kvinnor kan känna ett behov av att urinera som resulterar i en vätskeansamling när vattnet går. Andra mödrar har bara en stickande känsla i benen eftersom barnets huvud fungerar som en sköld som hindrar all vätska från att lämna kroppen.

I båda fallen är fostervattnet i allmänhet sött luktande och blekt, nästan färglöst i färgen. Din kropp ersätter vätskan var tredje timme, så bli inte förvånad om du fortsätter att släppa ut vätska, ungefär en kopp i timmen, fram till förlossningen.

Det kan komma ut andra oväntade saker ur din kropp under förlossningen, förutom ditt barn, blod och fostervatten. Vissa kvinnor drabbas av illamående och kräkningar. Andra har diarré före eller under förlossningen, och flatulens (gas) är också ganska vanligt. Under förlossningens tryckfas kan du förlora kontrollen över din urinblåsa eller din mage.

En förlossningsplan kan vara särskilt användbar för att kommunicera dina önskemål till ditt vårdteam om hur du ska hantera dessa och andra situationer som uppstår under förlossning och förlossning.

Det finns många överraskningar att vänta när du blir gravid – men ingen är sötare än känslan när du håller din nyfödda i dina armar!