Denna vecka tittar vi på Pepparmint eterisk olja! Pepparmynta är utan tvekan en av mina fem mest använda oljor. Jag går ALDRIG hemifrån utan den. Period. Det finns en bajillion (överdrift…) sätt att använda den på. Som vanligt är det här inte en slut-och-allt-lista, men den visar förhoppningsvis hur mångsidig den här oljan är! OCH ge dig en ny idé eller två om hur du kan använda den!

Historia**

Romer och greker använde pepparmynta för att smaksätta mat och vin. Isländska medicinska böcker hänvisar till den ända tillbaka till år 1240 e.Kr.

Användning*

Topiskt: Pepparmynta är en ”het” olja, så utspädning föreslås. Jag skulle personligen applicera 1 droppe pepparmynta på ca 2-4 droppar bärarolja… ibland mer 50/50 beroende på användning. Jag älskar att applicera den på min mage, tempel, nacke eller Vita-flex punkter.

Aromatisk: Inandas direkt från flaskan, diffundera den i en eterisk oljediffusor, ELLER lägg en droppe i handflatan och koppla dem över näsa och mun och andas in (min favorit!).

Diet: *** Lägg 2 droppar i en grönsakskapsel eller tillsätt 1 droppe i ditt te eller vatten.

FUN FACT

1 droppe Young Living’s Pepparmint Essential Oil motsvarar 26 koppar rent pepparmint te!

Säkerhet/försiktighet

• Pepparmynta innehåller mentol, vilket har rapporterats orsaka bronkialkramper (i EXTREMT sällsynta fall) hos barn under 18 månader. Använd därför denna olja med försiktighet på små barn och späd i 1 droppe till 1 matsked bärarolja för barn under ett år och 1 droppe till 1 tesked bärarolja för barn i åldrarna 1-3 år. Använd alltid sunt förnuft och försiktighet. Personligen har jag använt pepparmyntolja på min dotter (nu 20 månader) sedan hon var ungefär 10 månader utan några som helst problem. Allt handlar om utspädning och försiktighet (som med alla eteriska oljor och barn!)
• Pepparmynta kan också minska tillgången på bröstmjölk… så om du ammar, använd med försiktighet. Detta är egentligen bara ett bekymmer hos kvinnor som har problem med tillgången till att börja med. Jag har alltid haft god mjölkförsörjning och har använt pepparmynta dagligen och har inte haft några problem. Jag ammar fortfarande min dotter vid 20 månader.
• Pepparmynta är en ”het” olja så utspädning rekommenderas.
• Som med alla oljor, få ALDRIG en olja i öronen eller i ögonen. Om du gör det, använd INTE vatten för att få ut den… använd helt enkelt en bärarolja för att späda ut oljan.

30 användningsområden för eterisk olja av pepparmynta*

1. Lättar på muskelspänningar
2. Lättar på spänningar i nacken och huvudet (min personliga favoritanvändning!)
3. Inandas eller diffundera för en upplyftande och energigivande effekt
4. Diffundera eller andas in för ökad fokus och koncentration
5. Kan förbättra den allmänna mentala skärpan
6. Pressa en droppe på munnen eller lägg en droppe på tungan för en naturlig andedräktsuppfräschare
7. Använd i en vegetabilisk kapsel med en bärarolja eller en droppe i vatten för att stödja normal matsmältning och aptitdämpning
8. Förtunna och applicera på nacken för en svalkande och uppfriskande känsla
9. Kan stödja normal kroppstemperatur
10. Applicera över buken för att lindra magen. obehag
11. Tillämpa en droppe i vatten för att lindra tillfällig halsbränna
12. Mått lindra tillfälliga gaser
13. Mått lindra obehag i samband med reumatism/artrit
14. Stöd vid luftvägsinfektioner
15. Mått lindra överbelastning på grund av säsongsbetonad snuva
16. Mått lindra symptom i samband med virusinfektioner
17. Hjälper till att främja normal matsmältningsfunktion
18. Inandas eller tillsätt till vatten för att lindra illamående
19. Applicera tillsammans med en bärarolja för att lindra obehag från ischias/skoliose/andra ryggproblem
20. Kan lindra klåda i huden som till exempel dermatit, psoriasis, åderbråck etc.
21. Tillägg en droppe till din valfria oil pulling-olja för att fräscha upp andedräkten
22. När den tillsätts i hemmagjort munvatten kan den stödja god munhygien
23. Inandas, diffundera, eller applicera under näsan för att lindra tryck och trängsel i bihålorna
24. Tillämpa några droppar i en sprayflaska med vatten för en svalkande spritz på språng
25. Tillämpa några droppar i en sprayflaska med vatten för att avskräcka myror / bladlöss / etc.
26. Spraya längs golvlister för att hålla spindlar och möss borta
27. Tillägg en droppe till brownieblandning för läckra pepparmintbrownies
28. Tillägg en droppe till bakchoklad för att göra läckra hemmagjorda pepparmintbark
29. Tillägg några droppar till epsom-salt för ett terapeutiskt badbad
30. Kombinera med en bärarolja och lavendel för en svalkande efter-…sol hudvård

Så där har du det! 30 fantastiska användningsområden för pepparmynta!

Pepparmynta är en av de ”vardagsoljor” som ingår i Premium Starter Kit när du registrerar dig som grossistmedlem hos Young Living. Om du är intresserad av att komma igång kan du göra det här!

Vad är DITT favoritsätt att använda pepparmynta?

*Dessa uttalanden har inte utvärderats av FDA… allt detta är endast avsett i informationssyfte! Ingen av denna information är avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

**Mina källor är Essential Oils Pocket Reference Guide, Desk Reference Guide, Essential Oils Starter Guide, samt annan publicerad information.

Vill du lära dig mer om eteriska oljor? Anmäl dig till min *gratis* 14-dagars e-postkurs Essentiella oljor 101! Är du redo att komma igång med eteriska oljor? Anmäl dig för att få ditt Premium Starter Kid med Young Living här!

Andra blogginlägg om användning av eteriska oljor att kolla in:

• 12 Användningar för Joy Essential Oil Blend
• 20 Användningar för Frankincense Essential Oil
• 30 Användningar för Lemon Essential Oil
• 12 Användningar för Gentle Baby Essential Oil
• 35 Användningar för Lavender Essential Oil
• Melaleuca Alternifolia – 18 Young Living Tea Tree Oil Uses
• Mina favorit eteriska oljor för att stödja en hälsosam graviditet
• 40 användningsområden för Thieves hushållsrengöringsmedel

***Jag rekommenderar inte att man intar något annat eteriskt oljemärke än Young Living eteriska oljor på grund av deras terapeutiska egenskaper och odlingsmetoder.

Vill du komma igång med eteriska oljor? Besök min sida om eteriska oljor för mer information om hur!